焦虑
恐惧的本质能力配不上野心
焦虑恐惧在很大程度上，来自于想抗争但能力有限，担心被反击而遭受灭顶之灾。有位学员这样评价我，遇到现实或社会问题无能为力和接受，而不是抗争。而这也恰恰是他，焦虑、恐惧和抑郁的原因。换…
情绪和躯体症状的心理调节
人的情绪感受可以由自己决定和改变，就像同样对于未来的未知与不可控，有人能坦然面对，有人却焦虑的夜不能寐和植物神经功能紊乱，出现很多躯体症状。核心在于对自己和生活的期望与标准，如果认…
为何心理症状越消除越严重
有位学员说想通过把别人想象成可爱的小动物，来缓解自己内心的敌意和恐惧。这忽然让我清晰理解了，为何有位学员连小动物都害怕。通过自我欺骗弱化对手，效果确实立竿见影。但如果一个人被小动物…
强迫性记日记心理案例分析
有位朋友说自己，要像记流水账一样的记下每天发生的事情，包括很多意义不大的琐事。不记的话就感觉发生过的事情会永远的消失，只有记下才能留住。每天都要花费大量的时间，没有精力做重要和有意…
猥亵未成年的抑郁案例分析
有位朋友说自己，本来就自卑和社恐，还有焦虑和抑郁。为了缓解身心的痛苦，就和未成年人有了接触，是自己邻居家的小女孩。人家父母知道后，把他大骂特骂了一顿。并让他写自省书，并保证以后孩子…
孩子得强迫症心理案例分析
有位朋友说他的小孩十三岁，突然发现有严重的强迫症。总是觉得自己掉东西了，走路一步三回头。坐电梯总盯着电梯地上看，出电梯的时候必须回头看电梯里有没有东西，要反复确认好几遍。吃完的酸奶…
死亡恐惧症的心理案例分析
有位朋友说自己恐惧死亡，买东西的时候很纠结，怕买不好不敢买。对什么都提不起兴趣，开心不起来，感觉像没什么困住了一样。早上醒来就心慌害怕，晚上还能好一些。我先问她买错了会怎样，她说也…
预期性焦虑的心理案例分析
有位朋友说一想到以后要做某件事情，就会感到心慌。比如打算去做暑假工，或者约了人出去玩。会害怕自己紧张的不能出门，但如果觉得安全就会出门。她问如果一件事情让自己感到烦躁，要不要停止去…
严重强迫症的心理案例分析
有位朋友说自己做任何一件小事，都要反复想。比如漱口和洗手，一定要按总结出来的程序想。不然就会觉得乱了，不知道该做什么。说自己只有什么都不做，才不会反复想。想的感觉要崩溃，害怕有什么…
焦虑抑郁和失眠的案例分析
有位朋友说感觉最近学业压力大，成宿成宿的睡不着。第二天还没精神，还会出现手抖的情况。我问他的期望是什么，他说是提高学习成绩。我说现在很明显，他承受不了这样的心理压力。他说自己必须得…
焦虑失眠和抑郁的案例分析
有位朋友说自己每次睡觉前，都紧张不安害怕。会控制不住想白天的事情，想别人说的让自己不舒服的话。我问她感觉睡不着的原因是什么，她说对未来感到焦虑。也担心失眠明天上课没精神，一直控制不…
