心理书籍

  • 心理分析与心理调节

    电子书《心理分析与调节—心理问题的案例分析》在线阅读和免费下载。各类人际关系和情感问题,各类焦虑症、疑病症、社交恐惧症、强迫症等神经症,心理分析与调节的理论方法和要点,各类心理问题的案例分析。 本书共分为五章,各章的标题和主要内容分别是:1.心理问题的心理分析:改变的基础是觉察和认识自己,看清自己的反应模式,…

    2019年5月8日
  • 综合正心疗法案例解析

    综合正心疗法,是我本人综合了过去的认知、情感、行为、人本和积极心理学的理论方法,以及后现代心理咨询与调节的理念,积累了大量心理咨询与调节的实践经验之后创立的,具有丰富的理论和实践基础。对于各类人际关系、学习、工作、恋爱、婚姻、家庭……等一般心理问题,和各类焦虑、恐惧、强迫、疑病、抑郁等神经症,和适应不良、躯体…

    2019年3月11日
  • 关系对话心理咨询技术

    人际关系和情感问题,学习或工作问题,焦虑、恐惧、强迫、疑病和抑郁等神经症性心理问题,以及其他的一些心理障碍和睡眠问题,是内部与外部关系和对话出了问题。通过调整自己内外部的关系和对话习惯,就能使人际关系和情感问题、学习或工作问题、神经症以及其他心理障碍、睡眠问题得以转化或消失。 在线阅读或下载《关系对话心理咨询…

    2019年2月5日
  • 建立自信,超越恐惧

    认识、提升自己,摆脱心灵的枷锁,重获新生。自卑、胆怯、偏执、消极、拖延,和人际关系、学习、工作、情感、亲子教育,以及各类焦虑症、恐惧症、强迫症、疑病症、抑郁症、睡眠问题的心理调节指南。阅读本书可以帮助您更好的认识、改变自己,摆脱心灵的枷锁,重获新生,变的自信、乐观和勇敢,变的积极、主动、轻松和快乐,更好的学习…

    2018年5月25日
  • 社交恐惧的改变之道

    社交恐惧症的存在原理、形成原因和心理调节方法。本书内有丰富的案例分析。 在问题发生时的外在表现和他人对自己的看法:内向、孤僻、不合群,木讷、脸红、结巴……自己的态度和行为做法:回避、排斥、抗拒……自己的情绪感受和身体反应:紧张、担心、害怕、难过,焦虑、恐惧、抑郁,身体僵硬、胸闷气短、头晕脑胀……自己的思想和既…

    2018年5月20日
  • 焦虑症的改变之道

    焦虑症、各类恐惧症、疑病症和睡眠问题的存在原理、形成原因和心理调节方法,本书内有丰富的案例解析。 广泛性焦虑:担心的想法,焦虑的情绪感受,胸闷气短、身体僵硬、心慌、头晕脑胀、胡思乱想、注意力涣散、坐立不安、手足无措的躯体症状,回避、依赖、急切的表现。担心的想法包括:担心自己会犯错、失败、生病、发疯、死亡,担心…

    2018年3月25日
  • 强迫症的改变之道

    各类强迫症状的存在原理、形成原因和心理调节方法。本书内有丰富的案例分析。 强迫症状有哪些?反复思虑、检查、求证或确认,控制不住的想要伤害自己或他人,反复洗涤,追求完美,自我要求高。基于焦虑、恐惧、抑郁的强迫症状:试图通过反复思虑、检查、控制、求证或确认,缓解焦虑、恐惧、抑郁的情绪感受。这也是一种上瘾症,会越来…

    2018年3月10日
  • 实用的心理学知识

    实用的心理学知识。关键词:心理,情感,恐惧症,焦虑症,失眠,疑病症,强迫症。 负向与正向思维:如果一个人每天都在担心自己会犯错、失败、生病、发疯、死亡、得不到、失去,把大部分的时间和精力都用在避免各种不好的可能性上,他反而没有时间和精力去提高和发展自己。 做回真实的自己:在与人交往的时候,掩饰、伪装自己,生怕…

    2018年1月10日

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