强迫症

  • 强迫症背后的压抑和焦虑

    很多朋友可能已经意识到了,强迫症只是症状,真正的问题是情感压抑和焦虑。因为焦虑,才会反复的思虑、求证和检查;因为压抑,才会出现一些不受控制的念头和情绪。解决强迫症并不是要消除症状,而是要解决背后的情感压抑和焦虑问题。很可惜的是,绝大部分刚开始有强迫症的朋友,都会把强迫症状当作自己痛苦的原因,认为只要消除了症状,一…

    2021-09-02
  • 十一种强迫症状的心理分析

    形成和维持强迫症的因素,主要有三个:心理压力过大,精神紧张和敏感;自我控制和对立,人际关系恶化;情感压抑和需求不满。接下来我们就通过一个具体案例的11种强迫症状,来看一看强迫症的形成原因和存在原理。 有一位初中生,期待考上重点高中,担心成绩变差,非常焦虑,总是在和周围的同学比,自卑或自负,朋友越来越少,在意别人的…

    2021-06-25
  • 思维强迫症状的恶性循环

    思维强迫症在本质上是在试图通过思维和想象层面的辩论、求证和确认来让自己感到安全和舒服,但是在思维层面的是非、对错、高低、善恶、得失、成败乃至生死,到头来终归是一场空,在现实中不会产生任何的影响。就好比有的人在思维层面已经幻想自己死了几万次,可是在现实里还是活的好好的,查不出任何的毛病。 思维强迫者容易很形成理论强…

    2021-06-01
  • 强迫症的本质是敌对关系

    我们首先要知道,强迫症的背后是焦虑和控制,焦虑来自于期待、不满和担忧,如期待自己正确、成功、优秀和健康,期待他人认可、喜欢、尊重甚至崇拜自己。在缺失过多、期待始终无法有效实现的情况下,就会成为一种心理压力。然后是对自己、他人和周围环境的不满,使自己被孤立,也会感到焦虑。再就是对未来的担忧,比如担心自己犯错、失败、…

    2021-05-30
  • 强迫症的心理分析与调节

    强迫症的症状表现 反复出现且不受控制的观念或行为。 思维强迫:强迫怀疑,对自己言行的正确性反复怀疑与核实;强迫性穷思竭虑,反复思考一些无意义的事情;强迫联想,脑海中听到或看到某一观念或一句话,而想到一些令人不快的事情或灾难;强迫对立观念,看到一句话或脑海中出现一个念头的时候,联想到相反的词句或观念;强迫回忆,脑海…

    2021-01-05
  • 强迫症状背后的焦虑和担心

    有一些学生朋友,因为担心自己做错了题而反复检查,因为担心写字不清晰而反复描字,因为担心理解不到位或遗漏内容而反复阅读,严重的影响了学习效率。在这些担心的背后是期待,主要是期待自己正确和成功,担忧与期待的程度是成正比的,期待越高,担忧就越强烈,导致身心紧张,强迫症的反复行为也有缓解紧张情绪的作用。实际上任何人在内心…

    2020-12-17
  • 强迫症的心理调节指南

    强迫症状是个体自发形成的用于缓解焦虑、恐惧、抑郁或愤怒等负面情绪和症状的回避策略,如反复思虑、检查、控制、清洗、回避、隔离,以回避危险,减轻负面情绪和心身症状。有些强迫症状也反映了内心里的情感和诉求,如期望、恐惧、压抑和和抗拒。也有某些个性特征作为基础,如自卑、要强和偏执…… 下载《强迫症…

    2020-10-09
  • 强迫症的心理分析与调节

    强迫症首先是一种压力反应,很多人在遇到压力和感到紧张的时候,都会出现一些类似于强迫症的症状,比如胡思乱想、念念叨叨、啰里啰唆、走来走去、抖腿、搓衣角等,这些单调、重复的行为可以缓解紧张和放松身心。就好比稳定的心跳和呼吸、一日三餐、日出日落和日复一日、年复一年,都可以带给人秩序和稳定感。古时候的人们面对未知和恐惧,…

    2020-09-15
  • 强迫症也是人际关系的问题

    强迫症的治疗必然会涉及到人际和亲密关系中的抗拒与对立。反复检查、控制或清洗,也是要清晰人际边界或消除他人对自己的负面侵害。而不安全感就来自于外部环境,即被他人入侵和被威胁感。 这种抗拒和对立的关系模式也迟早会反映在心理咨询关系里,咨询师也就有机会帮助当事人觉察和修复其内在的关系模式,但对立也容易导致咨询关系的破裂…

    2020-07-25
  • 强迫症的症状和心理调节

    强迫症主要分为强迫思维和强迫行为。强迫思维是反复的思虑是不是、会不会、对不对、有没有或为什么;强迫行为是反复的回避、控制、求证、检查或确认。强迫症的背后情绪主要是焦虑和恐惧,也就是各种各样的担心与害怕,比如担心自己会犯错、失败、生病、发疯、死亡,或担心自己会被他人忽视、拒绝、否定、贬低和排斥,反复思虑或检查就是为…

    2020-07-11
  • 强迫症状背后的不安全感

    强迫症状的背后是担忧和焦虑,是担心得不到自己想要的,或者失去自己看重的,比如担心犯错、失败、生病和痛苦,担心自己在意和看重的人因此而忽视、拒绝、否定、看不起、讨厌和嫌弃自己,而感到焦虑和恐惧,而开始苛求完美、控制和自我强迫。各类思维和行为强迫症状的潜意识目的,就是想通过控制一个具体和细微的点,使之完美无缺,完全的…

    2020-05-08