心理问题
心理问题要怎样才能解决
很多当事人看似想解决问题，其实只是在表达不满和抗拒。控诉和想改变别人，直接消除症状和摆脱痛苦，而非改变自己。所以在正向化目标，也就是从不想怎样或不想要什么，转变成想怎样和想要什么之…
心理问题的解决要抓住核心
表面的问题和症状有很多，而且往往很难解决，但核心往往只有一个。只要改变了根本，外在的一切表征都会发生改变。那些无解的问题，也会不攻自破，或者说不再是问题。比较常见的核心是自我期待和…
心理问题要怎样才能解决
当有人说出自己的症状，问我怎么办，在我进行分析和建议的过程中，当事人仍旧在自顾自的说自己有多严重和痛苦。我就忽然意识到，当事人可能更需要被理解和认同。特别是描述自己被什么人什么事，…
家人有心理问题要怎么解决
当你觉得你的孩子或伴侣有心理问题，想要改变他的时候，你就已经站在了他的对立面，成为了他的入侵者和敌人。这涉及心理诊断和治疗的一个基本原则，不能把心理分析和建议用在亲朋好友身上，即便…
心理疾病为何那么难以治愈
有很多症状持续十几年甚至几十年，还有的当事人一直靠药物控制，为何心理疾病那么难以治愈？根本原因是治疗的方向有问题，甚至治疗这个行为本身就是错的。因为心理不同于身体，身体会有具体的病…
心理疾病的正确归因和解决
经常有朋友向我诉说自己的痛苦和症状，问我要怎么做才能解决。但如果我直接告诉他们怎么做，他们是理解和接受不了也做不到的。因为在他们心里自己是个受害者，是因为受到他人的伤害或者不幸得了…
心理疾病是怎样被解决的
如果你是个正常人，或者是心理疾病的康复者，向正在深受困扰的患者分享经验，他们只会觉得你在讲大道理。甚至还会不停的进行反驳，最后把你搞得很郁闷甚至会发病。之所以会出现这样的情况，是因…
心理问题的自我分析与调节
心理问题可以在一定程度上自我分析与调节，首先要做的就是正确归因，归因准确所采取的应对方法才会有效。如果归因错误，不仅不能解决问题，还会让问题变得更加严重和顽固。比如常见的焦虑、恐惧…
心理问题背后的思想观念
有位朋友总是担心自己会焦虑，和焦虑好不起来，为此一直感到焦虑。他也知道自己陷入了恶性循环，但还是控制不了自己的回避和抗拒。其实行为背后是认知，也就是认为焦虑不好所以才会抗拒。因为趋…
心理问题的解决之改变认知
症状的背后是负面情绪，负面情绪的背后是思想观念，也就是认知，改变认知就能改善情绪和症状。认知要怎么改变呢？我们首先得知道认知出了什么问题，也就是自己到底在担心和害怕什么，或者在为什…
心理问题的解决之调整心态
任何人都会有情绪和状态不好的时候，这种情况下就是会有一些症状出现。比如见了人紧张不自然，对他人的言行会过度敏感，回避他人和社交场合。再比如容易感到担心、害怕和紧张，肩颈僵硬、胸闷气…
