心理书籍

  • 关系对话心理咨询技术

    人际关系和情感问题,学习或工作问题,焦虑、恐惧、强迫、疑病和抑郁等神经症性心理问题,以及其他的一些心理障碍和睡眠问题,是内部与外部关系和对话出了问题。通过调整自己内外部的关系和对话习惯,就能使人际关系和情感问题、学习或工作问题、神经症以及其他心理障碍、睡眠问题得以转化或消失。 下载《关系对话心理咨询技术》 小程序…

    2022-08-15
  • 建立自信,超越恐惧电子书

    认识、提升自己,摆脱心灵的枷锁,重获新生。自卑、胆怯、偏执、消极、拖延,和人际关系、学习、工作、情感、亲子教育,以及各类焦虑症、恐惧症、强迫症、疑病症、抑郁症、睡眠问题的心理调节指南。阅读本书可以帮助您更好的认识、改变自己,摆脱心灵的枷锁,重获新生,变的自信、乐观和勇敢,变的积极、主动、轻松和快乐,更好的学习、工…

    2022-08-01
  • 社交恐惧症的改变之道

    社交恐惧症的存在原理、形成原因和心理调节方法。本书内有丰富的案例分析。 小程序用户复制链接到浏览器下载 在问题发生时的外在表现和他人对自己的看法:内向、孤僻、不合群,木讷、脸红、结巴……自己的态度和行为做法:回避、排斥、抗拒……自己的情绪感受和身体反应:紧张、担心、害怕、难过,焦虑、恐惧、抑郁,身体僵硬、胸闷气短…

    2022-07-31
  • 焦虑症和疑病症的改变之道

    焦虑症、各类恐惧症、疑病症和睡眠问题的存在原理、形成原因和心理调节方法,本书内有丰富的案例解析。 小程序用户复制链接到浏览器下载 广泛性焦虑:担心的想法,焦虑的情绪感受,胸闷气短、身体僵硬、心慌、头晕脑胀、胡思乱想、注意力涣散、坐立不安、手足无措的躯体症状,回避、依赖、急切的表现。担心的想法包括:担心自己会犯错、…

    2022-07-23
  • 强迫症的改变之道电子书

    各类强迫症状的存在原理、形成原因和心理调节方法。本书内有丰富的案例分析。 小程序用户复制链接到浏览器下载 强迫症状有哪些?反复思虑、检查、求证或确认,控制不住的想要伤害自己或他人,反复洗涤,追求完美,自我要求高。基于焦虑、恐惧、抑郁的强迫症状:试图通过反复思虑、检查、控制、求证或确认,缓解焦虑、恐惧、抑郁的情绪感…

    2022-07-21
  • 社交恐惧症的心理案例解析

    社交恐惧症(社交恐惧、社交恐怖症、异性恐惧、自卑、内向、性格孤僻……)的心理调节和案例解析,社交恐惧症的形成原因和调节方法,各类症状的案例解析,国内外前沿的心理调节方法。 小程序用户复制链接到浏览器下载 社交恐惧的症状有:见了人紧张、不自然,面部表情僵硬,身体紧张,手足无措,大脑空白,不知…

    2022-07-13
  • 强迫症的心理调节案例解析

    强迫症(强迫思维、行为、洗涤、观念、余光、口水、穷思竭虑、反复检查、意向……)的心理调节和案例解析,强迫症的形成原因和心理调节方法,各类症状的案例解析,国内外前沿的心理调节方法。 小程序用户复制链接到浏览器下载 强迫的表现症状:强迫症状的主要表现形式是强迫思维和强迫行为,强迫思维是反复的思虑、查证、辨析,以求找到…

    2022-07-11
  • 焦虑症和疑病症的案例解析

    焦虑症(广泛性焦虑症、各类特定对象的恐惧症、睡眠困扰、疑病症、急性焦虑惊恐障碍发作……)的心理调节和案例解析,焦虑症的形成原因和心理调节方法,各类症状的案例解析,国内外前沿的心理调节方法。 小程序用户复制链接到浏览器下载 焦虑情绪和症状:焦虑情绪是指向未来,是担心有不好的事情会发生。担心的对象多种多样,比如犯错、…

    2022-07-09
  • 神经症自我心理疗愈电子书

    本书别名强迫、焦虑、惊恐、社恐、失眠、疑病…自救指南。这是一本心理问题(强迫症、社交恐惧症、焦虑症、惊恐发作、失眠、疑病症)综合自助工具书,你可以从本书目录中检索出您需要了解的内容进行阅读。 小程序用户复制链接到浏览器下载 神经症也称神经官能症,主要表现为精神活动能力下降、抑郁、焦虑、紧张、恐怖、烦恼、强迫症状、…

    2022-07-07
  • 强迫症心理自救指导集锦

    强迫症自救指导集锦,孟刚、邓云天、东振明、钟庆芳等众位强迫症专家倾情推荐。孟刚老师推荐序言:一口气看完了《强迫症自救指导集锦》,感觉写得很通俗、很实在、很实用,全文贯穿着无条件理解和接纳的精神,对强迫症的发生发展机制及应对策略,进行了深刻的剖析和全面的阐述…… 下载《强迫症自救指导集锦》 小程序用户复制链接到浏览…

    2022-07-05
  • 焦虑症的心理调节指南

    焦虑症状包含各种担心的想法和负面情绪,以及心慌、胸闷气短、身体僵硬、头晕脑胀、肠胃功能紊乱等躯体不适症状。焦虑情绪是指向未来的,常见的想法有:担心自己会犯错、失败、失去、生病、发疯、死亡、失控,担心会被他人忽视、拒绝、否定、贬低、嘲笑、指责、疏远、排斥、侵害,担心自己以后会焦虑、恐惧、疑病、强迫、抑郁、痛苦,对未…

    2021-02-08