人生价值观的混乱与冲突

很多心理问题的产生,是因为自我的人生观和价值观不稳定,甚至存在矛盾和冲突。这就导致个人犹豫不决和内心痛苦,阻碍未来发展。而如果我们的方向感清晰、内心坚定,朝着一个方向持续努力,是很容易取得成就的。

比如一个小孩,跟着妈妈的时候,就会觉得奶奶是不好的,跟着奶奶的时候,就会觉得妈妈是不好的,内心矛盾和爱恨纠结,长大了就只能谁都不亲,以回避的方式脱离长辈的矛盾,然后感觉自己内心孤独,没有归属感。

再比如一个小孩,天性追求自由和快乐,但父母要求他懂规矩,吃得苦中苦方为人上人,这导致自己内心混乱。追求自由和快乐,就违背了父母的期待和意志;追求规则和吃苦,内心又很不快乐。要么完全的背弃父母,与父母形成对立关系;要么就放弃自我需求,只为他人的期待而活。这两种做法都会导致自己抑郁、焦虑和恐惧。而其实我们是可以比较快乐的学习或工作,在一定的规则之内随心所欲的。有好的过程体验自然就会有好的结果。

人生价值观的混乱与冲突

再比如有一个学生,喜欢专业A,而父母以更好找工作为由逼迫自己选择了不喜欢的专业B,上了大学以后无心学习专业B,自学专业A,最后专业A和专业B都没有学好,影响了毕业和就业,也对未来失去了信心。

有一些朋友,刚开始很想去做好一件事情,但没几天就又想去做别的事情,总是朝三暮四,到最后一事无成。感到挫败、自卑和焦虑,自我期待也变得非常强烈和急迫,开始追求完美,但每次都会因为心理压力太大半途而废。

我当初学习心理学的时候,有一位老师对我说过:在心理学的领域里坚持十年,你就是大师。我深以为然,我已经在心理学的领域里学习、实践、研究和创作了十几年,尽管还没有成为大师,但专业性和经验是非常充分的。

坚持并不是强迫自己,而是要清楚的知道自己想要什么,有清晰的方向感和目标感,对自己正在做的事情有兴趣,并逐步产生充沛的热情,孜孜以求和不知疲倦,却经常会感到内心充实与快乐。要重视过程的体验,兴趣是最好的老师,快乐是持续的动力来源。那些科学家绝不是非常苦逼的在做研究和实验,他们之所以能废寝忘食,是因为快乐和热爱。过去那些革命志士也不是被逼着上战场和牺牲性命的,是因为坚定的信仰和对未来美好生活的期待。

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