心理分析

  • 先承认现实,再因势利导

    很多事情都是如此,真正的强大并不是能打败和控制一切,而是承认和接受自己的无能、他人的自私和这个世界的不完美,但却因此而具有了更强大的控制能力,准确的说不是控制,而是因势利导,顺应事物的变化而灵活应对。 比如说遇到一个非常自私的人,我们并不需要否定他的自私和想要改变他,因为这会遭到他的抗拒,而是要承认他的自私,因为…

    2020-02-15
  • 喜欢上自己每天在做的事情

    喜欢上自己每天都在做的事情,这比什么都重要。如果实在喜欢不起来,那就换一个。 我们的人生需要寄托,这个寄托就是我们正在做的事情。 没有什么事情可以做,或者觉得自己做的事情没有意义,这是很可悲的。比如一个学生,不喜欢学习,在学习中没有成绩和价值感,每天坐在教室里都是煎熬。再比如一个工作者,对工作没有兴趣和热情,也很…

    2020-01-02
  • 如何与认识但不熟的人相处

    在我们的生活中有三类人:亲近的人,认识但不熟悉的人,和陌生的路人。 亲近的人是同一阵线,是利益共同体,一荣俱荣、一损俱损,一般不会有内部比较和竞争。 陌生的路人,基本不会关注和在意自己,自己的好坏、得失都与他们无关。 认识但不熟悉的人,往往存在着比较和竞争,比如上学时会有学习成绩排名的高低,工作后会有职位、收入和…

    2019-12-31
  • 别人的好坏,在我们自己

    别人是好是坏,会怎样对待我们,在很大程度上取决于我们自己,如何看待他,和如何与之相处。 为何这样说呢? 我们换位思考一下,如果一个人在意和欣赏你,以尊重、真诚的方式与你交往,并且懂得为你考虑,能够在意你的感受和满足你的需求,你会怎么看待和对待他呢?你会知道:伤害他就是伤害自己,善待他就是善待自己。 如果自己可以在…

    2019-12-28
  • 如何与父母或领导相处?

    有很多父母表面看起来很强势,其实在情感上是依赖孩子的。把自己的期待寄托在孩子身上,需要孩子来照顾自己的情绪。孩子遇到困难的时候,比孩子还要焦虑,不仅给不了孩子支持和鼓励,还一味的的挑剔和指责。 有一些领导也是如此,表面上高高在上、无所不能,内心里却很需要下属照顾自己的情绪和替自己承担责任。 那他们是怎么做上父母或…

    2019-12-25
  • 怎样才能不那么在意别人?

    我们首先要知道,为什么有的人喜欢指挥、挑剔、评价和指责别人—指手画脚和说三道四。原因主要有三点: 1.ta自己闲着没事做,没有存在和价值感,但又嫉妒别人的优秀和成就,于是就总是盯着别人挑别人的毛病。也就是说,ta是在通过挑剔和评价他人,“指点江山,激扬文字”,打发自己无聊、空虚的时间,获取存在和价值感…

    2019-12-22
  • 如何应对未来的不确定性?

    人生无常,未来会有各种各样的可能性,比如得到或失去、成功或失败、健康或疾病,谁也不敢百分之百的说自己在以后就一定能怎么样。有的朋友会采用成功学的方法看待未来和暗示自己,那就是抱有必胜的信心,类似于一定会得到、成功或健康,要相信自己。这样会有一个问题,事物是相对的,当我们过分的强调好的方面的时候,不好的方面也会凸显…

    2019-12-18
  • 以开放的心,迎接未来生活

    成长是与生俱来的天性。即便是一颗小草,也要努力的长大,然后开花结果,延续新的生命。我们的人生就是成长的过程,而这个过程就是人生的意义。就像爬山,爬累了就休息一会,同时也在欣赏沿途的风景,一边前行一边享受这个过程。如果只想爬到山顶,不顾身体的疲惫和内心的痛苦,即便到了山顶,也没有任何的意义。就像欲望无穷无尽,还会有…

    2019-12-13
  • 症状是控制生活的一种方式

    心理困扰者的问题,在别人看来就不是问题,有两个方面的原因:每个人所看重和困扰的点不一样;其他人更多是在意生活中实实在在的问题。而心理困扰者正是因为对生活(人际或亲密关系、学习或工作)失去了控制感,才会执着在症状里面。症状是对某一细节的追求完美——绝对的正确与可控,试图从中获得安全感和自信心。 从症状本身来说,如某…

    2019-12-07
  • 各种烦恼,不外乎得与失

    人的思想、语言和行为可以很复杂,但无外乎趋利避害,也就是想要得到、害怕失去,也就是计较得失。自己越看重的东西越容易引发焦虑,比如对错、成败、健康或名誉。很多朋友的焦虑就是担心犯错、失败、生病和失去他人的认可与喜爱,感到焦虑,进而回避、控制或对抗,引发焦虑、疑病、恐惧或强迫的症状。 比如有的朋友,太想得到他人的认可…

    2019-12-02
  • 为何我不建议推荐顾客?

    这个话题比较敏感,而且不容易说清楚,有说的不对或不全面的地方,也请大家理解。 根据我的知识和经验,主要有以下几点原因: 1.如果有人向你倾诉烦恼或寻求帮助,你把我推荐给他,那也意味着你要为他负责,他可能并没有寻求心理咨询和支付咨询费的意愿,甚至在他的潜意识里都没有做出改变的意愿,他只是在向你寻求安慰。有些心理问题…

    2019-11-27

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