强迫症

  • 强迫症的心理分析与调节

    强迫症首先是一种压力反应,很多人在遇到压力和感到紧张的时候,都会出现一些类似于强迫症的症状,比如胡思乱想、念念叨叨、啰里啰唆、走来走去、抖腿、搓衣角等,这些单调、重复的行为可以缓解紧张和放松身心。就好比稳定的心跳和呼吸、一日三餐、日出日落和日复一日、年复一年,都可以带给人秩序和稳定感。古时候的人们面对未知和恐惧,…

    2020-09-15
  • 强迫症的心理分析与调节

    强迫症的症状表现 反复出现且不受控制的观念或行为。 思维强迫:强迫怀疑,对自己言行的正确性反复怀疑与核实;强迫性穷思竭虑,反复思考一些无意义的事情;强迫联想,脑海中听到或看到某一观念或一句话,而想到一些令人不快的事情或灾难;强迫对立观念,看到一句话或脑海中出现一个念头的时候,联想到相反的词句或观念;强迫回忆,脑海…

    2020-09-11
  • 强迫症也是人际关系的问题

    强迫症的治疗必然会涉及到人际和亲密关系中的抗拒与对立。反复检查、控制或清洗,也是要清晰人际边界或消除他人对自己的负面侵害。而不安全感就来自于外部环境,即被他人入侵和被威胁感。 这种抗拒和对立的关系模式也迟早会反映在心理咨询关系里,咨询师也就有机会帮助当事人觉察和修复其内在的关系模式,但对立也容易导致咨询关系的破裂…

    2020-07-25
  • 强迫症的症状和心理调节

    强迫症主要分为强迫思维和强迫行为。强迫思维是反复的思虑是不是、会不会、对不对、有没有或为什么;强迫行为是反复的回避、控制、求证、检查或确认。强迫症的背后情绪主要是焦虑和恐惧,也就是各种各样的担心与害怕,比如担心自己会犯错、失败、生病、发疯、死亡,或担心自己会被他人忽视、拒绝、否定、贬低和排斥,反复思虑或检查就是为…

    2020-07-11
  • 强迫症状背后的不安全感

    强迫症状的背后是担忧和焦虑,是担心得不到自己想要的,或者失去自己看重的,比如担心犯错、失败、生病和痛苦,担心自己在意和看重的人因此而忽视、拒绝、否定、看不起、讨厌和嫌弃自己,而感到焦虑和恐惧,而开始苛求完美、控制和自我强迫。各类思维和行为强迫症状的潜意识目的,就是想通过控制一个具体和细微的点,使之完美无缺,完全的…

    2020-05-08
  • 中大学生强迫症的心理调节

    中学生和大学生是容易得强迫症的年龄阶段。初中开始进入青春期,有生理方面的变化,自我意识也开始形成;高中面临高考,学习和竞争压力大;大学是离开家和融入社会的前奏;大学毕业,面临就业,对未来感到迷茫。 这些重要时期都会引发心理的动荡,如果自我不够完整和坚定,也得不到重要他人(如父母)的理解和支持,甚至还经常被重要他人…

    2020-04-17
  • 强迫症是在隔离风险和痛苦

    强迫症患者是在追求理性和控制,让自己没有情感,也就不会受到伤害和承受失去,是在隔离风险与痛苦。 比如有一位朋友,有洁癖强迫症,具体的表现是:觉得自己是一个污染源,担心自己污染了父母,而隔离他们,她其实并不是怕脏,也不是爱干净,她自己的生活环境在别人看来是脏乱差的,而且她在自己认为“脏”的环境里反而比较轻松自在,只…

    2020-02-22
  • 成瘾性强迫症的戒除方法

    强迫症状主要分为强迫思维和强迫行为,表现为穷思竭虑和反复检查。除了缺乏安全感、容易焦虑和情感压抑等心理因素外,还有成瘾症的特质。类似于吸烟、喝酒、追剧、看小说、购物、囤积、贪吃、玩网络游戏、追星、偷窥等生活中的成瘾行为。这些成瘾行为尽管对人的身心具有损害,但可以刺激身体分泌更多的肾上腺素、多巴胺等快乐元素,使人感…

    2020-01-01
  • 强迫症背后的压抑和焦虑

    很多朋友可能已经意识到了,强迫症只是症状,真正的问题是情感压抑和焦虑。因为焦虑,才会反复的思虑、求证和检查;因为压抑,才会出现一些不受控制的念头和情绪。解决强迫症并不是要消除症状,而是要解决背后的情感压抑和焦虑问题。很可惜的是,绝大部分刚开始有强迫症的朋友,都会把强迫症状当作自己痛苦的原因,认为只要消除了症状,一…

    2019-12-16
  • 怕脏强迫症的心理调节

    怕脏强迫症的朋友所惧怕的并不是一般意义上的脏东西,而是一种被污染和侵害,会使自己感到痛苦的感觉。也有的朋友会有具体的指向,比如惧怕细菌、病毒、化学腐蚀或性病等。有一部分朋友不仅担心自己会被污染,也担心自己会再传染给自己的家人或其他人,会有愧疚感和负罪感。从而频繁的回避、隔离、清洗和祛除。 这类问题往往起因于创伤性…

    2019-11-07
  • 心变了,世界也就变了

    我们对事物的看法,决定了我们的情绪感受、身体反应和行为倾向。 比如有一位女中学生,总是感觉别人在关注和议论自己,而感到羞愧和紧张,出现了呼吸困难或急促、反复吞咽口水、容易脸红的身体反应,想要控制却控制不了,出现了呼吸强迫、口水强迫等症状,又因为在意(喜欢、讨厌或害怕,情感是矛盾的)某个男生,而忍不住的去看他,觉得…

    2019-10-17