控制欲会体现在人际关系中对他人的控制，也会体现在对自身反应的控制。控制欲的来源主要有两个；一个是与生俱来的权力欲，这是为了掌握话语权，获取更多的生存和生育资源；再一个来自内心里的不安全感，担心自己会被他人控制和掠夺，从而进行反控制。这就得说到人际关系中的竞争，在一个班级里会有成绩高低的排名，在军队里表现优异的士兵会晋升士官，所以有人的地方就有对抗。但同时，同一班级里的同学之间也会互相讨论问题以共同进步，同一部队里的士兵也可以用自己的身体为战友挡子弹，这就是人际关系中的互助与合作。
有社交障碍的朋友就是不能很好的区分什么时候该竞争什么时候该合作，要么总是在防备他人、与他人对抗，要么就是一味的忍让、屈从于他人。竞争与合作看似矛盾，但在现实生活往往是共存的。所谓的正常人或者社交牛人，他们可以在该竞争的时候竞争该合作的时候合作，甚至说表面上在合作暗自里也在较劲，我称之为身心的灵活性。如果你是一个团队里的领导，你会希望团队成员通力合作并且互相竞争，因为这能够有效促进团队的运作和发展。
从竞争的角度出发，既然别人不顾及自己的利益和感受，自己又为什么要那么在意别人呢？从合作的角度出发，人是群居动物，需要互帮互助才能有更好的未来。我们可以这样理解：人际关系就是合作共赢，并且进行良性的竞争，这可以促进关系中每个人的发展。就好比同一只母猫生的一窝小猫，它们既是兄弟姐妹相亲相爱，同时每天又在互相打闹以锻炼彼此的狩猎技能。在合作中也会有相互的制衡，就好比签订了一份合同，合同中既约定了合作事宜，也写明了违约条款。就是如果关系中的某一方为了自身利益损害了他人的利益，就会受到法律和道德的制裁。
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会会员，QQ和微信 11570968
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