有的人不开心了，就会自己一个人躲起来，独立消化自己的负面情绪。就像受伤的动物，躲回到自己洞穴里，疗愈自己的伤痛。这是因为，当我们在受到伤害、内心脆弱的时候，如果把自己暴露出来，很容易遭受到更多的伤害，有的伤害还会是致命的。在平时可以抵御的攻击，在自己已经受伤的情况下，会感到无力抵抗。而且所受的伤害，会在原有伤害的基础上累积、放大，使人感到更加痛苦。这是人的一种自我保护机制。当我们在无意识的这样做的时候，会让我们周围的人感觉被忽视、被冷落，感觉我们在回避和拒绝他。而当对方感觉到我们在回避和拒绝他的时候，也会感到受伤害。有的人能够理解、接纳和包容我们，而有的人则会来否定、贬低和攻击我们。
那些能够理解、接纳和包容我们的人，会让我们感受到无条件的爱，从而更加的信任于他，喜欢和他在一起。而那些在我们受伤的情况下来进一步伤害我们的人，则会使我们开始从内心里厌恶和排斥他。是的，有的人，无论在什么情况下，我们都能够感受到他的爱和温暖。而有的人，我们会经常的感觉到来自于他的质疑、拒绝和伤害。
由此我们也可以看出，一个习惯于怀疑、拒绝和伤害他人的人，首先是他自己感受到了来自于他人的伤害，从而把这种伤害投射出来，影响到自己周围的人。由此我们就更能够理解一个人的冷漠和攻击。所以说，当一个人在回避、拒绝和攻击你的时候，你首先可能会想到自己是不是哪里做的不好、做错了，实际上并非如此。你未必有错，是对方感受到了伤害，才会对你如此的。而他的伤害很大的可能是来自于他人，因为你对于他更加安全，所以他就把伤害投射到了你的身上。也有可能，的确是你感受到伤害之后的，某一些言行做法伤害到了他。人际关系是一个交互的过程，你来我往，相互传递、延续。对于人际互动的模式有更多的觉察，可以帮助我们更好的经营人际关系。
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会会员，QQ和微信 11570968
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