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不断被人抛弃的“夙命”

有一类内在的亲密关系模式,是这样的:因为担心对方会抛弃自己,而各种回避和控制对方,为了验证对方是否会讨厌和离开自己,是否还爱着和对自己忠诚,而不停的苛求、挑剔和指责对方,对方会感到压力山大,时间长了之后,就会渐渐的疏远、排斥和离开自己,这种“被抛弃”的经验,会使当事人的内心更加缺乏信心和感到焦虑。

经历过几次这样的创伤之后,就会对他人失去信任,不再相信关系,转而苛求和贬低自己。会形成一种信念:人只有靠自己,只要自己足够的优秀和成功,就能得到自己想要的。因此开始特别在意成败得失和是非对错,开始在一些小事上追求完美。但无论自己如何努力,还是会有一些事情做不好,也还是会有人不认可自己,因此每天都感到焦虑不安,控制欲越来越强,衍生出一些强迫症状,在一些小事上反复纠结、求证、确认和控制。即便自己在某些时候是成功的,内心依旧是孤独而空虚,渐渐的也失去了对生活希望和热情,转入了“顺其自然”的抑郁状态。

不断被人抛弃的“夙命”

这种因关系的创伤经验而形成的心理障碍,也需要通过关系来修复。如果当事人能够意识到自己的问题,并寻求我的帮助,我首先会引导其看清自己的反应模式,所有的努力无非是为了被爱,只是大部分的行为都是无效的,不管是挑剔和指责他人,还是苛求和贬低自己,都只会使关系越来越糟糕,使自己越来越失败和痛苦。

然后通过心理咨询关系和对话,引导当事人学会有效的表达和行为方式,比如可以直接表达自己的感受和需求,这是被心理咨询师和其他人所理解和接纳的,无须通过挑剔、指责、苛求和贬低的方式来控制他人。再比如可以更加主动的关心他人,将心比心、换位思考,每个人都是需要被尊重、理解、接纳、认可和欣赏的,别人被自己善待之后也会更加喜爱自己,也会愿意满足自己的情感需求。从而与他人建立持续、稳定的平等、交互的爱的关系。

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