很多心理问题的产生，是因为自我的人生观和价值观不稳定，甚至存在矛盾和冲突。这就导致个人犹豫不决和内心痛苦，阻碍未来发展。而如果我们的方向感清晰、内心坚定，朝着一个方向持续努力，是很容易取得成就的。
比如一个小孩，跟着妈妈的时候，就会觉得奶奶是不好的，跟着奶奶的时候，就会觉得妈妈是不好的，内心矛盾和爱恨纠结，长大了就只能谁都不亲，以回避的方式脱离长辈的矛盾，然后感觉自己内心孤独，没有归属感。
再比如一个小孩，天性追求自由和快乐，但父母要求他懂规矩，吃得苦中苦方为人上人，这导致自己内心混乱。追求自由和快乐，就违背了父母的期待和意志；追求规则和吃苦，内心又很不快乐。要么完全的背弃父母，与父母形成对立关系；要么就放弃自我需求，只为他人的期待而活。这两种做法都会导致自己抑郁、焦虑和恐惧。而其实我们是可以比较快乐的学习或工作，在一定的规则之内随心所欲的。有好的过程体验自然就会有好的结果。
再比如有一个学生，喜欢专业A，而父母以更好找工作为由逼迫自己选择了不喜欢的专业B，上了大学以后无心学习专业B，自学专业A，最后专业A和专业B都没有学好，影响了毕业和就业，也对未来失去了信心。
有一些朋友，刚开始很想去做好一件事情，但没几天就又想去做别的事情，总是朝三暮四，到最后一事无成。感到挫败、自卑和焦虑，自我期待也变得非常强烈和急迫，开始追求完美，但每次都会因为心理压力太大半途而废。
我当初学习心理学的时候，有一位老师对我说过：在心理学的领域里坚持十年，你就是大师。我深以为然，我已经在心理学的领域里学习、实践、研究和创作了十几年，尽管还没有成为大师，但专业性和经验是非常充分的。
坚持并不是强迫自己，而是要清楚的知道自己想要什么，有清晰的方向感和目标感，对自己正在做的事情有兴趣，并逐步产生充沛的热情，孜孜以求和不知疲倦，却经常会感到内心充实与快乐。要重视过程的体验，兴趣是最好的老师，快乐是持续的动力来源。那些科学家绝不是非常苦逼的在做研究和实验，他们之所以能废寝忘食，是因为快乐和热爱。过去那些革命志士也不是被逼着上战场和牺牲性命的，是因为坚定的信仰和对未来美好生活的期待。
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会会员，QQ和微信 11570968
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