这可以从心理问题和社会现象两个方面说起。
心理问题：如果要回避风险和痛苦，就得先关注和识别风险与痛苦，这就像是拿着放大镜和显微镜在找问题，并且不太相信积极和正面的内容。这样就会形成一个恶性的循环：对风险和痛苦非常敏感，自动忽视和否认积极与正面的内容，关注和放大风险与痛苦，更加的焦虑和痛苦，对风险和痛苦更加敏感。
久而久之就会形成不良习惯，会习惯性和自动化的关注消极信息与感到痛苦。这在别人看来就是没事找事和自寻烦恼。当事人也能意识的这样对自己不利，但还是会习惯性和不受控制的这样去想和做。
比如有一些朋友，当他们预感到别人会质疑、否定和指责自己的时候，就会感到焦虑，因为他们对这些负面评价非常敏感和不能承受，也就是敏感度高、阈限值低。又因为这种焦虑而回避和抗拒他人，导致他人感觉自己骄傲自大和难以相处，而回避和抗拒自己，对自己的态度和评价比较消极。自己越发痛苦和焦虑，也更加的敏感和抗拒。
再比如有一些朋友，对疾病、意外和死亡的信息非常敏感，看到就会联想到自己，引发负面情绪和躯体症状，如紧张、心慌、胸闷气短和肠胃不适等，就会担心自己得病死掉，而更加焦虑和不舒服，躯体症状也变得更加严重。
以上这些反应都是过度的自我保护。对消极内容非常敏感和警觉，是为了规避风险和痛苦。这来自于过去的创伤经验和心理阴影，但并不符合当下的客观现实，也就是说当事人的反应其实是过去的反应。就好像有一些人在当今衣食无忧的年代，一有什么风吹草动，就会囤积物资，因为他们或他们的长辈在过去经常挨饿受冻。
社会现象：人们因为内心自卑在寻找道德上的优越感，所以谣言和绯闻传播的非常快，且人们更愿意相信。人们对消极和负面的东西敏感，对积极和正面的内容存有质疑和戒心，也是为了保护自己，以避免被欺骗和伤害。
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会会员，QQ和微信 11570968
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