自动化

  • 身心自动化反应模式

    人们每天95%以上的时间都是在自动化反应,有心理问题的朋友大都是在经验性的回避、控制和对抗。也就是说,很多时候我们未经思考和判断就做出了情绪和行为反应,而如果自动化的反应是回避、控制和对抗,就会形成情感和心理困扰。 有一位朋友,每当别人给他提建议的时候,他就会感觉别人是在挑剔和指责他,从而经验性的回避和抗拒,还没等…

    2019-03-04

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