神经症自我心理疗愈电子书

本书别名强迫、焦虑、惊恐、社恐、失眠、疑病…自救指南。这是一本心理问题（强迫症、社交恐惧症、焦虑症、惊恐发作、失眠、疑病症）综合自助工具书，你可以从本书目录中检索出您需要了解的内容进行阅读。

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神经症也称神经官能症，主要表现为精神活动能力下降、抑郁、焦虑、紧张、恐怖、烦恼、强迫症状、疑病症状、分离症状或各种躯体不适感。起因常与心理、生理、社会因素有关，多有一定个性特征为基础；没有可证实的器质性病变；社会功能相对完好，行为通常保持在社会规范允许范围内；有很好的自知力，有痛苦感受、有求助要求。神经症的病因到目前为止还没有一个十分确切的定论，各个心理学流派对它存在着不同的解释。

神经症不是最严重的心理问题，但却是很痛苦的。反倒是最严重的心理问题“精神分裂症”当事人由于丧失了自知力并不觉得痛苦。神经症当事人虽然长期生活在痛苦中，却一般不会自杀。神经症者对自己有很高的期待，无法接受现实的自己，因此内心充满了矛盾和冲突，总是在和自己战斗。神经症者缺乏安全感和归属感，对爱的渴望无限“贪婪”，过分索取的结果是耗尽自己的支持系统，于是安全感和归属感更加缺失……

情感压抑是一种较为普遍的病态社会心理现象。个人受挫后，不是将变化的思想、情感释放出来，转出去，而是将其压抑在心头，不愿承认烦恼的存在。压抑能起到减轻暂时焦虑的作用，但不是完全消失，而是变成一种潜意识，从而使人的心态和行为变得消极和古怪起来。当个体与外界现实发生矛盾时，个体不是积极地调整与外界的关系，而是退缩、回避矛盾，退回到个人的主观世界，自我克制、自我约束、息事宁人，以求得心灵上的安静。回避矛盾不等于解决矛盾，只要矛盾存在，就不可避免地使个体体验到不愉快的情感……