心理问题为何不能很快解决

心理问题为何不能很快的解决，心理咨询为何不能很快的产生效果，非得需要一个系统的过程？这和当事人的防御机制有关，当事人在心理问题维持和加重的过程中，形成了不同层次的防御策略，一旦快速、粗暴的破除全部的防御机制，当事人就会很快的陷入混乱，产生更大的焦虑、恐惧和抑郁感，从而抗拒改变或逃离咨询关系。

举个例子来说，当事人一开始在生活中遇到了人际/亲密关系的问题，既不能接受又无法改变他人，再或者遇到学习或工作上的问题，既不能解决又无法接受，持续的感到痛苦，从而试图控制或消除自己的负面情绪和身心症状。

通常情况下，当事人会找到和采取的方法主要有以下几种：情感隔离和压抑，通过所谓的“坚强”来减少自己的痛苦体验，这样做的副作用就是，当事人会变得超理智和情感淡漠，负面情绪也会转化为躯体症状；在主观上创造问题去解决，被创造出来的问题通常是无解的，并且问题就因解决而存在，以此来减少对现实生活和情感问题的关注和在意，这样做的副作用就是，在一些不是问题的问题上纠缠不休，却长期忽略了生活中真正需要去面对和解决的实际问题，并且在伪命题里纠缠的越久就越难以面对现实生活；归因为自己得了什么器质性的疾病，试图通过医生、药物或手术来消除自己的痛苦和症状；归因为都是别人的错，把一切的失败和痛苦都归咎于社会环境和他人，各种看不惯他人和社会环境，严重的还会反社会，危害他人和社会公共安全。以上的行为大都是潜意识的，当事人并不了解自己，当事人会认为自己是一个弱者和受害者，即便攻击他人也是在反抗压迫，是要代表正义消灭邪恶。

当事人在逃避痛苦的过程中形成了许多的“遮羞布”，如果一下子全部揭露，当事人的羞愧和负罪感足以毁灭自己和心理咨询师。因此心理咨询师要循序渐进的引导当事人面对真实的自己，解决真正的问题。大体的过程是：引导当事人看到症状背后的负面情绪，再看到负面情绪背后的思想观念和行为模式，再看的到思想观念背后的生活经验和情感需求；觉察和调整自己的反应模式，面对和解决人际/亲密关系、学习或工作问题，表达情感和满足需求，负面情绪和身心症状就开始减轻，持续的建立新的生活经验和观念，养成新的思维和行为习惯，逐步完成改变。

具体的心理分析与调节的过程，可以查阅本站电子书：心理分析与心理调节

本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会会员，QQ和微信 11570968