人际关系和心理咨询

  • 你为什么总是不敢拒绝别人

    如果你不敢拒绝别人,那么请思考以下问题:拒绝别人会怎样?别人不高兴又会怎样?别人不喜欢自己又会怎样?自己为什么需要被别人喜欢?别人不喜欢自己就活不下去?自己就这么依赖他人?到这里我想你就明白了,害怕拒绝别人背后的原因是依赖。这来自于小时候对父母的依赖,并且心灵成长受到阻碍并未真正的长大,仍旧停留在小时候的依赖模式…

    2022-09-26
  • 唯有爱能化解怨恨和偏执

    内心的不满和怨恨,会使人变的敌对、紧张和偏执,与自己、他人、事情和周围的环境形成对立,陷入回避和控制的恶性循环里。越回避就越挫败、自卑和焦虑,越控制就越失控、敌对和恐惧,也就会形成更为强大的不满和怨恨,甚至会愤怒和歇斯底里,产生极强的控制欲和破坏性,首先破坏的就是自己,然后破坏的是事情和人际关系。控制和强迫从来都…

    2022-09-21
  • 自我心理治疗是否可以改变

    有的朋友找到我,问我怎么自我治疗,我回答说:既然您要自我治疗,那找我干什么?又让我推荐心理咨询师,我瞬间无语。自我心理治疗其实是个伪命题,人最难认识的是自己,人为了逃避痛苦很善于自我欺骗,这导致始终无法看清问题的本质,蹉跎岁月,因此就有“医者不自医”的总结,我们需要专业、客观且中立的旁观者来帮助我们认识自己,这也…

    2022-09-02
  • 心理治疗也是关系的改善

    我提出心理问题就是关系问题、心理治疗就是关系治疗也许并不明智,有心理问题的朋友普遍回避关系、拒绝合作,更热衷于理论和方法,也就是怎么消除自己的负面情绪和症状,而并不关心背后的关系和情感问题。 如果一个人从小在人际关系里所感受到的是忽视、拒绝、挑剔和指责,便会对人际关系失去信任和希望感,变的自我封闭和隔离,性格内向…

    2022-08-25
  • 心理问题也是人际关系问题

    心理问题是期待的不满和对未来的担忧所引发的抑郁、焦虑的负面情绪所引发的心身症状和思维、行为的异常。而这些往往和人际、亲密关系密切相关,几乎所有的心理问题都起源于关系问题,特别是家庭关系。 有一位女性朋友,在人际关系里总是感觉被他人要求、挑剔和苛责,也会下意识的挑剔和苛责他人,从而难以与人建立和维持正常的关系,也难…

    2022-08-23
  • 心理咨询与疏导的基本设置

    心理咨询关系中有一些基本的设置,是为了保证治疗的效果。主要的设置有以下三点:需要付费;需要预约时间;心理咨询关系和交流只发生在约定的咨询时间里。这些设置的原因和治疗效果如下。 1.需要付费。心理咨询这件事情对于心理咨询师而言是工作,是工作就要有报酬。对于当事人而言,心理咨询是购买服务,购买服务就要支付费用。这是非…

    2022-08-21
  • 在人际关系中的选择和承诺

    对于心智不够成熟的人,做选择是一件比较困难的事情,因为他/她无法为自己的选择承担责任。即便是做出了选择,也往往不能在现实中兑现自己的承诺,就等同于儿戏。当我们面临两个选择的时候,往往选了一个就要去实现它,并且要承担放弃另一个的后果,因为很多选择是难以两全其美的。 以绝大部分未成年人来说,在和父母的关系里通常是被动…

    2022-08-19
  • 家庭关系经验与情感问题

    心理问题案例分析系列文章之家庭关系与情感问题,为了保护当事人的隐私,文章不包含任何个人信息。 当事人在现在的生活环境里,要么难以与人建立和维持稳定的关系,要么就是与不合适的人建立界限不清、边界混乱的关系,具体的表现是性格孤僻、不合群,几乎没有朋友,而又曾经和一些不合适的人建立有悖伦常的关系,有焦虑、恐惧、抑郁等负…

    2022-08-16
  • 关系对话心理咨询技术

    人际关系和情感问题,学习或工作问题,焦虑、恐惧、强迫、疑病和抑郁等神经症性心理问题,以及其他的一些心理障碍和睡眠问题,是内部与外部关系和对话出了问题。通过调整自己内外部的关系和对话习惯,就能使人际关系和情感问题、学习或工作问题、神经症以及其他心理障碍、睡眠问题得以转化或消失。 下载《关系对话心理咨询技术》 小程序…

    2022-08-15
  • 心理问题其实也是情感问题

    因为过去的生活经验和观念,始终无法相信他人,总是担心他人会看不起或讨厌自己,回避和戒备他人,导致他人始终无法感受到自己的真心,无法与自己建立信任关系和感情基础,关系就只靠一些外在的条件维系着,如外貌、能力或价值,也会引发其他的焦虑,如担心自己做错事、说错话,或担心自己生病、发疯,或担心自己得罪他人,在关系里就总是…

    2022-08-09
  • 个体内外部的关系与对话

    会导致社交或心理问题的交流方式有超理智、讲道理、指责和打岔,在与人交往或与自己相处的时候,忽视他人或自己情感需求,评论是非、对错、好坏,指责他人或责备自己,回避情感和实际问题,会引发人际关系的矛盾和自己内部的心理冲突。 这些交流的方式是要证明自己的是对的、好的,是在迎合某些规则和标准,自己是代表正义、道德和良善,…

    2022-08-07