心理分析

这世间一切的存在都是有意义的。比如自卑、胆怯、消极、被动、退缩、推卸……尽管这些心理特征对情绪和生活产生了很多不利的影响，但是这些心理特征也是人的一种自我保护机制，可以保护人免受更多的伤害。而这些心理特征，也恰恰是人在过去遭受了很多挫败和否定之后而形成的，从而使人变的思维消极、遇事退缩，这样的话，就可以避免冒进，…

在我们的观念里，似乎只有吃苦了，才有可能取得成功，于是就有了“吃得苦中苦，方为人上人；头悬梁，锥刺股”这样的说法。而同时我们都体会过，在感觉痛苦的时候，很难专注的去做好一件事情，更多的时候是在强迫自己坚持着去做，没有什么幸福可言。 实际上只有当人在喜欢做一件事情的时候，才能够更容易的专注进去，更容易取得成效。历史…

当我们接受、认可和欣赏一个人的时候，我们也会感觉自己的心里面是轻松而喜悦的，这实际上就是经由对他人的喜爱而喜爱自己。而当我们拒绝、否定和嫌弃一个人的时候，我们也会感觉到自己的内心里是紧张和难过的，这实际上就是经由讨厌他人而讨厌自己。 我们会因为爱自己而爱他人，也会因为恨自己而恨他人。而当我们嫌弃、怨恨一个人的时候…

很多安全感不足、容易焦虑的朋友，会追求一种绝对的确定性。反复的思虑、检查和求证，试图得到一个准确无误的标准答案。然而，生活不是做数学题，生活是变化多端的。就像老子在《道德经》开篇就提出的：道可道也，非恒道也；名可名也，非恒名也。就是说：可以说出来的道理，不是永远的道理；可以叫出来的名字，也不是永远的名字。这个世界…

几乎每个人都在努力，像不停运转的马达，在努力的实现着自己的价值。一旦停下来休息，就会感到焦虑和忧伤。似乎如果我们不努力，危险随时有可能会降临。我们会得不到我们需要的，会失去我们拥有的。我们内心里最渴望的是什么？是爱，是理解、接受、认可、欣赏和支持。 似乎我们不努力就满足不了我们的这些需要。似乎我们是否能爱自己，也…

我们的注意力指向是有惯性的，比如有时会更倾向于看到人事物的消极面、阴暗面，有时则会更倾向于看到积极面、光明面。不同的视角会带给我们不同的情绪体验和后续的行为表现。大多数人，对于比较轻松、平静、愉快、温暖和幸福的体验较少的关注，而对于紧张、烦躁、痛苦、寒冷和不幸等负面的体验，则会产生较多、较深刻的记忆。 就好比说，…

这里要说的关系包括：我们和自己的关系、我们和情绪的关系、我们和症状的关系、我们和他人的关系、我们和学习或者工作的关系，甚至是我们和一切的关系。可以说这些关系是紧密的联系在一起的。当我们感到痛苦的时候，我们是排斥和拒绝痛苦的，也包括了排斥和拒绝负面情绪、症状表现、自己、他人、学习或者工作，甚至是排斥和拒绝一切的。我…

有一些朋友，一方面依赖性很强，遇到事情就会退缩和寻求依靠，另一方面反抗意识也很强，总是喜欢和父母、老师、领导等“强者”对着干，即便嘴上不说，心里也是反抗的。依赖与抗拒共存，是青春叛逆期的典型特征，一方面自我意识苏醒，追求独立，另一方面能力和信心不足，还需要抚养人的保护和照顾。有一些朋友已经成年，却仍然处于这种心理…

有焦虑、疑病、恐惧、强迫或抑郁症等心理问题的朋友，往往存在成长性问题。如具有很强的依赖性，人格不够独立，总是试图迎合与讨好他人；再如具有很强的叛逆心理或过于自我中心，无法与他人建立良好的人际关系。 第一个是依赖阶段，未成年的儿童需要依赖于抚养人得以存活和获得满足，需要学会表达自己的情感需求，如哭泣和语言诉说，必要…

自我认同感偏低的人，内心自卑，缺乏安全感，容易焦虑和退缩。在人际关系中，经常会感觉别人在挑剔和苛责自己，而回避与抗拒他人，严重的会形成社交恐惧症。遇到事情，容易往坏的方面想，行为消极、被动，甚至会自我放弃，导致很多事情不敢去做或者半途而废，缺乏成功的体验，内心感到挫败，从而缺乏对未来的信心。 自我认同感来自于被认…

不安全感是因为缺乏控制感，无法预知和掌控未来就意味着随时有可能面临危险，这会引发不安和控制欲，进而引发焦虑、恐惧、抑郁或强迫症状，以及人际和亲密关系的对立与冲突。控制感的获得主要有三种方式。 第一种，控制生活中的一切人事物，避免所有风险，这会让自己疲于奔命，并且会越来越发现自己的无能为力，而引发更大的失控感和不安…