人际关系和心理咨询

  • 不断被人抛弃的“夙命”

    有一类内在的亲密关系模式,是这样的:因为担心对方会抛弃自己,而各种回避和控制对方,为了验证对方是否会讨厌和离开自己,是否还爱着和对自己忠诚,而不停的苛求、挑剔和指责对方,对方会感到压力山大,时间长了之后,就会渐渐的疏远、排斥和离开自己,这种“被抛弃”的经验,会使当事人的内心更加缺乏信心和感到焦虑。 经历过几次这样的…

    2019-11-08
  • 会破坏关系的表达方式

    会破坏人际/亲密关系的思维、行为和语言表达方式有: 1. 经常迎合和讨好他人,压抑自己的情绪感受和需求。这样做尽管能够快速的建立关系,但会使对方需索无度,使自己感到越来越疲惫和压抑,最终自己会情绪爆发伤害对方,或者会默默忍受,带着不满和怨恨排斥对方。 2. 超理智,经常讲道理,试图控制他人,想要说服他人认可和听从于…

    2019-11-05
  • 成功之道:谦卑与开放

    越是成功的人越是谦卑和开放,也正是他们的谦卑与开放促使自己走向了成功,也有个别的成功者开始骄傲自满和自以为是,变得骄横跋扈、目中无人,而这是没落的开始。也有个别的朋友,一直把自己封闭在内心世界里,谁都不信,谁都不服,自我感觉“老子天下第一”,觉得别人都不如自己,谁都看不上。自负,但也自卑。 有很多自卑者说自己失败是…

    2019-11-03
  • 脚踏实地和循序渐进

    这次和大家分享一条人生经验:没有什么比脚踏实地和循序渐进更好的方法。 回顾自己在20来岁的时候,也曾对未来感到迷茫,有时踟蹰不前,有时也急于求成,得到的往往就是挫败。内心越来越自卑,对未来也越来越没有信心,但所表现出来和给他人的感觉却是自命清高和目中无人。内心明明自卑却在看不起别人,自己啥都干不成,遇到事情还得依赖…

    2019-10-19
  • 情感表达与自我实现

    负面情绪与症状表现有原发和继发两种类型,原发反应是由整个身心状态所决定的,比如因为缺乏安全感和情感压抑,而感到担心、害怕、难过或生气,出现一些胸闷气短、头晕脑胀、身体僵硬或肠胃功能紊乱的躯体症状,和一些其他的身心异常反应。继发是指因为不能理解和接纳自己的负面情绪和症状,而逃避和控制自己,陷入了越回避越严重、越控制越…

    2019-10-15
  • 情感压抑与心理问题

    我们经常说要理解和接纳他人,可很多朋友却把这个变成了压抑,慢慢的越来越理性和会讲道理,忘记了如何表达自己的感受,很多负面情绪积聚在内心里,产生了各种各样的躯体症状,也越来越厌倦生活、学习或工作,产生对未来的无望和焦虑感。未来即便再成功,可自己只是一部没有情感的机器,感受不到快乐,每天都感到煎熬。 这些积聚在内心里的…

    2019-10-13
  • 谈谈被骂的经验教训

    这些年有几个人骂过我,基本上都是在QQ群里聊天得罪的人,是因为说话太直接了,戳到了对方的痛处,导致对方情绪失控,对我产生了各种愤恨。比如以下两句话:恐惧背后压抑的是渴望;在关系里,往往受害者才是真正的施虐者。我可以说自己看的比较透彻,但我也忽略了对方的感受和承受能力,很多心理障碍的形成,其实就是在压抑自己的情感需求…

    2019-10-08
  • 无私是为更好的自私

    人心都是自私的,即便看起来是在为别人考虑,最终也还是为了自己,分享和无私的意义就在于:首先主动付出以满足他人的需求,那么他人也会向自己分享来满足自己的需求,无私是为了更好的自私。就有一些朋友经常说别人自私,这种情况有两种可能:选错了关系对象,对方只知道索取不懂付出;自己不懂或很少付出,欲求不满。 破坏人际关系的几种…

    2019-09-30
  • 当局者迷,旁观者清

    人最难认识的是自己,往往会为了逃避内心的痛苦而自欺欺人,如果脱离了人际关系,或者过于固执己见,难以理解和接纳他人的看法,则容易形成一个自我封闭的困局。对问题错误的解释和归因,使后续的行为无效,甚至越努力越失败。因此,我们需要向外建立关系和与外界交流,以获得看待问题不同的视角和应对问题新的方式。 但往往因为过去的关系…

    2019-09-15
  • 信任关系与咨询效果

    当事人对心理咨询师缺乏信任,主要有两个方面的原因,一个是不了解咨询师,想要获得帮助,但又不放心把自己交给咨询师,这个问题通过加深了解就可以解决。还有一个原因是,当事人本身疑心重,对他人缺乏信任,在生活中也总是感觉自己是一个弱者和受害者,被他人欺骗和伤害,且对周围环境和他人有戒备和敌意,这一个问题是关系和情感障碍,并…

    2019-09-12
  • 人际关系与国家外交

    人和人之间的关系就好比国家外交,遇到问题以合作、沟通为主,但如果受到其他国家的恶意侵犯,也会采取必要的谴责和制裁措施进行反击。心理问题的产生,就好比在外部关系中缺少合作与沟通,内部关系则以镇压为主。也就好比一个闭关锁国的国家,抵触和看不起其他国家,关起国门来想当然和自以为是,越来越落后,被其他国家欺负了也不敢还击,…

    2019-08-28

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