强迫症的心理调节
强迫思维的本质与真正解决
强迫思维是闯入性的，不受控制和让人感到痛苦，无法摆脱的观念或情绪。以上是强迫思维的定义，但这种定义会让改变走入误区。比如有一位社恐的朋友，之前总是觉得别人在针对和羞辱自己。后来逐渐…
接受不是方法是心态的转变
接受不是方法，而是心态的转变。当一个人没有退路，不接受现实就活不下去的时候，大概率会发生改变。而且接受并不消极，而是看清和承认，并以可观事实和条件为基础，谋求生存和发展。比如有的朋…
害怕失眠和睡不着的强迫症
有位朋友害怕自己会失眠，为此感到焦虑和恐惧，反而更加睡不着，而且这已经是他失眠的主要原因。想要控制自己不焦虑和不失眠，却做不到产生失控感，这才是他恐惧的主要来源。也就是说他只要能允…
害怕艾滋病的疑病强迫案例
有位朋友之前和对象发生过一次关系，事前做了检测，全程带了安全套。到现在已经三个月了，期间做了六次试纸检测，也问了医生都说没事。但就是担心会得艾滋病，害怕试纸坏了或者医生误诊。这其实…
口水和吞咽强迫症案例分析
有位朋友总是吞咽口水，还担心吃饭会卡住，为此感到焦虑和恐惧。他刚开始是因为某些原因紧张，人在紧张的时候就会吞咽口水，和感到呼吸与进食困难。其他负面情绪也会导致这些症状。原本等负面情…
强迫症的自救专业心理指南
强迫症的症状有很多种，但主要分为三大类，我会依次进行深入的分析和建议。 第一类是感觉如果没想清楚，没求证、检查或隔离到位，就会有危险发生。根据担心和害怕的内容不同，形成相应的反复思…
强迫症的接纳并非是躺平
强迫症患者要做的，就是带着症状该干嘛干嘛，但这并不意味着，症状就要一辈子跟着自己。症状是可以消失的，只是并非被直接消除的。强迫症患者缺乏安全感，又想证明自己去冒险和获得成功。目标定…
强迫性消极观念的案例分析
有一位朋友总是想到小时候，算命先生说过自己会不如另一个人。而那个人现在混的也不咋地，担心自己会不如他。这种想法让他感到难受和焦虑，但又无法控制和摆脱，越想消除就越严重。还有就是自己…
强迫观念的心理案例分析
有位朋友忍不住烦躁，害怕自己做出违法的事情，变成糟糕的人，反复论证自己会不会变成这样的人。还有的朋友怕自己做出伤害自己或他人的事，进而害怕看到菜刀、剪刀等尖锐物体。还有的女性朋友怕…
过度敏感和痛苦的心理调节
有一些朋友对周围的声音敏感，还有就是别人的小动作，总能吸引自己的注意力和被影响，无法专心做事情。不想被影响和试图控制自己的心身反应，却越来越严重和顽固，为此形成余光强迫症或声音恐惧…
强迫症的深度心理案例分析
强迫症状千奇百怪，主要分为穷思竭虑和反复检查。具体症状有上百种，因为每个人所恐惧和控制的点不一样。还有身体机能的越控制越紊乱，比如呼吸、口水、吞咽和余光强迫。再就是担心遗漏和犯错，…
