人际交往
焦虑恐惧不安与失眠的案例
有位朋友说自己整日忧心忡忡，恐惧不安难以入睡。我问他是在担心害怕什么呢？他说害怕以后做事没人帮。我说如果他的期望是有人帮助，也就是有朋友。他只需要想明白一件事，那就是别人为什么愿意…
自卑孤独和缺爱的根本原因
比如你有个活，花钱雇人做或者找人免费帮忙，但其实免费的花的更多。但很多人以为免费的就是免费的，导致找不到人帮忙。没朋友，不敢提要求和怕被拒绝，孤独和缺爱，内心自卑，都是这个原因。人…
社交恐惧症的深度心理调节
社恐的成因和原理，首先是担心别人会因为自己的不足，而看不起和伤害自己。而社恐的症状也是缺点的一部分，也就是担心别人会因为自己紧张不自然，而嫌弃和嘲笑自己。所有的心理疾病到了后期，更…
人际和亲密关系问题的解决
我们是需要关系的，因为个人的能力和资源有限，要做成一些事情需要他人和团体的支持。只是我们要明白，人际关系的本质并非以己为中心围着自己转，只为了满足自己的需求和照顾自己的感受。我们也…
控制不住想骂人的强迫症状
有位朋友几乎对很多的人和事，都看不顺眼。而且控制不住想骂人，有时还会小声的骂出来。起因是之前受到过一些误解和委屈，当时没有反击，憋在心里一直耿耿于怀。自那以后一旦遇到不顺，就会想起…
为何心理症状越消除越严重
有位学员说想通过把别人想象成可爱的小动物，来缓解自己内心的敌意和恐惧。这忽然让我清晰理解了，为何有位学员连小动物都害怕。通过自我欺骗弱化对手，效果确实立竿见影。但如果一个人被小动物…
面对他人的恶意要不要反击
有位朋友问面对他人的恶意，如果当时没有反击，是不是不该往心里去。其实他能提出这个问题，大概率就是放不下和过不去。而且他之前是觉得，别人总是在针对和羞辱自己，吐自己口水。实际上人家只…
自卑和不自信心理案例分析
有位朋友问如何消除自卑感，我问他为何自卑。他说是对自己不满意，也就是不如别人，没有达到自己心中的期望。就有别的朋友说，每个人都是一颗星星，发光有早晚。还说今天的自己比昨天好，便是进…
看不惯父母的心理案例分析
有位朋友说自己现在，和父母的矛盾非常大，和同学及身边的人也都有点。说他们都不同情自己，自己很讨厌他们。我问他是希望别人同情他吗，他说是的。他接着说但别人只会言语刺激他，还喜欢道德绑…
对过去无法释怀的案例分析
有位朋友说自己因为被霸凌了，精神内耗非常厉害，焦虑和强迫症也很严重。因为霸凌这个词已经被滥用了，所以我先问他怎么被霸凌的。他说是被同事骂了，当时没敢骂回去。更多气的是自己窝囊，问要…
感到自卑和烦躁的案例分析
有位朋友说自己，在任何关系中都会感到自卑。每天心里不舒服，很烦躁。特别喜欢发呆，排斥别人靠近。一个人的时候就内耗，和父母说话就吵架，在陌生人面前很内向。我问他为何自卑，他说不知道。…
