• 置顶 心理分析之生活经验

    心理分析与调节系列文章之过去的生活经验。 过去的生活经验,特别是与重要他人的亲密关系经验,会形成一个人最基本的人生观、世界观和价值感,与相应的思维、态度和行为模式。也会形成情感的压抑和需求的不满。大部分心理问题的根源都是情感、交流和人际关系障碍。也就是说,…

    2019年3月27日 540
  • 在心理咨询中的阻抗

    人们为了逃避痛苦,会经常“欺骗”自己,几乎每个人都活在自己编织的“谎言”里。当然,这并不是问题,只要当事人不感到痛苦就可以。而有些朋友自我“欺骗”的过于严重,逃避了太多重要的事情,始终无法面对真相,并且越逃避就越恐惧,陷入了恶性循环,从“美梦”变成了“噩梦…

    2019年5月25日 202
  • 被看见,才会有成长

    当一个人被看见和听懂,他就开始成长。 如果一个人经常被忽视、拒绝和否定,他的内心就会封闭起来,抵御外来的知识和经验,变得越来越顽固。这是在保护自己不被外界所侵害,成长也就会停滞或变得缓慢,甚至有可能发生扭曲。道理和方法并不能改变一个人,只会遭到对方经验性的…

    2019年5月24日 336
  • 焦虑情绪的躯体反应

    有些身体上的不舒服,其实是情绪的问题。如果是没有客观原因的头晕脑胀、胸闷气短、身体僵硬、肠胃不适、体乏困倦、辗转难眠、胡思乱想……并且在充实、轻松和愉快的时候就会减轻或消失,往往就是情绪的躯体反应。常见的负面情绪有担心、害怕、难过和…

    2019年5月21日 278
  • 睡眠障碍的深度解析

    睡眠障碍的表现有睡不着、睡不踏实、多梦和早醒。是一种担心、紧张、偏执和僵化的身心状态。长期的睡眠困扰往往是因为担心好不好而焦虑,又因为焦虑而睡不踏实,从而控制、强迫自己的睡眠,陷入了回避和控制的恶性循环,不能自拔。在担心睡不好的背后,是担心第二天的人际关系…

    2019年5月20日 253
  • 重建自己的关系模式

    倾听,引导当事人表达,尊重、理解和接纳,当事人被看见和听见即是疗愈。通过当事人的表达,看到当事人问题背后的情感,即期待、不满和担忧,看到当事人的生活经验、思维和行为方式。引导当事人认识和理解自己。 比如有一位朋友,在面对比自己优秀的人或者上台演讲的时候会感…

    2019年5月15日 318
  • 面对和承担的人生姿态

    追求自己想要的,并承担风险和痛苦。比如担心别人会怀疑自己,从而回避他人,在与人交往的时候伪装和掩饰自己,反而会让别人误会自己图谋不轨或居心不良。不如坦诚的面对别人,向别人展示真实的自己。 再比如,不了解我的人会对我有所怀疑和戒备,这很正常,我不需要否认、控…

    2019年5月12日 360
  • 心理分析与心理调节

    《心理分析与心理调节—心理问题的案例分析》电子书在线阅读和免费下载。主要内容有:人际关系和情感问题,焦虑症、疑病症、社交恐惧症、强迫症等神经症的心理分析与心理调节,心理问题的案例分析。 微信小程序用浏览器访问: yufeixl.com 【本书目…

    2019年5月8日 1.37K
  • 点击查看更多

                            联系我们

                            在线咨询:点击这里给我发消息

                            邮件地址:11570968@qq.com

                            工作时间:上午9点到晚上10点

                            QR code