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为什么有越来越多的人无法表达自己

你知道了为什么有越来越多人,无法描述自己,无法表达自己心理正在经验什么了吗?

人越困难觉知自己的状态,往往有越多的回避,不想化费太多力气,在未知中摸索。宁可花许多力气,用在把时间消耗掉,也不想停留注意力在自己身上,体会自己的生活经验,可以转化何种形式的感触或心得,更不用说道,把经验和另一个人分享交流。

找到自己的声音,很重要。如同你不能遗忘自己的名字,和自己是谁。

我们能够知道「这是我…」,就在於能够听到属於自己的声音。

你见过「乖小孩」吧?那种沉默的、安静的、顺应的那种乖小孩,他们因为让生命内部放进许多别人的声音,特别是大人们的标准、要求、规范、评价,他们没有空间,可以再放进自己的声音。因为大人的声音是这么强大和强势,乖小孩还没真正感受到自己的感受之前,还不知道自己的想法之前,他已经把别人的看法和感觉,装在自己的里面,以为那就是「自己的」。

「乖小孩」不敢有自己的意见和声音,以为只要有了属於「自己」的想法或感受,就是不顺从大人,就是大人口中批评的坏小孩、叛逆的小孩。於是,小孩简化了一切,认定了去感受「自己」、去倾听「自己」、去了解「自己」,及表达「自己」,都是滔天大罪,都是家庭、学校,乃至职场的禁忌,只要有那么一点儿现身、现声,都可能遭来无情和无理的谩骂和责备。

於是,做了乖小孩的你,渐渐的做了一个「空心」的你。就像是《绿野仙踪》故事里的锡铁人,找不到心,对一切都无感。又像是故事中的稻草人,失去了脑袋,对一切都没有了想法。最後,甚至像故事中的狮子,对一切的尝试和冒险,都失去了勇气。

听不见自己的声音,感受不到自己的感受,或是不清楚自己的经验,对自己的影响和冲击是什么,都会让我们的心乱糟糟,无从整理,也无法形成有意义的经历。

若是,你只知道自己在烦,不知道自己在烦什么?或是,只知道自己很难受,却不知在难受什么?那种混乱,就如同你有一间很少整理,乱七八糟的房间。所有的东西都无秩序的摆放,有东西就放,有物品就塞,甚至是垃圾,也是眼不见为净的堆著藏著,那么,久而久之,当你想要清理这个房间,却不由自主的就感觉到好累,什么都不想动,什么都不想处理。

烦到极致,近乎崩溃,我们的心理防御机制便启动了「隔离」、「压抑」,让我们彻头彻尾成了「空心人」,只是一个表皮空壳在移动,却失去了属於自己的生命气息和风格。

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