维持因素

阻碍改变的三个主要因素是：急于求成或无限期拖延，改变的意愿不足或心有抗拒，始终在回避风险和痛苦。 急于求成指的是：平时是在一个无限期拖延的状态里，在遇到问题和感到痛苦之后，又急迫的寻求改变，试图通过药物或方法消除症状；没有过程的改变是无比艰难甚至不可能完成的，最终会陷入更大的挫败和痛苦之中。 意愿不足指的是：不肯…