其他恐惧症

异性恐惧症首先是见了喜欢的异性，会紧张和不自然。其次是因为控制不了自己的身体反应，而害怕和回避异性。后续就是担心自己会害怕和紧张，而感到焦虑和更容易恐惧。这就是陷入了回避和控制的恶性循环，回避和控制的对象主要是自己的负面情绪和症状。就像一般性的社交恐惧症，因为担心别人看出自己的不自然，并且因为控制不了自己的身心反…

恐惧症患者害怕什么的都有，根据恐惧内容和缓解方式的不同，形成不同的心理问题，害怕犯错、失败或说不清害怕什么，并且伴随躯体症状，就是广泛性焦虑症。害怕生病或猝死就是疑病症或惊恐发作，通过穷思竭虑或反复检查缓解恐惧，就是思维或行为强迫症。不管何种恐惧都是陷入了恶性循环，就是越回避越恐惧，越恐惧就越回避。 回避就是采取…

恐惧症包括场所恐惧症、社交恐惧症，以及特定对象的恐惧症，比如害怕高处、黑暗、飞行、封闭空间，再比如害怕进食、上厕所、传染病，通常起因于某些创伤体验，或者其他恐惧情绪的转移或泛化。比如在某些情境里遭受过某些特定对象的伤害，再比如恐惧情绪与某些情境或对象建立了联系，又因为逃避恐惧情境或对象加深了恐惧。 有一些情境或对…

有一位朋友担心被猫狗抓咬，总是怕得狂犬病，走在路上就怀疑有野猫野狗抓咬过自己，要不停的检查身体有没有伤口，但始终无法确定和心安。普通人为什么不怕呢？因为他们一开始就没想完全避免这个风险，因为知道无法完全避免，想完全避免风险只会陷入逃避的恶性循环。生活的风险是无处不在的，即便没有这个症状也会有别的担心。 普通人面对…

余光强迫症是不受控制的用余光关注身边的人事物，无法集中注意力学习或工作，且因为控制不了自己的目光而感到失控和恐惧，越想控制就越严重，形成了恶性循环。声音恐惧症是对周围的声音敏感，特别是在自己需要专注的时候，很容易被声音影响而分心，也有的朋友是怕影响睡眠，而对环境噪音特别敏感，并导致情绪和睡眠问题。 背后是自卑，是…

恐狂或者恐艾患者，通常是在担心不小心接触到病源而被传染疾病，比如不小心被猫狗抓了或咬了，再比如接触到垃圾桶或公共设施。那么问题来了，别人为什么就不怕呢？是因为当事人因为某种原因陷入了回避的恶性循环，试图通过回避风险源避免被传染疾病，当时是觉得安心了，但之后会越来越恐惧和回避，并且还会泛化至生活的方方面面，严重影响…

当事人之前有一次坐飞机出现了头晕心慌、胸闷气短等恐惧的躯体症状，从此不敢再坐飞机，担心自己会晕倒或出意外。她一开始觉得不坐飞机也没什么，乘坐别的交通工具就可以。但慢慢的发现，坐高铁和地铁都感到害怕，甚至不敢开车上高速，就连平时开车都心慌，再后来坐电梯也感到胸闷。很明显这是陷入了回避的恶性循环。 逃避了最初的恐惧对…

自然界的一切都有趋利避害和本能，会追求对自己有利和让自己快乐的，回避对自己不利与让自己痛苦的。对于动物来说，在遇到危险时首先会逃跑，但如果跑不掉则会拼死搏斗。对于人来说，在遇到危险时会有恐惧情绪，预感到危险时会有焦虑情绪，对于危险的第一反应也是逃跑或者反击，这些都很正常而且符合实际需求。 问题就出在这个危险和被攻…

对周围的声音敏感，特别是人为制造的声音，担心影响了自己的学习、工作或睡眠，更担心让自己痛苦不堪。与声音形成了强烈的对立关系，试图消除声音和其对自己造成的负面的影响，但发现消除不了也控制不了自己，甚至还越来越被影响，陷入恐慌情绪，越发回避和排斥周围来自于他人的声音，陷入恶性循环，逐渐感到无助和绝望。 为什么会对声音…

心理问题案例分析之过去的生活经验和恐惧症状，为了保护隐私不包含任何身份信息。 当事人经常处于紧张不安的状态，不敢闲下来，一停下来就会有各种各样的紧张的躯体症状。当事人在过去的家庭关系里是被忽视、否定和嫌弃的，这导致当事人对关系没有安全感，总感觉自己不配拥有现在的一切，随时都会失去，为此焦虑不安。当事人过去的生活经…

余光强迫症的形成原因和存在原理分为两部分，第一部分是因为担心犯错、失败和不被他人认可而引发的紧张，人在紧张的时候就会变得敏感，从而眼光六路和耳听八方。第二部分则是担心余光的症状会出现和影响自己的表现而产生的焦虑，越是焦虑就越容易出现和加重余光的症状，从而陷入越回避和控制就越失控的恶性循环。 余光强迫症的解决，首先…