双相障碍和抑郁症
消极思维和情绪的案例分析
有位朋友说感觉自己的人生很失败，已经失去了意义。我问他期望自己变成什么样子，他继续说感觉自己就像虫子一样，徘徊在人世间。我继续问他，想要变成什么样？他说想出家当和尚无欲无求。我接着…
焦虑抑郁和失眠的案例分析
有位朋友说感觉最近学业压力大，成宿成宿的睡不着。第二天还没精神，还会出现手抖的情况。我问他的期望是什么，他说是提高学习成绩。我说现在很明显，他承受不了这样的心理压力。他说自己必须得…
过度敏感易激惹的案例分析
有位朋友说自己，容易把人际矛盾极端化和扩大化，甚至有同归于尽的想法。说自己极度缺乏安全感，容易进攻性的自保。比如会因为一点怀疑，就去质问别人。说是因为以前自己太窝囊和憋屈，现在走向…
抑郁和情感问题的案例分析
有位朋友说自己因为感情不顺抑郁了，我问她你的期望是什么？她说自己价值感很低，想提升自信。我问她为何不自信，她说对方总是吊着她，试图控制她。经过深入沟通发现，她是想找一个大哥哥可以依…
悲观和厌世情绪的案例分析
有位朋友说世界就是个草台班子，言语间充满厌世情绪。问我怎么办，我说您想办成什么样？是改变这个世界，还是看得起这个世界？他说看来只能躺平和麻木了。我说为何不是欣赏这个世界呢？然后他就…
焦虑失眠和抑郁的案例分析
有位朋友说自己每次睡觉前，都紧张不安害怕。会控制不住想白天的事情，想别人说的让自己不舒服的话。我问她感觉睡不着的原因是什么，她说对未来感到焦虑。也担心失眠明天上课没精神，一直控制不…
抑郁情绪和状态的案例分析
有位朋友说自己没有朋友，感到孤独，又没有社交的动力怎么办？我问他期望变成什么样子，他说自己没有期望，只是觉得孤独。我又问他要办什么，或者想办成什么样？他说不想孤独，能有个可以畅所欲…
双相情感障碍的心理疗愈
双相情感障碍也叫躁郁症，躁狂和抑郁交替发作。有时极度自信和思维奔逸，且敏感易激惹。有时过度自责和情绪低落，且内心绝望。这首先是情绪状态的极端和紊乱，背后是思维的非黑即白，以及内心矛…
从精分到双相到焦虑到正常
正常人如果过于在意他人的看法，在遭遇某些重大失败和否定后，就容易发展成社恐。就是会觉得别人在关注和议论自己，担心暴露了缺点和不足，被别人看不起和嘲笑。进而演变成担心别人，看出自己紧…
抑郁情绪和症状的本质原因
抑郁的人并非有多差，甚至比大多数人还要优越一些。只是因为没有达成心中的标准和期望，并失去了实现和追求的勇气与信心，故而感到失落和消沉。比如有一位朋友，因为感觉自己的价值过低，配不上…
焦虑和抑郁的本质与解决
焦虑是担心未来会有不好的事情发生，抑郁是感觉自己的未来没有希望。焦虑者会试图预测和掌控未来，而抑郁者则倾向于逃避和消极。然而未来就是不确定的，也就意味着一切皆有可能。任何人都没有能…
