通过帮助他人实现自我价值

五岁的汉克和爸爸妈妈哥哥一起到森林里干活,天上突然间下起雨来,可是他们只带了一件雨披。爸爸将雨披给了妈妈,妈妈给了哥哥,哥哥又给了汉克。汉克问道:“为什么爸爸给了妈妈,妈妈给了哥哥,哥哥又给了我呢?”爸爸回答道:“因为爸爸比妈妈强大,妈妈比哥哥强大,哥哥又比你强大呀。我们都会保护比较弱小的人。汉克左右看了看,跑过去将雨披撑开来挡在了一朵风雨中飘摇的娇弱小花上面。您从这个故事中感悟到了什么呢?

我的感悟:真正的强者不是多么强壮,或多么有钱,而是能对别人有所帮助。在帮助他人的时候,我们就能感受到自己的力量,所谓的价值感也就是被他人所认可和需要。与其被动的求爱,不如主动去爱,爱是自己的感觉。

通过帮助他人实现自我价值

有一些朋友,就总感觉自己是一个弱者和受害者,遇事回避、寻求依赖,别人刚开始还会对自己施以援手,但时间长了之后就会感到不堪重负,慢慢的疏远和回避自己,自己就又感觉别人都不可信和靠不住,开始怨恨、抗拒和敌对他人,但仍旧感觉自己是弱者和受害者,需要强者的保护、照顾和拯救,在依赖和抗拒之间循环往复。衍生出所谓的自卑、焦虑和恐惧,这些问题的背后都是自我的无能和无力感,也都起因于弱者和受害者的自我定位。

有一种方法叫做公益疗法,就是通过帮助他人感受到自己的力量和价值,自己有能力帮助他人,也被他人所认可和需要。我们不用做什么惊天动地的大事,生活中的点点滴滴都能发挥自己的价值。问候和关心一下他人,说几句别人爱听的话,给老人和孕妇让个座,见了乞丐给几块钱……别人说一句谢谢自然是好,没有感谢也无所谓。最重要的是:你不再是一个弱者和受害者,而变成了一个有能力帮助他人,被他人所需要的强者和爱心人士。

本文作者于飞,私人心理顾问,资深心理咨询师,中国心理卫生协会会员,QQ和微信 11570968

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