强迫症的心理调节

长期回避一种风险或痛苦，内心会有强烈的恐惧感，很难去面对和超越。比如恐狂或恐艾患者，千方百计回避一切被感染的风险，看到猫狗或他人就绕着走，避免一切接触的可能，还总是觉得有无意识的触碰，要反复检查、清洗或隔离，让当事人不再逃避甚至主动接触猫狗或他人，就会有濒临死亡般的恐惧，就只能继续逃避和恶性循环。 即便有些患者下…

人的一切想法、情绪、态度和行为，都是在趋利避害，也就是追求自己想要的，回避让自己感到危险和痛苦的。只是因为人是社会化的动物，语言还具有欺骗性，所以才变得无比抽象和复杂。心理疾病的产生，就是源自没有信心和勇气追求自己想要的，只想消除自己不想要的，就无意识的采用了回避、否认、控制和敌对等心理防御。 比如有一位朋友，渴…

有很多强迫症状是越控制越失控的，比如余光和皱眉，比如吞咽和呼吸，再比如对声音敏感和注意力涣散，不仅控制不了，还越控制越紊乱。其实一般人在情绪紧张的时候也会有这些症状，他们会意识到这是情绪问题并放松心情，而强迫症患者只想直接控制这些反应，而不允许和否认自己的情绪，越忽视和压抑情绪，情绪和症状就越严重。 有些强迫症患…

首先我们要知道强迫症状无法被直接消除，想要快速和彻底的消除强迫症状，只会陷入越对抗越严重的恶性循环，这也是强迫症被称为精神癌症的原因，患者的体验是越治疗越严重，还不如放弃治疗躺平好一些。但这并不意味着强迫症就不能被解决，我们需要看到强迫症背后的原因，也就是性格缺陷和不良心态，所导致的思维、情绪和行为问题。 强迫症…

强迫症发作的时候是一种紧张、敌对和控制的状态，首先会因为情绪紧张出现了一些症状，然后对于症状的出现如临大敌，欲除之而后快，因为感觉是症状导致自己失败和痛苦，干掉症状就能获得成功与快乐，走上人生巅峰。但又干不掉它，反而被症状干了个半死，因此症状一出现就会拉响警报，迅速陷入焦虑、恐惧和抑郁的痛苦状态。 比如有一位女学…

强迫症是陷入了逃避的恶性循环，预感到一个危险，想尽办法避免这个危险的发生，排除一切不可控因素。这样就会产生两个后果，一个是越逃避越感到脆弱和无能，无力应对危险的发生，且承受不了任何伤害。再一个是控制不了自己的失控感，又放大了内心的焦虑，导致症状转移或泛化，这是继发的焦虑，也是强迫症患者的主要焦虑来源。 比如有一位…

有一类强迫症状，是担心伤害自己或他人，比如担心故意让自己触电，再比如看到刀具就想用它攻击自己或他人，再比如站在高处就想跳下去或者把别人推下去，再比如怕自己把孩子从窗户扔出去，再比如怕侵犯自己的女儿。强迫症状千奇百怪，光这一类症状就有很多，不再过多列举。其背后的心理机制比较复杂，解决也需要过程。 首先就是控制不了自…

口水强迫症常见于学生群体，刚开始是因为情绪紧张导致吞咽口水，情绪一直紧张就一直吞咽，后来意识到这个问题觉得不应该这样，于是试图控制自己不分泌和吞咽口水，但发现这个根本无法控制，于是就联想到一切都会失控，而更加紧张和吞咽口水，然后就开始担心自己会一直吞咽口水，越担心越紧张就越吞咽口水，恶性循环。 然后口水强迫症就成…

心理障碍和疾病是陷入了回避风险和痛苦的恶性循环，因为曾经的创伤体验或心理阴影，以及居安思危、忆苦思甜和未雨绸缪的优良品质，对未来充满灾难化设想，总是在避免各种危险和痛苦的发生，越是逃避越感觉那些危险十分可怕，自己无法面对和承受。这种恐惧的感觉还会泛化，联系到类似或相关的其他方面，造成症状泛化。 比如有一位朋友，刚…

动物遭受过重大伤害会留下心理阴影，即便动物没有思维，不会像人一样回忆过去和设想未来，但恐惧的感觉会留在身体里，当然人也不例外。只有当曾经的危险情境再次发生，却没有受到太大的伤害，或者发现自己有能力抵御侵害，才能够重建自信和勇气。人和其他动物的不同主要是，人会凭空设想未来的灾难，并为此感到恐惧和逃避。 动物在遭受伤…

洁癖强迫症主要是怕病毒或细菌感染，再就是怕看起来和感觉脏的东西或环境，整体上就是一种来自外界或他人的，感觉被感染或侵害的感觉。很明显这是与生活环境或他人形成了敌对关系，且感觉自己很脆弱，毫无抵抗力，很容易被不好的因素影响，而生病或死亡，特别是传染病，是一件很丢人的事情，还会传染他人，而导致众叛亲离。 一开始通常起…