著名作家哈理斯和他的朋友在报摊上买报纸，他的朋友礼貌的对报贩说了声谢谢，但报贩却态度冷漠，未发一语。他们继续往前走，哈理斯问他的朋友：那家伙态度很差，是不是？朋友说：他每天晚上都这样。哈理斯问道：那你为什么还是对他那么客气呢？朋友答道：为什么我要让他的态度决定我的行为呢？
人与人之间是互相影响的，很多时候我们自己的想法、情绪和行为受到了他人言行态的影响。故事中的报贩一到晚上就心情不好，对他人态度冷漠，那是报贩自己的情绪问题，并不是在刻意针对哈理斯和他的朋友。哈里斯的朋友正是看清了这一点，才没有对报贩生气，并且按照自己一贯的行为方式礼貌待人。而哈里斯之所以会觉得报贩是在针对自己，并感到生气，是他自己的内心不够自信，容易把别人的情绪问题往自己身上归因，而自责和气愤。
人际关系中的很多误会也是这么来的。小惠和小明是男女朋友，一直以来，小明对小惠都是无微不至的关爱。最近小明面临毕业和找工作的压力，心情烦躁，并且对小惠也不再那么关心和热情了，甚至有时会表现得不耐烦。小惠就觉得小明不爱自己了，怀疑小明有了别人，每天疑神疑鬼，也经常挑剔和指责小明。最终小明忍无可忍，提出了分手，小惠非常痛苦，觉得小明欺骗了自己，因为小明曾经说过会一直爱自己，要一辈子对自己好的。
如何才能避免这种误会，或者让自己的情绪不再受他人的影响呢？首先是要延迟反应，给自己一点时间，想一想对方为何是这样的言行态，自己做过什么对不起ta的事情吗？自己态度不好吗？如果都不是，那一般是对方的心境不佳，这个我们也能理解和接受，毕竟对方不是故意的。如果对方是自己的恋人或朋友，这个时候ta需要我们的安慰和鼓励，可以试着和ta沟通一下，即便是有什么误会也可以解开，如果ta想自己安静一会，就先别去打扰ta。
还有一种可能，就是对方确实对自己有偏见，又不想听自己解释，那就要看ta对自己是否重要，是否值得自己花费很多的时间和精力去打开ta的心结。有的朋友就是一直在迎合、讨好那些始终不会喜欢自己的人，而忽视了真正会对自己好的人，到头来竹篮打水一场空。关系对象的选择也非常重要，选择那些会善待自己的人去在意和付出。
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会会员，QQ和微信 11570968
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