心理问题

  • 心理健康问题公益互动讲座

    每周六的晚上八点开始,以解答问题为主,兼顾心理学健康知识科普。适用范围:人际交往与亲密关系问题,社交障碍、焦虑症、恐惧症、疑病症、强迫症、抑郁症和失眠等各类神经症性心理问题,自卑、内向、回避、依赖、偏执、冲动和敌对等人格障碍或性格缺陷。 互动讲座地址:点击加入QQ群 777627780 还可以点击加入对应QQ频道…

    2024-03-23
  • 情感压抑产生的心理问题

    我们经常说要理解和接纳他人,可很多朋友却把这个变成了压抑,慢慢的越来越理性和会讲道理,忘记了如何表达自己的感受,很多负面情绪积聚在内心里,产生了各种各样的躯体症状,也越来越厌倦生活、学习或工作,产生对未来的无望和焦虑感。未来即便再成功,可自己只是一部没有情感的机器,感受不到快乐,每天都感到煎熬。 这些积聚在内心里…

    2024-02-19
  • 内心的情感需求与心理问题

    情感需求包括期待、不满和担忧。期待的核心内容是生存与发展,具体表现为正确、成功、优秀和健康,与被他人关注、在意、认可、欣赏、喜欢和崇拜,以及找到优秀的伴侣并养育聪明、健康的子女。期待如果受到限制或阻碍无法实现,就会产生不满,具体体现为不开心、生气、委屈、怨恨、抗拒和敌对。基于期待的无法实现,就会产生对未来的担忧,…

    2024-02-14
  • 心理咨询如何解决心理问题

    心理咨询是如何解决心理问题的?我们首先需要知道形成、维持和加重心理问题的主要因素。 从过去到现在、由内而外分别是:过去不良的生活经验(特别是亲密关系经验)和观念(对自己、他人、事情和社会生活环境的基本认知);情感郁结于心,期待、不满和担忧,想不开和放不下;消极的思维模式,灾难性设想或疑病性推理;负面情绪和心身症状…

    2024-01-23
  • 心理问题与障碍的恶性循环

    刚开始是现实生活问题,如人际或亲密关系、学习或工作困扰,难以面对和接受,又无法改变,感到痛苦,产生了回避、控制与抗拒的倾向,又因为痛苦和回避而脱离客观现实,陷入对过去的回忆和对未来的设想。回忆过去的美好或为过去的事情感到后悔与自责,设想未来的灾难并感到焦虑,乃至幻想自己无所不能和被监视、爱慕或迫害。 社交恐惧的循…

    2024-01-19
  • 心理问题和症状背后的好处

    有一位有心理困扰的朋友向我抱怨:我被症状害苦了,我真是恨死它了,恨不得与之同归于尽,你有什么办法能帮帮我吗?我说:可以,让我们先来看一看症状的好处。他说:什么?症状还有好处?我感觉症状没有一点好处!我接着说:根据进化论,凡是没有好处的存在都已经被淘汰了,被保留下来的都是有好处的,况且你的症状不仅没有消退,还旷日持…

    2024-01-14
  • 心理问题是不良的反应模式

    心理问题是形成了某种不良的反应模式,主要包括思维和行为习惯,在模式和习惯的背后是生活经验与观念。比如有疑病症的朋友,想法是自己会生病,行为是回避和控制风险,观念是自己很容易生病,经验是自己过去的创伤体验和所受到的负面影响。再比如有强迫症的朋友,想法是担心自己会犯错、失败、失去和承担严重的后果,行为也是回避和控制,…

    2023-12-27
  • 有心理问题或障碍要怎么办

    经常有人问我:我有……心理问题或症状,我该怎么办/我要怎么解决/你有什么好的办法吗?这就好比问一个工程师要如何建造一栋大楼,问程序员怎样制作和推广一个网站,问企业家如何建立和经营一家公司。 我就只能回答:改变需要过程和时间。这个过程大体上是:心理咨询师了解当事人和心理问题的具体情况、前因后果;心理咨询师分析问题的…

    2023-12-19
  • 心理问题背后的不安全感

    在各类心理问题的背后主要是不安全感,类似于担心自己犯错、失败和不够健康,因为这样会被他人讨厌,严重的甚至还会被重要他人抛弃。就像小的时候做错了事情,父母就会不高兴,就会不喜欢自己,甚至还会威胁要打死或丢弃自己。在长大之后,如果领导或长官不喜欢自己,那自己就得不到足够的生存资源,未来的发展也会受到限制。正是因为这事…

    2023-10-26
  • 自我心理调节的三个步骤

    当出现负面情绪和心身症状的时候,可以通过以下三个步骤进行自我心理调节:看见、允许和追求想要的。 一、看见。看见自己的心身症状;再看到症状背后的负面情绪,如担心、害怕、难过或生气;再看到情绪背后的想法和需求,如担心失败就是想要成功、担心生病就是想要健康、担心被人看不起和讨厌就是想要被人认可与喜欢。 二、允许。允许就…

    2023-10-25
  • 心理问题为何不能很快解决

    心理问题为何不能很快的解决,心理咨询为何不能很快的产生效果,非得需要一个系统的过程?这和当事人的防御机制有关,当事人在心理问题维持和加重的过程中,形成了不同层次的防御策略,一旦快速、粗暴的破除全部的防御机制,当事人就会很快的陷入混乱,产生更大的焦虑、恐惧和抑郁感,从而抗拒改变或逃离咨询关系。 举个例子来说,当事人…

    2023-10-08