很多有强迫症的朋友会发现，当自己无欲无求、摆烂生活的时候，强迫症状就会减轻，可当自己想去做好某件事情或处好某段关系的时候，强迫症就会加重。而且有些治疗强迫症的方法强调顺其自然和放下，也就是放下心中的欲望、随遇而安，这类方法也的确能够减轻强迫症。为什么会这样呢？而且难道这辈子就只能不求上进了吗？
欲望是有所求，想要什么就会担心得不到，也担心会失去已经拥有的，就会产生不安而焦虑，人在焦虑的情况下就会出现反复思维和行为，比如胡思乱想、念念叨叨和走来走去等，因为重复可以产生一种熟悉与可控的感觉，就像稳定的心跳和小时候妈妈轻轻的拍打，从而减轻内心的不安。甚至可以说，普通人也会在焦虑的时候出现强迫症状。
而对于有强迫症的朋友，则会直接引发强迫症状，如穷思竭虑或反复检查，试图恢复控制感。而且强迫症患者所有的不安都会在潜意识层面转化为强迫性的对特定事物的担忧，如担心犯错或失败，从而开启反复思维或行为。不只是不安，其他负面情绪如害怕、难过或生气也会在潜意识层面转化为强迫性的回避、厌恶和抗据特定的对象，如怕脏、怕得病和特对对象的恐惧。甚至较为强烈的正面情绪，也会引发强迫症状。就好像情绪的波动被限制在了一定的范围。
那么这辈子就只能不求上进了吗？其实也不是。前面说了，只要情绪波动在一定的范围之内就可以，也就是说只要欲望和恐惧不是太强烈就不会引发压力和强迫症状。打个比方，做一笔投资，如果拿自己全部的身家去做，就会担心蒙受重大损失甚至倾家荡产，这个时候就会很焦虑，也就会引发强迫症状，但如果只是拿一小部分资产去做，赔光了也没关系，那么就可以相对轻松得就像玩耍。这样的话，不仅不会焦虑，还可以放松身心，从而减轻强迫症状。
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会会员，QQ和微信 11570968
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