于飞

于飞心师

私人心理顾问,专业心理咨询与催眠师,综合正心疗法和关系对话心理咨询技术创始人,中国心理卫生协会会员。QQ和微信 11570968
  • 趋利避害与心理冲突

    人的生物本能是趋利避害,这是与生俱来的,追求更好的生存和发展,回避死亡和丧失。是否会趋利避害,取决于对事物的认知,对于某一件事情,如果认为对自己有利,就会快乐并追求,反之则会痛苦和抗拒。我们判断利害的标准是自己的经验、知识和价值观,如果我们的价值观相对稳定,在判断和选择时就不会有矛盾和冲突。 价值观的形成是在趋利避…

    2019-11-19
  • 对公司不满,想要跳槽

    A对B说:我要离开这个公司。我恨这个公司!B建议道:我举双手赞成你报复,破公司一定要给它点颜色看看,不过你现在离开还不是最好的时机。 A问:为什么?B说:如果你现在走,公司的损失并不大。你应该趁着在公司的机会,拼命去为自己拉一些客户,成为公司独挡一面的人物,然后带着这些客户突然离开公司,公司才会受到重大损失,非常被…

    2019-11-18
  • 心理健康知识公益讲座

    本周日晚上八点半到十点,在于飞心理讲座QQ群 290795160 和111390511及 576109711 的群视频,同步举办心理健康公益互动讲座。本次讲座的主题是:焦虑症、疑病症、惊恐障碍发作和特定对象恐惧症。后续的讲座主题依次是:各类强迫症和睡眠问题;心理分析与调节的理论方法和要点;人际关系问题和社交恐惧症的…

    2019-11-18
  • 社交恐惧症的连锁反应

    我们假定一个主人公,叫他小宋。某一天,小宋走在街上,有个人从自己身边经过,吐了一口痰,小宋的内心戏开始上演:他是在针对自己,自己感到紧张和气愤,身体很不舒服,想要打他。这只是生活中的一个事件,类似的事件多了之后,小宋就不敢出门了,整天窝在家里,心情郁闷。解释几个问题:为什么别人会针对他呢?因为他表现得紧张和不自然,…

    2019-11-17
  • 单位里调来一位新主管

    大多数的同仁都很兴奋,因为单位里调来了一位新主管,据说是个能人,专门被派来整顿业务。可是,日子一天天过去,新主管却毫无作为,每天彬彬有礼进办公室,便躲在里面难得出门,那些紧张得要死的坏份子,现在反而更猖獗了。他哪里是个能人,根本就是个老好人,比以前的主管更容易唬。 四个月过去了,新主管却发威了,坏份子一律开革,能者…

    2019-11-16
  • 两兄弟爬楼梯的故事儿

    有一对兄弟,他们的家住在80层楼上。有一天他们外出旅行回家,发现大楼里停电了!虽然他们背着大包的行李,但看来没有什么别的选择了,于是哥哥对弟弟说:我们就爬楼梯上去!于是,他们背着两大包行李开始爬楼梯。爬到20层楼的时候他们开始累了,哥哥说:包包太重了,不如这样吧,我们把包包放在这里,等来电后坐电梯来拿。于是,他们把…

    2019-11-15
  • 一家人让雨披的故事儿

    五岁的汉克和爸爸妈妈哥哥一起到森林里干活,天上突然间下起雨来,可是他们只带了一件雨披。爸爸将雨披给了妈妈,妈妈给了哥哥,哥哥又给了汉克。汉克问道:“为什么爸爸给了妈妈,妈妈给了哥哥,哥哥又给了我呢?”爸爸回答道:“因为爸爸比妈妈强大,妈妈比哥哥强大,哥哥又比你强大呀。我们都会保护比较弱小的人。汉克左右看了看,跑过去…

    2019-11-14
  • 秀才进京赶考的故事儿

    有位秀才第三次进京赶考,住在一个经常住的店里。考试前两天他做了三个梦,第一个梦是梦到自己在墙上种白菜,第二个梦是下雨天,他戴了斗笠还打伞,第三个梦是梦到跟心爱的表妹脱光了衣服躺在一起,但是背靠着背。 这三个梦似乎有些深意,秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听,连拍大腿说:“你还是回家吧。你想想,高墙上种菜不是…

    2019-11-13
  • 在瓶子里养鹅的故事儿

    古代有个官员,非常喜欢养鹅,那时是把鹅当宠物养的,后来他得到了一个水晶雕刻的瓶子,瓶口小瓶身大,他就想要两全其美,把鹅放在水晶瓶里养,由此他就产生了一个困扰:等以后鹅长大了,要怎么才能把鹅从瓶子里拿出来呢?打碎水晶瓶暴殄天物,把鹅杀死于心不忍,为此矛盾、纠结,十分苦恼。你说他要怎么把鹅拿出来呢? 在群里看到这样一个…

    2019-11-12
  • 不断被人抛弃的“夙命”

    有一类内在的亲密关系模式,是这样的:因为担心对方会抛弃自己,而各种回避和控制对方,为了验证对方是否会讨厌和离开自己,是否还爱着和对自己忠诚,而不停的苛求、挑剔和指责对方,对方会感到压力山大,时间长了之后,就会渐渐的疏远、排斥和离开自己,这种“被抛弃”的经验,会使当事人的内心更加缺乏信心和感到焦虑。 经历过几次这样的…

    2019-11-08
  • 怕脏强迫症的心理调节

    怕脏强迫症的朋友所惧怕的并不是一般意义上的脏东西,而是一种被污染和侵害,会使自己感到痛苦的感觉。也有的朋友会有具体的指向,比如惧怕细菌、病毒、化学腐蚀或性病等。有一部分朋友不仅担心自己会被污染,也担心自己会再传染给自己的家人或其他人,会有愧疚感和负罪感。从而频繁的回避、隔离、清洗和祛除。 这类问题往往起因于创伤性的…

    2019-11-07

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