焦虑

  • 关注与焦虑恶性循环

    有一位朋友,有一次看到一则负面消息,是关于艾滋病感染的。一般这类负面消息里包含了可怕的后果、批判、警告、注意事项……不管是谁都会感到不舒服,并且引发一些担心、害怕的联想。如果把不舒服的感觉当作正常,该干什么就干什么去,很快就可以忘记这件事情和不舒服的感觉。而如果不允许自己有这种不舒服的感觉,想要消除这些感觉和…

    2019年7月18日
  • 焦虑自评量表(SAS)

    这是一份焦虑情况测试表。焦虑的情绪和症状表现主要有:会容易感到紧张和着急,会无缘无故地感到害怕,会容易心里烦乱或觉得惊恐,会觉得自己可能将要发疯,会手脚发抖、打颤,会因为头痛、头颈痛或背痛而苦恼,会容易感到衰弱和疲乏,会觉得心跳得很快,会因为一阵阵头晕而苦恼,会有晕倒发作或觉得要晕倒似的,会手脚麻木和刺痛,会…

    2019年7月16日
  • 焦虑来源的心理测试

    焦虑感的来源主要有:自我的抗风险能力比较低、任务目标过多或过大、方向不确定、欠缺认同感等四种。对未来的消极设想,任务过多和目标过大,没有方向和目标、感到迷茫,自己的做的事情得不到他人的认可,都会使人感到焦虑。不同的人在不同的阶段,焦虑的来源会不一样,看清楚自己焦虑的起因,可以更有效的进行心理调节。 比如:看清…

    2019年7月13日
  • 焦虑疑病症案例分析

    心理问题案例分析系列文章之焦虑疑病症的案例分析,为了保护当事人的隐私,文章不包含任何个人信息。 当事人之前一直在带小孩,自从小孩上幼儿园以后,便感觉人生没有了方向,也没有信心出去工作,而且自己的姥姥是因为得了乳腺癌去世的,当事人便开始担心自己也会得癌症,越担心就越焦虑,越焦虑身体就越不舒服。 存在原理和形成原…

    2019年6月3日
  • 因为焦虑,所以焦虑

    有一些朋友,在网上查了一些资料,然后对号入座,把自己“诊断”为抑郁症、焦虑症或强迫症,甚至还担心自己会精神分裂,每天焦虑着自己的焦虑。也有一些朋友,去医院找医生做了评估,被诊断为某某症,就开始担心自己好不起来,心理问题的标签甚至比心理问题本身给人造成的负面影响更大。这都是因为对心理问题的不理解和排斥。 所以我…

    2019年5月3日
  • 焦虑症能彻底治好吗

    焦虑症能彻底治好吗?在谈这个问题之前,我们先说说焦虑,焦虑分为现实性焦虑和病理性焦虑,现实性焦虑是人们在面临现实压力或危险时的正常身心反应,而病理性焦虑则是脱离现实情境、过度和持久的焦虑,病理性焦虑会引发一系列的不良身心症状,如心悸心慌、胸闷气短、头晕脑胀、紧张不安、心烦意乱等植物神经功能紊乱症状,被称为焦虑…

    2019年2月22日
  • 焦虑症状与生活经验

    心理问题案例分析系列文章之焦虑症状与生活经验,为了保护当事人的隐私,文章不包含任何个人信息。 当事人从小家庭贫困,有时候学费都交不起,生了病也经常没钱调节,父母的关系也不好,经常吵闹、打架,也总是批评和指责自己。自己在长大工作之后也不稳定,和领导、同事的关系不好,经常换工作。现在在政府行政部门做临时工,对自己…

    2019年2月9日
  • 焦虑情绪的躯体症状

    焦虑情绪会引发很多的躯体症状,比如头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等植物神经症状,这些心身症状有时候会被当事人误认为是身体疾病,去医院进行各种检查和调节无果,后来才认识到这些是焦虑症状。 焦虑是一种复杂的情绪,主要包含有紧张、不安、担心、害怕、恐慌和着急等情绪感受。 焦虑分为现实性焦虑…

    2019年2月9日

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