强迫症患者通常是担心失去对自身的控制，比如控制不了自己的思想、情绪和行为，而做出一些违背“自己意愿”有损自己或他人的事情。再就是有很强烈的对抗倾向，通常表现为自我对抗，就是与自己的想法、情绪和行为进行对抗，但往往是越控制越失控、越对抗越严重，这是一个恶性循环。也会无意识的表现出与外界他人和环境的对抗，只不过这种对…

很多有强迫症的朋友会发现，当自己无欲无求、摆烂生活的时候，强迫症状就会减轻，可当自己想去做好某件事情或处好某段关系的时候，强迫症就会加重。而且有些治疗强迫症的方法强调顺其自然和放下，也就是放下心中的欲望、随遇而安，这类方法也的确能够减轻强迫症。为什么会这样呢？而且难道这辈子就只能不求上进了吗？ 欲望是有所求，想要…

如果你不敢拒绝别人，那么请思考以下问题：拒绝别人会怎样？别人不高兴又会怎样？别人不喜欢自己又会怎样？自己为什么需要被别人喜欢？别人不喜欢自己就活不下去？自己就这么依赖他人？到这里我想你就明白了，害怕拒绝别人背后的原因是依赖。这来自于小时候对父母的依赖，并且心灵成长受到阻碍并未真正的长大，仍旧停留在小时候的依赖模式…

经常有朋友问我怎么提升自信或克服自卑，他们尝试了很多方法都没有效果，十分困惑。在我看来，自卑和自信是比较肤浅的对心理的认知，所以那些提高自信、克服自卑的方法通常没有效果，因为并未探究到其背后的本质原因，也就无法从根本上做出改变，今天我就把对自信和自卑的思考与研究写出来，供大家参考。 我们刚出生的时候是无所谓自卑与…

有一位女性朋友，一直以来都比较顺利，家人也都很关心、理解和支持她，而她却有焦虑和强迫症状，担心时间不够用和做不好事情，反复的思虑和检查，使工作效率大幅度下降，严重影响日常生活。在情感层面，她对自己有很高的期待和要求，担心辜负家人对自己的关心和支持，不能接受自己有任何的缺点和不足。以前是因为某些错误或失败而自责和痛…

性格还可以被改变吗？要想回答这个问题，我们需要先弄清楚性格是什么。百度百科上说性格是一个人对现实稳定的态度，以及与这种态度相应的、习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征。我们进一步的具体化，性格包含了过去的生活经验、观念和相应的思想、态度和行为模式，会在与人交往和做事情的时候体现出来，并有可能形成某些生活或心理上…

内心的不满和怨恨，会使人变的敌对、紧张和偏执，与自己、他人、事情和周围的环境形成对立，陷入回避和控制的恶性循环里。越回避就越挫败、自卑和焦虑，越控制就越失控、敌对和恐惧，也就会形成更为强大的不满和怨恨，甚至会愤怒和歇斯底里，产生极强的控制欲和破坏性，首先破坏的就是自己，然后破坏的是事情和人际关系。控制和强迫从来都…

疑病症的全名是疑病性神经症，和焦虑症、恐惧症、强迫症一样是神经症的一种，性格基础是疑病素质，过分的关注自身的身心感受，容易怀疑自己生病，并且因为对负面情绪感受和身体不适的过分关注而放大了这些不适感，形成一个恶性循环。每当遇到身体不舒服的时候，就会怀疑自己有生理疾病，如心脏病、癌症，或担心自己会因心肌梗塞而猝死；每…

缺乏安全感的表现和心理调节。安全感是一种内心安定的感觉，安全感比较充足的人更容易感受到轻松和愉悦，也更敢于尝试新鲜事物和做出改变。而缺乏安全感的人则更容易感到紧张不安和情绪低落，为人处世刻板、僵化，安全感不足也是焦虑症、疑病症、社交恐惧症、强迫症和抑郁症等心理问题的基础。 安全感的背后是能力和能力感，安全感向外表…

话说谁的青春不迷茫，每个人都是从青春期过来的，也都知道青春期意味着什么。焦虑、疑病、恐惧和强迫等神经症也多开始于青少年时期，大部分人在小的时候都是无忧无虑的，到了青春期以后才出现各种各样的心理问题。对生理变化的不知所措，对家庭矛盾的迷惑，学习的压力，就业的压力，渴望独立但又依赖，想要自己做主又拿不了主意或无法承担…

焦虑症分为急性焦虑和广泛性焦虑。急性焦虑也叫惊恐障碍或惊恐发作，是负性思维和躯体症状的极速恶性循环，严重的会有失控感、窒息感或濒死感，但来的快去的也快，其他时间往往是在担心急性焦虑再次发作；广泛性焦虑是没有明确对象的各种担心和害怕，经常感到紧张、心慌，躯体症状主要有心悸心慌、胸闷气短、头晕脑胀、坐立不安、心烦意乱…