心理分析

  • 趋利避害与心理冲突

    人的生物本能是趋利避害,这是与生俱来的,追求更好的生存和发展,回避死亡和丧失。是否会趋利避害,取决于对事物的认知,对于某一件事情,如果认为对自己有利,就会快乐并追求,反之则会痛苦和抗拒。我们判断利害的标准是自己的经验、知识和价值观,如果我们的价值观相对稳定,在判断和选择时就不会有矛盾和冲突。 价值观的形成是在趋利避…

    2019-11-19
  • 不断被人抛弃的“夙命”

    有一类内在的亲密关系模式,是这样的:因为担心对方会抛弃自己,而各种回避和控制对方,为了验证对方是否会讨厌和离开自己,是否还爱着和对自己忠诚,而不停的苛求、挑剔和指责对方,对方会感到压力山大,时间长了之后,就会渐渐的疏远、排斥和离开自己,这种“被抛弃”的经验,会使当事人的内心更加缺乏信心和感到焦虑。 经历过几次这样的…

    2019-11-08
  • 会破坏关系的表达方式

    会破坏人际/亲密关系的思维、行为和语言表达方式有: 1. 经常迎合和讨好他人,压抑自己的情绪感受和需求。这样做尽管能够快速的建立关系,但会使对方需索无度,使自己感到越来越疲惫和压抑,最终自己会情绪爆发伤害对方,或者会默默忍受,带着不满和怨恨排斥对方。 2. 超理智,经常讲道理,试图控制他人,想要说服他人认可和听从于…

    2019-11-05
  • 成功之道:谦卑与开放

    越是成功的人越是谦卑和开放,也正是他们的谦卑与开放促使自己走向了成功,也有个别的成功者开始骄傲自满和自以为是,变得骄横跋扈、目中无人,而这是没落的开始。也有个别的朋友,一直把自己封闭在内心世界里,谁都不信,谁都不服,自我感觉“老子天下第一”,觉得别人都不如自己,谁都看不上。自负,但也自卑。 有很多自卑者说自己失败是…

    2019-11-03
  • 怕鬼的心理分析与调节

    “鬼”是我们自己的想象,但有时会感觉非常真实,有一些怕鬼的朋友甚至能“看见鬼”,“鬼”一般长相凶恶,似乎会对自己造成严重的伤害,但实际上除了吓唬自己,让自己感到害怕、恐惧,也没有做过其他伤害自己的事情。当事人一般看见“鬼”就逃避和抗拒,很少会尝试去面对和了解这个“鬼”,也就不知道他/她为什么出现和想要干什么。 我先…

    2019-10-29
  • 越不舒服越要动起来

    我们每天都会有各种各样的想法、情绪和身体反应,很多无法做出科学解释,而这一切又都是流动变化的。就像一个小孩子,得到了自己想要的就会很开心,得不到或失去了也会难过的哭泣,但不会长期停留在某种情绪里。尽管成年人不能再像小孩子那样随心所欲,想哭就哭想笑就笑,但也不必过分的控制和压抑自己。压抑情绪的后果就是产生各种各样的躯…

    2019-10-09
  • 无私是为更好的自私

    人心都是自私的,即便看起来是在为别人考虑,最终也还是为了自己,分享和无私的意义就在于:首先主动付出以满足他人的需求,那么他人也会向自己分享来满足自己的需求,无私是为了更好的自私。就有一些朋友经常说别人自私,这种情况有两种可能:选错了关系对象,对方只知道索取不懂付出;自己不懂或很少付出,欲求不满。 破坏人际关系的几种…

    2019-09-30
  • 怨天尤人的生活习惯

    绝大部分人在遇到问题时第一反应是回避和推卸责任,这是出于自我保护的本能,这不是问题,问题是如果一味的逃避,始终不肯面对和承认现实,则会产生更大的麻烦,问题越积越多、压力越来越大、内心越来越痛苦,为了逃避痛苦,只能继续自欺欺人,于是就会产生各种各样的心理问题,如焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症或抑郁症。 有少部分人在遇…

    2019-09-25
  • 立足当下,面向未来

    在当下,苦乐参半,人生不如意十有八九,每个人都有自己的烦恼,只是因为都比较好面子,就只把自己好的一面展示出去让别人看到,而把自己不好的一面隐藏起来,痛苦是每个人都需要面对和承受的。就有很多心理困扰者认为自己是最严重和最痛苦的,别人都很轻松与快乐,这是因为只看到了别人的表面,而没有看到别人的内心。 在未来,谁也不敢保…

    2019-09-20
  • 当局者迷,旁观者清

    人最难认识的是自己,往往会为了逃避内心的痛苦而自欺欺人,如果脱离了人际关系,或者过于固执己见,难以理解和接纳他人的看法,则容易形成一个自我封闭的困局。对问题错误的解释和归因,使后续的行为无效,甚至越努力越失败。因此,我们需要向外建立关系和与外界交流,以获得看待问题不同的视角和应对问题新的方式。 但往往因为过去的关系…

    2019-09-15
  • 阻碍改变的三个因素

    阻碍改变的三个主要因素是:急于求成或无限期拖延,改变的意愿不足或心有抗拒,始终在回避风险和痛苦。 急于求成指的是:平时是在一个无限期拖延的状态里,在遇到问题和感到痛苦之后,又急迫的寻求改变,试图通过药物或方法消除症状;没有过程的改变是无比艰难甚至不可能完成的,最终会陷入更大的挫败和痛苦之中。 意愿不足指的是:不肯面…

    2019-09-05

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