如何与控制欲很强的人相处

为何有的人控制欲那么强？

这个世界上有两类人。第一类人，敢于承认和能够接纳自己的缺点，也相信别人能够理解和接纳自己，自己也能够理解和接纳别人的不足，这一类人比较好相处。第二类人，不敢承认也不能接纳自己的不足，并且认为别人也会因此而嫌弃、遗弃甚至杀死自己，也不能理解和接纳他人的缺点，这一类人比较难以相处。这种不同，这源自过去的家庭环境和成长经历等生活经验，所形成的观念、思维模式和行为习惯，以无意识和自动化的方式存在与呈现。

第二类人就是所谓自卑的人，自己永远只能是对的，大家都必须肯定、赞美和服从于自己，否则就是在看不起和攻击自己。所以别人不能对自己有任何忽视、拒绝、否定和排斥，甚至不肯定、服从和赞美自己，就是在看不起和伤害自己，自己就会感到痛苦，而回避和敌对他人。有些朋友可能没有意识到这一点，只是自我感觉不喜欢社交。

我们可以自我觉察，自己是第一类人还是第二类人，如果发现自己是第二类人，即自卑和控制欲强的人，可以试着转变自己的观念和生活经验，多和那些好相处的人做朋友，并且试着开始相信：每个人都有缺点和不足，也都有犯错和失败的时候，这都是能够被理解和接纳的，不需要掩饰和伪装自己，可以大大方方的做人。人与人的相处无关对错和好坏，更要注重个人的情绪与感受。即便证明自己是对的和好的，让别人感觉他自己很失败，我们的快乐也只是暂时的，因为对方早晚会反抗，证明他自己是对的和好的，或者不与我们一般见识，对我们敬而远之。

如何与控制欲强的人相处？

有一位女性朋友，和公婆住在一起，因为自己和老公都要上班，需要公婆帮忙带小孩，她的公公是一个内心自卑和控制欲很强的人，总是挑剔和指责家里的其他人，她的婆婆还因此得过抑郁症，她为此感到非常压抑和痛苦，情绪慢慢的失控，引发了焦虑症，但每一次的反抗都会让她自己陷入更糟糕的境地。顺从了自己难受，反抗了公公会变本加厉，自己无所适从。她的老公夹在中间也无法自处，只能一边忍受父亲的控制和指责，一边做她的出气筒。

如果自己的生活中有内心自卑和控制欲强的人，最好的办法就是敬而远之，少接触还能相安无事。如果无法保持距离，还要经常在一起相处，或者就是自己的家人。可以试着看到他的控制和指责背后的自卑和恐惧，然后给予他认可、肯定和赞美。并且用自己的实际行动告诉他：任何人都有缺点和不足，且都能被理解和接纳，每个人都可以承认自己的不完美，大大方方的做人。彼此之间多一些理解、接纳、肯定和欣赏，关系会更和谐，生活会更幸福。

自我成长才是改变的重点

这里面最大的难点是：我们自己很容易把别人期待成大人和强者，把自己设想成小孩与弱者，随着期望的一次次落空，自己也会变成一个受害者，产生不满、怨恨和敌对的情绪，甚至开始怀疑和否定自己，也想要证明自己是对的和好的。在这种心理状态下，也会产生很强的自卑感和控制欲，这就相当于自己被对方同化了。而这种互相控制和敌对的关系很容易产生矛盾和冲突，互相伤害而走向破裂，处于弱势的一方还会产生严重的情绪和心理问题。

所以我们要深刻的认识到：不管对方是父母、长辈或领导，还是自己的老公或老婆，这都不不代表他就是一个内心自信、强大和包容的人，成熟与年龄、地位和财富无关，自己对他的不满、怨恨、控制、指责与改变，都会使对方更加顽固。因为在对方强势的外衣之下，是一颗自卑和恐惧的心，渴望着别人的理解、接纳、肯定与赞美。自己可以试着把对方看作小孩和弱者，维护他的自尊心，满足他的渴望，这个时候自己就变成了大人，成了一个被他人仰赖的强者。当我们站在更高的高度来看待对方和关系中的各种问题时，也就更能看得开、拿得起和放得下。

本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会会员，QQ和微信 11570968