心理分析

因为他人的质疑、否定和侵害，或者自己的过错与失败，诱发过去的心理创伤和阴影，而感到恐惧、怨恨、愧疚和焦虑，引发自我的怀疑、否定和无力感，而爆发出愤怒的力量。这股力量会变成攻击性和破坏力，比如摔东西，或者骂人、打人，再或者指责、攻击自己。也可以引导和转化为创造的力量，攻克一直无法解决的难题。 当愤怒产生的时候并不是…

这可以从心理问题和社会现象两个方面说起。 心理问题：如果要回避风险和痛苦，就得先关注和识别风险与痛苦，这就像是拿着放大镜和显微镜在找问题，并且不太相信积极和正面的内容。这样就会形成一个恶性的循环：对风险和痛苦非常敏感，自动忽视和否认积极与正面的内容，关注和放大风险与痛苦，更加的焦虑和痛苦，对风险和痛苦更加敏感。 …

自我比较独立、完整和稳定的人，不会轻易受到他人的影响。如果有人称赞和崇拜ta，ta不会太高兴；如果有人质疑与否定ta，ta也不会太难过。而自我不够独立、完整和稳定的人，则比较容易受到他人的影响，他人的态度和评价会使自己产生较大的情绪波动，而且还特别期待他人的称赞和崇拜，恐惧和担忧他人的质疑与否定。 大部分的心理问…

我们都有家人和朋友，但却有很多人总是感到孤独，周围有很多人，但却感觉茫茫天地间只有自己。我们之所以不愿意向身边的人倾诉自己内心的烦恼，通常有三个方面的原因：第一个是害怕他们为自己担心，第二个是担心他们在知道自己的不好之后会嫌弃自己，第三个是即便自己把问题告诉他们，他们也理解不了和帮不到自己。 如果我们总是感觉别人…

在我们的生活中有三类人：亲近的人，认识但不熟悉的人，和陌生的路人。 亲近的人是同一阵线，是利益共同体，一荣俱荣、一损俱损，一般不会有内部比较和竞争。 陌生的路人，基本不会关注和在意自己，自己的好坏、得失都与他们无关。 认识但不熟悉的人，往往存在着比较和竞争，比如上学时会有学习成绩排名的高低，工作后会有职位、收入和…

很多事情都是如此，真正的强大并不是能打败和控制一切，而是承认和接受自己的无能、他人的自私和这个世界的不完美，但却因此而具有了更强大的控制能力，准确的说不是控制，而是因势利导，顺应事物的变化而灵活应对。 比如说遇到一个非常自私的人，我们并不需要否定他的自私和想要改变他，因为这会遭到他的抗拒，而是要承认他的自私，因为…

喜欢上自己每天都在做的事情，这比什么都重要。如果实在喜欢不起来，那就换一个。 我们的人生需要寄托，这个寄托就是我们正在做的事情。 没有什么事情可以做，或者觉得自己做的事情没有意义，这是很可悲的。比如一个学生，不喜欢学习，在学习中没有成绩和价值感，每天坐在教室里都是煎熬。再比如一个工作者，对工作没有兴趣和热情，也很…

别人是好是坏，会怎样对待我们，在很大程度上取决于我们自己，如何看待他，和如何与之相处。 为何这样说呢？ 我们换位思考一下，如果一个人在意和欣赏你，以尊重、真诚的方式与你交往，并且懂得为你考虑，能够在意你的感受和满足你的需求，你会怎么看待和对待他呢？你会知道：伤害他就是伤害自己，善待他就是善待自己。 如果自己可以在…

我们首先要知道，为什么有的人喜欢指挥、挑剔、评价和指责别人—指手画脚和说三道四。原因主要有三点： 1.ta自己闲着没事做，没有存在和价值感，但又嫉妒别人的优秀和成就，于是就总是盯着别人挑别人的毛病。也就是说，ta是在通过挑剔和评价他人，“指点江山，激扬文字”，打发自己无聊、空虚的时间，获取存在和价值感…

人生无常，未来会有各种各样的可能性，比如得到或失去、成功或失败、健康或疾病，谁也不敢百分之百的说自己在以后就一定能怎么样。有的朋友会采用成功学的方法看待未来和暗示自己，那就是抱有必胜的信心，类似于一定会得到、成功或健康，要相信自己。这样会有一个问题，事物是相对的，当我们过分的强调好的方面的时候，不好的方面也会凸显…

人的思想、语言和行为可以很复杂，但无外乎趋利避害，也就是想要得到、害怕失去，也就是计较得失。自己越看重的东西越容易引发焦虑，比如对错、成败、健康或名誉。很多朋友的焦虑就是担心犯错、失败、生病和失去他人的认可与喜爱，感到焦虑，进而回避、控制或对抗，引发焦虑、疑病、恐惧或强迫的症状。 比如有的朋友，太想得到他人的认可…