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喜欢幻想和脱离现实

有很多朋友比较喜欢幻想,并脱离现实,比如沉迷于网络游戏、小说或电视剧,再比如幻想自己无所不能或身染重病、意外死亡。绝大部分的心理障碍都是基于脱离现实的幻想,在现实中无法实现的事情在幻想中都会发生。

比如有这样一位朋友,担心自己会在无意识的情况下与艾滋病患者发生了性关系,而感染了艾滋病,自己后来还失忆了,然后又传染给了自己的家人……想象是无穷无尽的。这种事情在现实中比买彩票中亿万大奖的几率还要低,或者根本就不可能发生,而在她的幻想中就一定会实现。于是她就每天焦虑、恐惧,各种回避和控制。

喜欢幻想和脱离现实

再比如有这样一位朋友,自身各方面的条件都还不错,周围也有很多好的女孩子,但他似乎都不怎么感兴趣,喜欢网恋,而且对方并不愿意与他语音和视频通话,他基本上全凭自己的想象,于是就感到非常苦恼,时而感觉对方是个大骗子,时而又把对方想象的非常美好。现实生活比较平淡,而幻想要么十分美好,要么就非常糟糕。

可以这样说,很多烦恼都是自己脱离现实之后想象出来的,只不过是在现实感不足的情况下,幻想会让人感觉非常真实,讲道理、摆事实都说服不了自己,别人说了客观事实自己也不信。所以要想解决心理问题和脱离烦恼,第一步就是要活在当下、贴近生活和面对现实,启动自己的外感官,与外界接触和沟通,获得更多的现实体验,增强自己的现实感,也在现实中实现自己的人生理想和价值,获得身心的各项满足,以减少对幻想的依赖。

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