几乎每个人都在努力，像不停运转的马达，在努力的实现着自己的价值。一旦停下来休息，就会感到焦虑和忧伤。似乎如果我们不努力，危险随时有可能会降临。我们会得不到我们需要的，会失去我们拥有的。我们内心里最渴望的是什么？是爱，是理解、接受、认可、欣赏和支持。
似乎我们不努力就满足不了我们的这些需要。似乎我们是否能爱自己，也是由他人是否爱我们而决定的。那么我们怎么样才能够满足我们的这些需求的，似乎就只有不停的努力再努力，不停的实现再实现。不停的做出好的表现，以更好的被认可；不停纠正自己身上的缺点和不足，以更好的被接纳。我们的人生就是在一个追求完美的过程里。
我们之所以这么努力，就是为了得到爱。那么，除了努力证明，我们还有什么其他的方式，可以得到我们想要的爱呢？实际上有很多不怎么努力的人，一样被爱着，也一样的爱自己，一样的过的比较轻松、愉快和满足。而那些不停的在努力，不知满足的人，反而会感觉比较痛苦。也就是说，也许我们可以不用通过不停的努力，来获得别人的爱，和我们自己的爱，也会有其他的方式来满足我们对于爱的需求。
比如人际关系里的将心比心、推己及人、换位思考等方法，都可以让对方感受到我们的爱，从而回报给我们想要的爱。我们都是一样的，有着共同的需求，都渴望得到爱的满足，我们可以经由主动的去满足他人而获得满足。爱可以拉近彼此的距离，使我们感受到更多的温暖。
我们也可以直接来爱自己。无论我们的外在表现是好是坏，无论我们做的事情是对是错，这些都是次要的，名利乃身外之物。我们可以告诉自己：你是很好的，我很喜欢你，你很棒，你很优秀，我很爱你。
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会会员，QQ和微信 11570968
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