心理寓言:在水晶瓶里养鹅

古代有个官员,非常喜欢养鹅,那时是把鹅当宠物养的,后来他得到了一个水晶雕刻的瓶子,瓶口小瓶身大,他就想要两全其美,把鹅放在水晶瓶里养,由此他就产生了一个困扰:等以后鹅长大了,要怎么才能把鹅从瓶子里拿出来呢?打碎水晶瓶暴殄天物,把鹅杀死于心不忍,为此矛盾、纠结,十分苦恼。你说他要怎么把鹅拿出来呢?

心理寓言:在水晶瓶里养鹅

在群里看到这样一个问题:别人欺负我,如果我当时很困,或者因为其他原因没有反抗,以后见了他,再找他的麻烦,是拿以前他欺负我的事说,还是不提以前他欺负我的事,主动找他的麻烦,这两种做法比较起来哪样对我更为有利呀?他欺负我的时候,我没有反抗,以后再找他的麻烦,是不是他以后就不会再欺负我了,就能与我和平相处了呀?可是他欺负我,我不反抗,他就会经常欺负我,我以后再找他的麻烦,如果他记仇,就会更加欺负我,那么我要怎么做,他才会与我和平相处、不再欺负我呀?昨晚没睡好觉,老是强迫思考这些问题。

很多朋友所担忧和苦恼的问题,在其他人看来根本就不是问题,可是对于这些朋友们而言,就是百思不得其解的困惑,难以找到一个两全其美的解决办法。对于那个官员的问题,很多朋友可能已经想到解决办法了,那就是不必非得把鹅放进水晶瓶里养,很多事情难以两全其美,因为他的贪心和追求完美,才把自己迷惑其中。

换句话说,就是降低自我期待,接纳不完美。很多事情不是我们能控制和改变的,就像活着就有可能生病、做事情就有可能失败、和人交往就有可能被人看不起,接纳这些风险和痛苦,追求自己想要的,而不是因噎废食。

本文作者于飞,私人心理顾问,资深心理咨询师,中国心理卫生协会会员,QQ和微信 11570968

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