强迫症

强迫症患者所担心的事情，其实是所有人都会有的风险，只是正常人没有陷入逃避和恐惧的恶性循环。反复求证和检查会不会和有没有，也并不能获得确定和安全感。因为世间万物就没有完美和完全的可能，越深究越会发现缺点和不足。正常人也并不是能预测和掌控未来，或者能让一件事情变得完美无缺。只因为习惯和接受了现实不符合自己的期望，努力…

强迫症患者总是在反复求证和检查，以确保自己是对的、好的和安全的。还有就是担心自己会失控，表现出、说出和做出违背自己意愿的事情。然而在正常人看来，强迫症患者所追求的确定感与绝对控制，根本就不是人能做到的。即便强大如秦始皇，也无法预知和掌控未来。也不能确保自己都是对的和好的，也有很多人不认可和不喜欢他。只不过强迫症患…

口水强迫症是担心自己会分泌和吞咽口水，这种担忧会导致情绪紧张，反而会促进唾液的分泌和吞咽。产生失控感和恐惧情绪，陷入恶性循环。又因为注意力一直固着在口水上，无法集中精神做别的事情，严重影响了正常的社交、学习或工作。所以更加排斥和害怕口水的吞咽，进一步的强化了症状。注意力的固着是因为人在面临危险和入侵的时候，会下意…

我们的快乐其实来自于预期满足，如果没有了预期或者失去了信心，也就是没有了对未来的希望感，首先就会抑郁，也会产生焦虑情绪甚至引发强迫症状。更严重的甚至会精神错乱陷入极端和分裂。我们常说的结果不重要，是因为预期一旦被满足，随之而来的就是空虚，需要再产生新的预期以获得快乐。在没有目标和缺乏信心的情况下，我们就会产生负面…

有一些朋友担心一些小事，会不会导致灾难性的后果。比如被冤枉被误解，前程尽毁，甚至威胁到生命。哪怕是万分之一乃至十万分之一，就觉得自己没有了未来。虽然理性上知道不可能，但就是感到焦虑，从而反复思虑和求证，形成强迫症状，有胸闷气短和心悸心慌的躯体症状，还会睡不着觉或吃不下饭。其实当事人所担心的事情都是有可能发生的，只…

有些朋友担心隐私泄露，比如在网上的信息，担心被他人获得，对自己产生不利的影响和严重后果。这其实是强迫症状，反复求证会不会和有没有，总是无法确保万无一失和绝对安全。为此感到焦虑和更加频繁的求证，陷入恶性循环。想要打破这个死循环其实很简单，那就是问自己，会或者有又如何？尽管说面对这个最坏的可能会很焦虑，但长痛不如短痛…

理论强迫也是强迫症的一种，本质上都是内心不安所产生的控制和完美欲。只不过控制的内容变成了，治疗强迫症的理论和方法。是在担心如果理论不完美，强迫症就好不了。其实是在排斥自己的不安和难受，潜意识试图通过类似的仪式化行为，摆脱焦虑或不舒服。对于当事人来说，如果还会感到痛苦，那就是强迫症还没好。因为在他们的潜意识里，只有…

有位朋友说自己在严肃的场合，听到一点好笑的话，就会产生笑意。自己知道这样是不尊重人，所以都极力忍住。有一次因为台上老师的一句话，憋笑了四十分钟，还有人演讲都不听了，一直盯着自己看。问怎样才能控制自己不笑。我们首先要知道原因，有一些朋友就是气氛严肃了就想笑，这是潜意识在自动缓解紧张的情绪。同时也是内心里的逆反，觉得…

有位朋友总是冒出辱骂或伤害他人的念头，觉得不应该这样却又控制不了，甚至越压抑越频繁。其实普通人也会有这样的念头，只是没当回事或没放在心上，因此大多数情况下意识不到自己有这些想法，或者觉得是正常的和自己想要的，没有形成心理冲突和强迫症。其实大多数人在大多数时候，都是表面一套心里一套，或者叫做言不由衷。表面上在允许或…

有位朋友每晚睡前都要检查好几遍电器开关，和东西有没有放好有没有丢。以及聊天软件里有没有误触，给别人发了什么不该发的东西。说自己清楚这些事情都不会发生，但就是控制不住的会去想，得浪费一个小时做这些才能入睡。他这种情况是症状已经泛化了，有各种担心和想要反复检查。通常刚开始是因为现实问题感到焦虑，这种焦虑长期得不到解决…

有强迫症的朋友，经常在反复求证有没有、会不会和是不是……想要一个确定的答案，这就会陷入思维和情绪的陷阱。因为根本就不存在绝对的安全，即便暂时能说服，很快也会找到漏洞，从而继续求证越来越严重。比如有位朋友，担心学校里的电蚊香引发火灾，放假了也总想回去看看。可距离学校几百公里，为此很纠结，反复…