怎样才能不在意别人的看法

我们首先要知道，为什么有的人喜欢指挥、挑剔、评价和指责别人—指手画脚和说三道四。原因主要有三点：

1.ta自己闲着没事做，没有存在和价值感，但又嫉妒别人的优秀和成就，于是就总是盯着别人挑别人的毛病。也就是说，ta是在通过挑剔和评价他人，“指点江山，激扬文字”，打发自己无聊、空虚的时间，获取存在和价值感。

2.ta在通过贬低他人来抬高自己，获取优越感，以弥补自己内心里的自卑感。有的人因为内心自卑，接受不了别人比自己强，也就是不能允许自己比别人差，否则就会感到痛苦，就是见不得别人好。自卑其实就是自负。

3.ta在内心里喜欢对方，却不敢或不会表达，也觉得自己配不上对方，或感觉ta会嫌弃自己。于是就通过挑剔对方的方式引起ta的关注，通过指责、贬低对方的方式，把ta拉下来，以使自己能够配得上ta，也使ta不能嫌弃自己。

我们知道了有的人为何喜欢指挥、挑剔、评价和指责他人，也就知道了怎样才能不在意别人的看法。

1.看轻ta，不再把ta当回事儿，因为ta确实不是一回事儿，真正想干事、有事做、内心有存在感和价值感的人，是没有那么多的时间和精力操心别人的事情的，更不会去挑剔和指责他人，也只会尊重和理解他人。

2.可怜ta，内心自卑、需要通过贬低别人抬高自己的人，内心都是脆弱和无力的。争强好胜，总是把周围的人当作竞争对手和敌人，没有真正的朋友，而且也不可能在方方面面都比别人强，ta的内心是孤独而痛苦的。

3.拒绝ta，如果发现对方是喜欢自己的，但不敢或不会表达，就找个机会和ta谈谈，告诉ta，如果ta喜欢自己，就正大光明的向自己表达，自己也保留拒绝ta的权力，并且告诉对方，原来的方式只会让自己更讨厌ta。

本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会会员，QQ和微信 11570968