心理学专题 各类心理和情感问题的分析与调节 更多心理学专题 >

  • 心理寓言:在瓶子里养鹅

    古代有个官员,非常喜欢养鹅,那时是把鹅当宠物养的,后来他得到了一个水晶雕刻的瓶子,瓶口小瓶身大,他就想要两全其美,把鹅放在水晶瓶里养,由此他就产生了一个困扰:等以后鹅长大了,要怎么才能把鹅从瓶子里拿出来呢?打碎水晶瓶暴殄天物,把鹅杀死于心不忍,为此矛盾、纠结,十分苦恼。你说他要怎么把鹅拿出来呢? 在群里看到这样一…

    2021-07-29
  • 心理健康知识公益互动讲座

    本周日(2021年8月1日)的晚上八点半到十点,在于飞心理讲座QQ群 290795160 和111390511及 576109711 的群直播,同步举办心理健康知识公益互动讲座。本次讲座的主题是:人际关系问题和社交恐惧症的心理分析与调节。后续的讲座主题依次是:焦虑症、疑病症和惊恐障碍发作;思维和行为强迫症的心理分…

    2021-07-27
  • 不断被重要他人抛弃的夙命

    有一类内在的亲密关系模式,是这样的:因为担心对方会抛弃自己,而各种回避和控制对方,为了验证对方是否会讨厌和离开自己,是否还爱着和对自己忠诚,而不停的苛求、挑剔和指责对方,对方会感到压力山大,时间长了之后,就会渐渐的疏远、排斥和离开自己,这种“被抛弃”的经验,会使当事人的内心更加缺乏信心和感到焦虑。 经历过几次这样…

    2021-07-25
  • 会破坏亲密关系的表达方式

    会破坏人际/亲密关系的思维、行为和语言表达方式有: 1. 经常迎合和讨好他人,压抑自己的情绪感受和需求。这样做尽管能够快速的建立关系,但会使对方需索无度,使自己感到越来越疲惫和压抑,最终自己会情绪爆发伤害对方,或者会默默忍受,带着不满和怨恨排斥对方。 2. 超理智,经常讲道理,试图控制他人,想要说服他人认可和听从…

    2021-07-23
  • 余光恐惧症心理分析与调节

    余光恐惧症是社交恐惧症的一种,也具有强迫症的某些特质,故也被称为余光强迫症,当事人在感到压力和紧张的时候,会不由自主的看向旁边的人或事物,注意力容易被周围的风吹草动吸引,无法支配自己的目光。在这种身心状态下,会更加关注自己的余光,形成继发焦虑,也就是担心自己会出现余光、会被他人发现、会对他人造成不良影响,进而担心…

    2021-07-21
  • 当无路可退,就能绝地求生

    我们遇到危险时的第一反应就是逃避,因为时间紧迫,来不及思考应对之法,先保护自己要紧。但如果对于同一个问题总是逃避,始终不肯去面对,则会产生很大的生活和心理困扰。不肯面对的原因有:改变的意愿不足,缺乏能力感、信心和勇气,再就是还有退路。比如,遇到事情还可以寻求依赖,还能得到他人的保护和照顾。 对于总是逃避的朋友而言…

    2021-07-16
  • 害怕鬼的心理分析与调节

    “鬼”是我们自己的想象,但有时会感觉非常真实,有一些怕鬼的朋友甚至能“看见鬼”,“鬼”一般长相凶恶,似乎会对自己造成严重的伤害,但实际上除了吓唬自己,让自己感到害怕、恐惧,也没有做过其他伤害自己的事情。当事人一般看见“鬼”就逃避和抗拒,很少会尝试去面对和了解这个“鬼”,也就不知道他/她为什么出现和想要干什么。 我…

    2021-07-10
  • 异性恐惧症心理分析与调节

    异性恐惧和社交恐惧相比,恐惧的对象更为具体,通常是在面对异性或有异性在场时感到紧张,更为具体的则是在面对自己喜欢的异性,或有自己喜欢的异性在场时感到紧张。而对那些自己不在乎的人则不会感到紧张。 比如有一位男性朋友,有自己喜欢的女孩子在场时,就会感到紧张,出现一些表情不自然、身体僵硬、大脑空白和反应迟钝的躯体症状,…

    2021-07-08
  • 脱离客观现实的自我催眠

    当一个人内心缺乏安全感的时候,就容易回避和脱离现实。受到紧张情绪的影响,想法也会比较消极,容易产生灾难化联想。因为现实感不足,容易把自己的想法当成事实,而感到焦虑和恐惧。还会在思维层面进行思辨、求证和确认以获得控制感,回避、抗拒以消除风险和痛苦。后来认识到是自己的想法产生的心理问题,就又开始担心自己会有消极的想法…

    2021-07-06
  • 脚踏实地和循序渐进的提高

    这次和大家分享一条人生经验:没有什么比脚踏实地和循序渐进更好的方法。 回顾自己在20来岁的时候,也曾对未来感到迷茫,有时踟蹰不前,有时也急于求成,得到的往往就是挫败。内心越来越自卑,对未来也越来越没有信心,但所表现出来和给他人的感觉却是自命清高和目中无人。内心明明自卑却在看不起别人,自己啥都干不成,遇到事情还得依…

    2021-06-30
  • 担心得抑郁症的焦虑症状

    有一类心理问题,是担心自己得抑郁症,害怕自己抑郁症严重了会zisha,这其实是焦虑和疑病症。 有一位女性朋友,因为近几天生意不好、收入不高,而感觉自己很失败、没有价值,产生负罪感和恐惧感,出现躯体症状,就开始担心自己得了抑郁症,产生了一系列的灾难化联想,引发焦虑发作。存在原理:价值感低,需要通过不停得做事和赚钱来…

    2021-06-27
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