心理问题

心理咨询是如何解决心理问题的？我们首先需要知道形成、维持和加重心理问题的主要因素。 从过去到现在、由内而外分别是：过去不良的生活经验（特别是亲密关系经验）和观念（对自己、他人、事情和社会生活环境的基本认知）；情感郁结于心，期待、不满和担忧，想不开和放不下；消极的思维模式，灾难性设想或疑病性推理；负面情绪和心身…

刚开始是现实生活问题，如人际或亲密关系、学习或工作困扰，难以面对和接受，又无法改变，感到痛苦，产生了回避、控制和抗拒倾向，又因为痛苦和回避而脱离客观现实，陷入对过去的回忆和对未来的设想。回忆过去的美好或为过去的事情感到后悔和自责，设想未来的灾难并感到焦虑，乃至幻想自己无所不能和被监视、爱慕或迫害。 社交恐惧的…

有一位朋友，经常感到焦虑和恐惧，担心自己会犯错、失败和落后，担心别人会挑剔、指责和抛弃自己。学习、工作都难以集中注意力，在生活、娱乐中也不容易感到轻松和快乐。他总是在习惯性的比较、评价和对立，生怕自己会落后，总是感觉周围危机四伏，他人对自己有威胁和敌意，内心很没有安全感。这是他的反应模式出了问题。 人生下来就…

有一位有心理困扰的朋友向我抱怨：我被症状害苦了，我真是恨死它了，恨不得与之同归于尽，你有什么办法能帮帮我吗？我说：可以，让我们先来看一看症状的好处。他说：什么？症状还有好处？我感觉症状没有一点好处！我接着说：根据进化论，凡是没有好处的存在都已经被淘汰了，被保留下来的都是有好处的，况且你的症状不仅没有消退，还旷…

心理问题案例分析系列文章之初中女生的心理问题，为了保护当事人的隐私，文章不包含任何个人信息。 有一位初二的女生，面临期末会考，不想去上学，学习感到很痛苦，感觉老师、同学都在看不起和嫌弃自己。爸爸一直不认可自己，还骂自己是害人精；妈妈比较容易焦虑，有时候脾气也比较暴躁。她从小就感到自卑，一直都很想努力的证明自己…

消除记忆可以治好心理问题吗？经常看到有一些朋友说，只要消除了自己的某段记忆，就可以治好心理问题，真的是这样吗？我们需要先知道心理问题的存在原理和形成原因，心理问题是由记忆、经验、观念、思维、情绪、身体和行为等环节共同构成的反应模式。也就是说，单单消除了记忆并不能解决心理问题，顶多是有所改善。 还有生活经验和观…

有一些朋友认为心理问题（如焦虑症、恐惧症、抑郁症和强迫症）是大脑生了病，只要能有相应的药物或手术就能治好，但现在的医学技术水平还没发展到这种程度，所以基本上就是绝症。我在这里就说说自己的看法。 我们可以把大脑比如成一台电脑，刚出厂（出生）经过检测（体检）的电脑是没什么问题的，后来存储了（成长经历）很多内容（记…

这里是心理话题讨论2000/3000人QQ群，可以点击群名称加入相应的群和大家一起讨论自己的心理问题。 点击加入QQ群聊【天下没有焦虑症】 点击加入QQ群聊【世上没有焦虑症】 点击加入QQ群聊【世上没有强迫症】  

心理问题为何不能很快的解决，心理咨询为何不能很快的产生效果，非得需要一个系统的过程？这和当事人的防御机制有关，当事人在心理问题维持和加重的过程中，形成了不同层次的防御策略，一旦快速、粗暴的破除全部的防御机制，当事人就会很快的陷入混乱，产生更大的焦虑、恐惧和抑郁感，从而抗拒改变或逃离咨询关系。 举个例子来说，当…

最开始是回避生活中的压力事件，如家庭、社交、学习或工作中的现实问题，然后脱离当下和现实，要么开始回忆过去，要么就推理和设想未来。通常是回忆过去的失败和痛苦，产生难过、生气等抑郁情绪；或推理和设想未来的灾难，产生担心、害怕等焦虑情绪。在刚开始的时候，还知道自己是因为什么不舒服。 当抑郁情绪达到一定的程度，就开始…