恐惧症

有位朋友怕眼镜戴不好，比如戴反了或者歪了。泛化到害怕衣服和鞋子穿反了。总是要反复检查和确认，不然就会很焦虑。刚开始的时候是怕眼镜脏了，因为之前有一次洗了好几个小时的眼镜，别人都用异…

有位学员说想通过把别人想象成可爱的小动物，来缓解自己内心的敌意和恐惧。这忽然让我清晰理解了，为何有位学员连小动物都害怕。通过自我欺骗弱化对手，效果确实立竿见影。但如果一个人被小动物…

有位朋友说自己恐惧死亡，买东西的时候很纠结，怕买不好不敢买。对什么都提不起兴趣，开心不起来，感觉像没什么困住了一样。早上醒来就心慌害怕，晚上还能好一些。我先问她买错了会怎样，她说也…

有位朋友问怎么克服疑心病，我问她是疑心什么。她说怕病毒，特别是在公共汽车上。我说是怕艾滋病吗，她说是的，但更怕得狂犬病，特别怕狗。我问她采取了什么措施，让自己安心。她说怀疑的时候会…

有位朋友说自己，总是想到一些不好的事情。担心自己会得艾滋病，害怕别人比如父亲对自己有亲密的举动。还会想象别人对自己下药，把自己迷晕实施强奸。但并不害怕她的对象亲近她，而且还是她对象…

有位朋友说，你为什么要说我逃避，我是真的很痛苦。痛苦当然是真的，这一点我从未否认。但认同痛苦，就意味着支持逃避。然而痛苦就是由逃避造成，和不断放大的。也就是一开始面对某些人事物或情…

创伤后应急障碍，是在遭遇某些重大伤害或丧失后。对特定的情境或对象，产生恐惧和逃避心理，或者能够瞬间勾起强烈的痛苦感受。类似于一朝被蛇咬，十年怕井绳。可怕的还不是恐惧和痛苦本身，而是…

有位朋友害怕别人清嗓子，每当别人清嗓子，就觉得是在针对自己和吐自己口水。为此感到屈辱和愤怒，想要反击吐回去。又担心吐回去破坏关系，导致别人更加讨厌自己。这也导致他的身体语言和表情很…

赤面恐惧症是担心和害怕自己会脸红，并因为脸红而感到更加的窘迫。特别是对于自己在意的，想得到对方认可的人。一方面是因为羞耻心太强，容易感到丢脸和脸红。到这里也算正常，顶多是性格比较内…

异性恐惧症首先是见了喜欢的异性，会紧张和不自然。其次是因为控制不了自己的身体反应，而害怕和回避异性。后续就是担心自己会害怕和紧张，而感到焦虑和更容易恐惧。这就是陷入了回避和控制的恶…

恐惧症患者害怕什么的都有，根据恐惧内容和缓解方式的不同，形成不同的心理问题，害怕犯错、失败或说不清害怕什么，并且伴随躯体症状，就是广泛性焦虑症。害怕生病或猝死就是疑病症或惊恐发作，…