强迫症

认知不同会导致对问题的理解和描述不同，比如我要回答强迫思维的问题就会去搜这个关键词，但当事人的提问很可能是：我总是胡思乱想怎么办？我天天想的头疼怎么办？或者具体描述某一种或几种反复的想法，他们的认知中可能压根没有强迫思维这个概念。还有人会这样提问：如何才能控制自己不胡思乱想？怎样才能消除自己的情绪？怎么做才能摆脱…

当事人担心自己会因为心跳过快而猝死，感到焦虑和恐惧，反复的思虑，排除生病的可能性，试图获得确定感和控制感，形成了穷思竭虑的强迫症状。这个问题困扰了当事人十几年，从小就比较在意和关注自己的身体健康，对身体不适和外界有关身体的负面信息比较敏感。并且养成了灾难性的思维模式和回避、控制与对抗的行为习惯。 当事人在发现自己…

对强迫症的认知有三个层面，分别对应不同的应对方法和效果。第一个层面是把强迫症当作疾病看待和治疗，想尽办法试图快速消除痛苦和症状，陷入一个越对抗越严重、越控制失控的恶性循环，使强迫症状逐渐成为“绝症”。第二个层面是能够认识到强迫症状的背后是各种负面情绪，需要合理的情感疏导，以及化解内心的焦虑与恐惧。第三个层面是看到…

强迫症的朋友有很多性子特别急，有了什么需求急于满足，有了什么不适急于消除。可很多东西不是自己想要就能马上得到的，往往需要一个过程；也不是自己不想要就能立刻排除的，往往要接纳和适应。当得不到的时候就会感到不满，期待越强烈、急迫就越怨恨；当不想要又排除不了的时候，就会感到焦虑和烦躁，越排斥就越痛苦。 这种急性子的形成…

最近在群里看到这样一位朋友：总是忍不住的想去上吊，倒不是真的想死，只是不这样做就很难受，做了才会感到舒服。家人晚上都不敢睡觉，陪着她，担心她一个人会去上吊。这让我想到了鬼神故事中的吊死鬼，是因为情感郁结于心无法表达，选择了上吊，而且上吊之后不能投胎，要在原地每天上吊一次，强迫性重复这个情节/情结。 根据她的表述来…

心理问题案例分析系列文章之洁癖强迫症的心理分析，为了保护当事人的隐私，文章不包含任何个人信息。 当事人担心感染寄生虫和狂犬病，反复洗手，不敢接触公共物品，不敢出门，泛化到各种担心和害怕，断断续续有五六年的时间，整体上越来越严重。当事人自己说，在心情好的时候就没有这些担心或症状比较轻，和自己喜欢的人在一起也没有这些…

心理问题案例分析系列文章之行为强迫症的心理调节，为了保护当事人的隐私，文章不包含任何个人信息。 当事人有很多行为强迫的症状：反复检查车锁，担心会丢车；反复确认插头，担心会漏电或失火；反复检查门锁，担心会被盗；反复洗手，担心会感染疾病；反复检查资料，担心会丢失；反复检查头发，担心会不整齐；反复检查水龙头，担心会漏水…

心理问题案例分析系列文章之口水强迫症的心理分析，为了保护当事人的隐私，文章不包含任何个人信息。 女大学生，和人在一起就紧张、身体僵硬、吞咽口水和喝水，担心自己会影响别人，感觉别人受到自己的影响也会紧张、吞咽口水和喝水，想让自己不紧张，可是越控制自己就越紧张，为此非常苦恼。 形成原因和存在原理：过去被父母忽视、遗弃…

强迫症患者通常是担心失去对自身的控制，比如控制不了自己的思想、情绪和行为，而做出一些违背“自己意愿”有损自己或他人的事情。再就是有很强烈的对抗倾向，通常表现为自我对抗，就是与自己的想法、情绪和行为进行对抗，但往往是越控制越失控、越对抗越严重，这是一个恶性循环。也会无意识的表现出与外界他人和环境的对抗，只不过这种对…

很多有强迫症的朋友会发现，当自己无欲无求、摆烂生活的时候，强迫症状就会减轻，可当自己想去做好某件事情或处好某段关系的时候，强迫症就会加重。而且有些治疗强迫症的方法强调顺其自然和放下，也就是放下心中的欲望、随遇而安，这类方法也的确能够减轻强迫症。为什么会这样呢？而且难道这辈子就只能不求上进了吗？ 欲望是有所求，想要…

有一位女性朋友，一直以来都比较顺利，家人也都很关心、理解和支持她，而她却有焦虑和强迫症状，担心时间不够用和做不好事情，反复的思虑和检查，使工作效率大幅度下降，严重影响日常生活。在情感层面，她对自己有很高的期待和要求，担心辜负家人对自己的关心和支持，不能接受自己有任何的缺点和不足。以前是因为某些错误或失败而自责和痛…