心理书籍

强迫症状是个体自发形成的用于缓解焦虑、恐惧、抑郁或愤怒等负面情绪和症状的回避策略，如反复思虑、检查、控制、清洗、回避、隔离，以回避危险，减轻负面情绪和心身症状。有些强迫症状也反映了内心里的情感和诉求，如期望、恐惧、压抑和和抗拒。也有某些个性特征作为基础，如自卑、要强和偏执…… 下载《强迫症…

社交恐惧是恐惧症的一种，因为范围比较广泛，并且有其独特性，所以单独拿出来讨论。社交恐惧多集中于青少年，随着年龄的增长，社交恐惧会逐步减退。社交恐惧的朋友在步入社会之前会比较内向、孤僻、不合群，但大都不会当成心理问题寻求改变，步入社会以后，人际关系越来越重要，社交恐惧会严重影响自己的工作和发展…&#82…

市面上专门针对疑病症的著作几乎没有，我很早就想整理出一本疑病症的电子书，奈何这些年积累的文字资料内容有限，构不成一本书，但为了填补疑病症这一块的空缺，把现有的文字资料整理出来，形成一本疑病症的小册子，供大家收藏和阅读。这本书首先对疑病症的形成原因和存在原理进行了系统的分析，然后从活在当下和观察想法、接纳问题和见证…

电子书《心理分析与调节—心理问题的案例分析》在线阅读和免费下载。各类人际关系和情感问题，各类焦虑症、疑病症、社交恐惧症、强迫症等神经症，心理分析与调节的理论方法和要点，各类心理问题的案例分析。 小程序用户复制链接到浏览器下载 本书共分为五章，各章的标题和主要内容分别是：1.心理问题的心理分析：改变的基础是觉察和认…

焦虑情绪和以焦虑情绪为基础的学习或工作问题、人际关系或情感困扰、环境适应不良，及广泛性或急性焦虑、疑病、社交或特定对象恐惧、思维或行为强迫、抑郁、躯体症状、睡眠问题等心身症状的心理调节指南和案例分析。 下载《心理障碍的调节指南》 小程序用户复制链接到浏览器下载 焦虑是指向未来的，是担心有什么不好的事情会发生，比如…

综合正心疗法，是我本人综合了过去的认知、情感、行为、人本和积极心理学的理论方法，以及后现代心理咨询与调节的理念，积累了大量心理咨询与调节的实践经验之后创立的，具有丰富的理论和实践基础。对于各类人际关系、学习、工作、恋爱、婚姻、家庭……等一般心理问题，和各类焦虑、恐惧、强迫、疑病、抑郁等神经症，和适应不良、躯体症状…

人际关系和情感问题，学习或工作问题，焦虑、恐惧、强迫、疑病和抑郁等神经症性心理问题，以及其他的一些心理障碍和睡眠问题，是内部与外部关系和对话出了问题。通过调整自己内外部的关系和对话习惯，就能使人际关系和情感问题、学习或工作问题、神经症以及其他心理障碍、睡眠问题得以转化或消失。 下载《关系对话心理咨询技术》 小程序…

认识、提升自己，摆脱心灵的枷锁，重获新生。自卑、胆怯、偏执、消极、拖延，和人际关系、学习、工作、情感、亲子教育，以及各类焦虑症、恐惧症、强迫症、疑病症、抑郁症、睡眠问题的心理调节指南。阅读本书可以帮助您更好的认识、改变自己，摆脱心灵的枷锁，重获新生，变的自信、乐观和勇敢，变的积极、主动、轻松和快乐，更好的学习、工…

社交恐惧症的存在原理、形成原因和心理调节方法。本书内有丰富的案例分析。 小程序用户复制链接到浏览器下载 在问题发生时的外在表现和他人对自己的看法：内向、孤僻、不合群，木讷、脸红、结巴……自己的态度和行为做法：回避、排斥、抗拒……自己的情绪感受和身体反应：紧张、担心、害怕、难过，焦虑、恐惧、抑郁，身体僵硬、胸闷气短…

焦虑症、各类恐惧症、疑病症和睡眠问题的存在原理、形成原因和心理调节方法，本书内有丰富的案例解析。 小程序用户复制链接到浏览器下载 广泛性焦虑：担心的想法，焦虑的情绪感受，胸闷气短、身体僵硬、心慌、头晕脑胀、胡思乱想、注意力涣散、坐立不安、手足无措的躯体症状，回避、依赖、急切的表现。担心的想法包括：担心自己会犯错、…

各类强迫症状的存在原理、形成原因和心理调节方法。本书内有丰富的案例分析。 小程序用户复制链接到浏览器下载 强迫症状有哪些？反复思虑、检查、求证或确认，控制不住的想要伤害自己或他人，反复洗涤，追求完美，自我要求高。基于焦虑、恐惧、抑郁的强迫症状：试图通过反复思虑、检查、控制、求证或确认，缓解焦虑、恐惧、抑郁的情绪感…