有一些本末倒置的生活、社交、学习或工作的方式。比如过分的迎合、讨好他人，而忽视了提高自己；再比如，急于得到结果，而忽视了体验和享受过程。这两种方式是无效的，或者暂时看起来有效但对长期发展非常不利。 首先说迎合、讨好他人，也就是俗称的巴结、舔狗，是能够暂时获…

从事了这么多年的心理咨询工作，也犯过不少错误，在这里就归纳总结一下，以警醒自己。 1.给与当事人即刻的满足，加重了当事人的依赖和心理问题，有些当事人会运用各种“策略”迫使咨询师给予其即刻的满足，比如：我现在真的很痛苦、你快救救我吧、我现在不想活了、如果现在…

做好自己的事情，别人自会信任，不需要刻意的去证明什么。 就好比看过我的文章、书籍和参加过我的公益互动讲座的朋友，来找我做心理咨询往往都是直接、干脆的付费和预约时间。而对我缺乏了解和信任的朋友，总是会对我各种质疑和讨价还价，这个时候往往我就不再回应了，因为根…

我们先来说说催眠是什么，催眠是通过语言、文字、画面、声音、故事情节等内容，引导当事人回忆过去、想象未来或者代入某种情境体验，从而产生思维、情绪、身体、态度和行为的反应变化，以及新的体验和经验。我们会在生活中自觉或不自觉的运用到很多催眠的原理和方法，有时候的…

强迫症的朋友有很多性子特别急，有了什么需求急于满足，有了什么不适急于消除。可很多东西不是自己想要就能马上得到的，往往需要一个过程；也不是自己不想要就能立刻排除的，往往要接纳和适应。当得不到的时候就会感到不满，期待越强烈、急迫就越怨恨；当不想要又排除不了的时…

消除记忆可以治好心理问题吗？经常看到有一些朋友说，只要消除了自己的某段记忆，就可以治好心理问题，真的是这样吗？我们需要先知道心理问题的存在原理和形成原因，心理问题是由记忆、经验、观念、思维、情绪、身体和行为等环节共同构成的反应模式。也就是说，单单消除了记忆…

有心理困扰的朋友，对心理咨询师的期望会非常高。当然，期望越高，失望也就越大。比如：心理咨询师要永远有耐心，在任何场合说话都要严谨，不能有一丝的缺点和不足，不能犯任何错误，必须要充满爱心、有求必应，不能以赚钱为目的收取咨询费。所以，当事人在发现心理咨询师并不…