人际关系和心理咨询

  • 我们对世俗居高临下的包容

    有很多人和事我们可能看不惯,因为它不符合我们的道德标准和理想状态,于是就会感到不满和愤怒,并产生回避与抗拒的行为,甚至会试图控制其他人的想法、语言和行为,从而引发人际冲突,使自己成为“孤家寡人”。 对于这种情况,我提倡和采取的方式是居高林下的包容。我们可以坚持自己的道德标准,追求理想,但对于很多人来说,他们是没有…

    2020-08-26
  • 每个人都是自己的催眠大师

    我们先来说说催眠是什么,催眠是通过语言、文字、画面、声音、故事情节等内容,引导当事人回忆过去、想象未来或者代入某种情境体验,从而产生思维、情绪、身体、态度和行为的反应变化,以及新的体验和经验。我们会在生活中自觉或不自觉的运用到很多催眠的原理和方法,有时候的效果堪比催眠大师。 在群里看到这样一个问句:谁被自己最信任…

    2020-08-13
  • 怎样或如何处理好人际关系

    怎样处理好人际关系?人际关系是一个大命题,要说的内容会比较多,我们在这里先说几个比较核心的点。 首先我们要了解人性,人性是自私的,无私也是为了更好的自私,为了他人也是为了自己,人不管想什么、说什么和做什么都是在趋利避害,要么是在期待什么、要么是在表达不满、要么就是在回避风险和痛苦。这谈不上是非对错,更无所谓好坏善…

    2020-07-08
  • 人际关系中害怕就是鄙视?

    电视剧天道中有一句台词:害怕就是鄙视。只看到这句话可能比较难以理解,我们需要先说一说害怕是什么和为什么害怕。一个人害怕另一个人,便意味着在这个人心里另一个人是可怕的,类似于对方是强大和邪恶的,这是潜意识里的认知,表现出来的就是害怕和回避对方。从内心里把对方假定为是强大和邪恶的,这里面包含着自卑、不信任、厌恶、恐惧…

    2020-07-05
  • 在人际关系中的习惯性回避

    主要体现人群是有社交或亲密关系障碍的朋友,因为过去的关系经验,习惯性的担心、害怕、难过、生气和回避,担心自己会犯错和失败,担心会被他人忽视、拒绝、否定、贬低、嘲笑与疏远,为此也会感到难过和生气,故而回避犯错、失败和被他人忽视与看不起的可能性,回避他人和社交场合,并且还会迎合与讨好他人,又因为焦虑而有意无意的依赖和…

    2020-06-18
  • 信任缺失是心理问题的根源

    不相信自己、也不相信他人,是很多心理问题的根源,也就是关系问题—和自己或他人的关系。一个人的关系模式是在过去的生活经历中形成的,如果在过去的关系经验中,更多的是忽视、拒绝、否定、贬低、嘲笑或疏远,就很难相信自己和他人,不相信自己有能力被他人喜欢,也不相信他人会喜欢自己,还会担心自己无力自保和被他人伤害…

    2020-06-11
  • 为何家人会伤害自己最深

    很多人的心理阴影和创伤来自于家人。这最早可以追溯到胎儿和婴幼儿时期,胎儿在妈妈的肚子里和出生后的几个月,尽管没有意识和思维,但却能够感受到抚养人的情绪和态度,并形成感觉记忆。刚出生的小婴儿,无法独自生存,也无法有效表达自己的需求,就只能通过哭闹来传达。如果抚养人能够准确理解婴儿的哭闹,并及时和乐意为婴儿提供满足,…

    2020-05-12
  • 亲密关系障碍的心理调节

    有一些朋友,在刚开始的时候会非常喜欢一个人,但随着深入的接触和了解,在即将建立亲密关系的时候,就总是会发现对方的一些缺点和不足,比如外表、言行或性格上的一些小问题,这在别人看来都是无关紧要的,而当事人就会感到厌恶、抗拒和回避,并最终导致关系的破裂。并且在以后的关系里,当事人还会担心自己伤害了对方或自己受到伤害,而…

    2020-05-06
  • 女人生育期间的创伤后遗症

    生育孩子期间是女人非常脆弱和敏感的阶段,很需要男性伴侣的保护和照顾,但由于男的忙于工作,或并不懂得如何照顾他人,给不到女人足够的温暖和安全感,或者干脆把自己妈妈请来伺候月子和帮忙照顾小孩。但婆婆是这个家庭里地位最高的人,不太可能心甘情愿的照顾儿媳妇,这倒不是说婆婆什么也不愿意做,而是会经常唠叨和指责儿媳妇。一般父…

    2020-04-07
  • 过度自我中心和自我优越感

    八零九零后往往是独生子女,是家庭的中心和全家人关注的焦点,所以往往比较自我中心和有很强的优越感。在步入社会以后,特别是与同龄人之间,每个人都比较自我中心,在得不到他人的关注和重视后,就会产生自我怀疑和否定,而感到自卑和痛苦,并与身边的人形成对立关系,变成情感的孤岛。被过度照顾和保护的孩子,自我边界感建立不起来,总…

    2020-04-05
  • 当事人需要的是理解和肯定

    在心理咨询的过程中,我经常会发现,当事人不是不知道自己怎么了和怎么做,只是不敢确定,或者在情感上还做不到,他们需要的是被理解和肯定。当事人刚开始会觉得寻求心理咨询就是要获得咨询师的分析和建议,甚至有的心理咨询师也会这样认为,于是就不停的解答问题,给当事人做分析和讲道理,试图教会他们怎么做。 但慢慢的当事人就会产生…

    2020-03-27