下周日（2020年11月8日）晚上八点半到十点，在于飞心理讲座QQ群 290795160 和111390511及 576109711 的群直播，同步举办心理健康知识公益互动讲座。本次讲座的主题：人际关系问题和社交恐惧症的心理分析与调节。后续的讲座主题依次是：焦虑症、疑病症、惊恐障碍发作和特定对象恐惧症；各类强迫症…

“我喜欢你”和“我爱你”的真正含义，其实是“我需要你”，人只有在被需要时才会被喜欢，所以永远不要忘记提升自己的能力和价值。但即便自己能力再强，却总是伤害他人，也一样会被人讨厌，所以也要永远记得善待别人。 有一些朋友习惯了采用迎合与讨好的方式，获取他人的照顾，因为这种方式曾经对自己的父母非常有效，是自己获取生存资源…

心理问题案例分析系列文章之也许解决心理问题并不重要，为了保护当事人的隐私，文章不包含任何个人信息。 有一位男性朋友，一旦感受到被不公平对待，就会感到非常屈辱和愤怒，而控制不住的发动反击，导致经常出现人际关系问题，频繁的更换工作。最近一次因为不能接受公司老板的霸王条款，拒绝签署相关文件和参加会议，而被公司老板开除。…

当一个人被看见和听懂，他就开始成长。 如果一个人经常被忽视、拒绝和否定，他的内心就会封闭起来，抵御外来的知识和经验，变得越来越顽固。这是在保护自己不被外界所侵害，成长也就会停滞或变得缓慢，甚至有可能发生扭曲。道理和方法并不能改变一个人，只会遭到对方经验性的回避和阻抗，他已经为自己的问题做了太多努力，他比你还要懂道…

有一些朋友通过QQ或微信向我提问，有的甚至连个招呼都不打直接发问题或倾诉烦恼，而我的回应通常是：需要心理咨询可以预约时间 或 先看一下心理咨询事宜，然后把咨询事宜的图片发过去。有个别朋友会感到不能接受，认为我不先回答问题或进行安慰，就直接表明要收费和预约时间，是缺乏同情心、眼里只有钱的表现。有极个别朋友甚至会破口…

焦虑症状包含各种担心的想法和负面情绪，以及心慌、胸闷气短、身体僵硬、头晕脑胀、肠胃功能紊乱等躯体不适症状。焦虑情绪是指向未来的，常见的想法有：担心自己会犯错、失败、失去、生病、发疯、死亡、失控，担心会被他人忽视、拒绝、否定、贬低、嘲笑、指责、疏远、排斥、侵害，担心自己以后会焦虑、恐惧、疑病、强迫、抑郁、痛苦，对未…

强迫症状是个体自发形成的用于缓解焦虑、恐惧、抑郁或愤怒等负面情绪和症状的回避策略，如反复思虑、检查、控制、清洗、回避、隔离，以回避危险，减轻负面情绪和心身症状。有些强迫症状也反映了内心里的情感和诉求，如期望、恐惧、压抑和和抗拒。也有某些个性特征作为基础，如自卑、要强和偏执…… 下载《强迫症…

社交恐惧是恐惧症的一种，因为范围比较广泛，并且有其独特性，所以单独拿出来讨论。社交恐惧多集中于青少年，随着年龄的增长，社交恐惧会逐步减退。社交恐惧的朋友在步入社会之前会比较内向、孤僻、不合群，但大都不会当成心理问题寻求改变，步入社会以后，人际关系越来越重要，社交恐惧会严重影响自己的工作和发展…&#82…

神经症，原称神经官能症，现在统一称为神经症，是一组心理障碍的总称，主要包括焦虑症、疑病症、社交恐惧症和强迫症等，当事人深感痛苦，且妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。 神经症有植物神经功能紊乱的症状，如胸闷气短、心慌心悸、头晕脑胀、头重头沉、身体僵硬、表情不自然、肠胃功能紊乱、失眠多梦等身心…

心理问题案例分析系列文章之思维强迫症的案例分析，为了保护当事人的隐私，文章不包含任何个人信息。 当事人总是纠结某些话语，比如在书上看到这样一句话：如果在说话前想好每一个字怎么说，就会导致结巴。当事人纠结的内容是：自己有时候也会想好之后再说话，但并没有结巴，自己还要不要在说话前想好说话的内容？万一引起了结巴怎么办？…

市面上专门针对疑病症的著作几乎没有，我很早就想整理出一本疑病症的电子书，奈何这些年积累的文字资料内容有限，构不成一本书，但为了填补疑病症这一块的空缺，把现有的文字资料整理出来，形成一本疑病症的小册子，供大家收藏和阅读。这本书首先对疑病症的形成原因和存在原理进行了系统的分析，然后从活在当下和观察想法、接纳问题和见证…