焦虑

有一位朋友，有一次看到一则负面消息，是关于艾滋病感染的。一般这类负面消息里包含了可怕的后果、批判、警告、注意事项……不管是谁都会感到不舒服，并且引发一些担心、害怕的联想。如果把不舒服的感觉当作正常，该干什么就干什么去，很快就可以忘记这件事情和不舒服的感觉。而如果不允许自己有这种不舒服的感觉，想要消除这些感觉和…

这是一份焦虑情况测试表。焦虑的情绪和症状表现主要有：会容易感到紧张和着急，会无缘无故地感到害怕，会容易心里烦乱或觉得惊恐，会觉得自己可能将要发疯，会手脚发抖、打颤，会因为头痛、头颈痛或背痛而苦恼，会容易感到衰弱和疲乏，会觉得心跳得很快，会因为一阵阵头晕而苦恼，会有晕倒发作或觉得要晕倒似的，会手脚麻木和刺痛，会…

焦虑感的来源主要有：自我的抗风险能力比较低、任务目标过多或过大、方向不确定、欠缺认同感等四种。对未来的消极设想，任务过多和目标过大，没有方向和目标、感到迷茫，自己的做的事情得不到他人的认可，都会使人感到焦虑。不同的人在不同的阶段，焦虑的来源会不一样，看清楚自己焦虑的起因，可以更有效的进行心理调节。 比如：看清…

心理问题案例分析系列文章之焦虑疑病症的案例分析，为了保护当事人的隐私，文章不包含任何个人信息。 当事人之前一直在带小孩，自从小孩上幼儿园以后，便感觉人生没有了方向，也没有信心出去工作，而且自己的姥姥是因为得了乳腺癌去世的，当事人便开始担心自己也会得癌症，越担心就越焦虑，越焦虑身体就越不舒服。 存在原理和形成原…

有一些朋友，在网上查了一些资料，然后对号入座，把自己“诊断”为抑郁症、焦虑症或强迫症，甚至还担心自己会精神分裂，每天焦虑着自己的焦虑。也有一些朋友，去医院找医生做了评估，被诊断为某某症，就开始担心自己好不起来，心理问题的标签甚至比心理问题本身给人造成的负面影响更大。这都是因为对心理问题的不理解和排斥。 所以我…

焦虑症能彻底治好吗？在谈这个问题之前，我们先说说焦虑，焦虑分为现实性焦虑和病理性焦虑，现实性焦虑是人们在面临现实压力或危险时的正常身心反应，而病理性焦虑则是脱离现实情境、过度和持久的焦虑，病理性焦虑会引发一系列的不良身心症状，如心悸心慌、胸闷气短、头晕脑胀、紧张不安、心烦意乱等植物神经功能紊乱症状，被称为焦虑…

心理问题案例分析系列文章之焦虑症状与生活经验，为了保护当事人的隐私，文章不包含任何个人信息。 当事人从小家庭贫困，有时候学费都交不起，生了病也经常没钱调节，父母的关系也不好，经常吵闹、打架，也总是批评和指责自己。自己在长大工作之后也不稳定，和领导、同事的关系不好，经常换工作。现在在政府行政部门做临时工，对自己…

焦虑情绪会引发很多的躯体症状，比如头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等植物神经症状，这些心身症状有时候会被当事人误认为是身体疾病，去医院进行各种检查和调节无果，后来才认识到这些是焦虑症状。 焦虑是一种复杂的情绪，主要包含有紧张、不安、担心、害怕、恐慌和着急等情绪感受。 焦虑分为现实性焦虑…