焦虑
孩子得强迫症心理案例分析
有位朋友说他的小孩十三岁，突然发现有严重的强迫症。总是觉得自己掉东西了，走路一步三回头。坐电梯总盯着电梯地上看，出电梯的时候必须回头看电梯里有没有东西，要反复确认好几遍。吃完的酸奶…
死亡恐惧症的心理案例分析
有位朋友说自己恐惧死亡，买东西的时候很纠结，怕买不好不敢买。对什么都提不起兴趣，开心不起来，感觉像没什么困住了一样。早上醒来就心慌害怕，晚上还能好一些。我先问她买错了会怎样，她说也…
预期性焦虑的心理案例分析
有位朋友说一想到以后要做某件事情，就会感到心慌。比如打算去做暑假工，或者约了人出去玩。会害怕自己紧张的不能出门，但如果觉得安全就会出门。她问如果一件事情让自己感到烦躁，要不要停止去…
严重强迫症的心理案例分析
有位朋友说自己做任何一件小事，都要反复想。比如漱口和洗手，一定要按总结出来的程序想。不然就会觉得乱了，不知道该做什么。说自己只有什么都不做，才不会反复想。想的感觉要崩溃，害怕有什么…
焦虑抑郁和失眠的案例分析
有位朋友说感觉最近学业压力大，成宿成宿的睡不着。第二天还没精神，还会出现手抖的情况。我问他的期望是什么，他说是提高学习成绩。我说现在很明显，他承受不了这样的心理压力。他说自己必须得…
焦虑失眠和抑郁的案例分析
有位朋友说自己每次睡觉前，都紧张不安害怕。会控制不住想白天的事情，想别人说的让自己不舒服的话。我问她感觉睡不着的原因是什么，她说对未来感到焦虑。也担心失眠明天上课没精神，一直控制不…
焦虑和恐惧是逃避的死循环
有位朋友说，你为什么要说我逃避，我是真的很痛苦。痛苦当然是真的，这一点我从未否认。但认同痛苦，就意味着支持逃避。然而痛苦就是由逃避造成，和不断放大的。也就是一开始面对某些人事物或情…
焦虑情绪和状态的案例分析
有位朋友说总是担心老公出轨，为此感到焦虑。还说其实他现在没出轨，只是算命的说过几年会出轨。还说道理都懂，但就是忍不住焦虑。我问她期望是什么，她说以前不这样，不想这些，想恢复成以前的…
从精分到双相到焦虑到正常
正常人如果过于在意他人的看法，在遭遇某些重大失败和否定后，就容易发展成社恐。就是会觉得别人在关注和议论自己，担心暴露了缺点和不足，被别人看不起和嘲笑。进而演变成担心别人，看出自己紧…
恐惧更是对恐惧本身的害怕
我们往往是在焦虑着自己的焦虑，恐惧着自己的恐惧。抑郁着自己的抑郁，强迫着自己的强迫。自卑着自己的自卑，愤怒着自己的愤怒。具体就是担心自己会出现负面情绪和症状，害怕自己好不起来。这种…
接受不是方法是心态的转变
接受不是方法，而是心态的转变。当一个人没有退路，不接受现实就活不下去的时候，大概率会发生改变。而且接受并不消极，而是看清和承认，并以可观事实和条件为基础，谋求生存和发展。比如有的朋…
