社恐和社交恐惧症
为何心理症状越消除越严重
有位学员说想通过把别人想象成可爱的小动物，来缓解自己内心的敌意和恐惧。这忽然让我清晰理解了，为何有位学员连小动物都害怕。通过自我欺骗弱化对手，效果确实立竿见影。但如果一个人被小动物…
面对他人的恶意要不要反击
有位朋友问面对他人的恶意，如果当时没有反击，是不是不该往心里去。其实他能提出这个问题，大概率就是放不下和过不去。而且他之前是觉得，别人总是在针对和羞辱自己，吐自己口水。实际上人家只…
社恐和性别障碍的案例分析
有位朋友说自己，身体会控制不住的紧张发抖。心悸感强烈，无法呼吸。偶尔还会有头晕呕吐感，恐惧社交。我问他是在怕什么，或者逃避什么。他说是怕症状发作和无法控制，产生强烈的身体反应。我说…
社恐和被害妄想的案例分析
有位朋友说自己，被另外一个维度的众生菩萨附体了。我问他是管什么的菩萨，能不能让我拜拜好保佑我。他说那只是对那个存在的尊称，她是来报复自己的。我问他是怎么得罪那个存在的，她要跨越时空…
社交恐惧和自卑的案例分析
有位朋友说出门就紧张，在人多的地方感觉别人都在关注自己，感觉很不自在。他的问题有两个关键，一个是为何总觉得别人在关注自己，再一个就是为何紧张。他说是对自己的眼神不自信，感觉自己的眼…
从精分到双相到焦虑到正常
正常人如果过于在意他人的看法，在遭遇某些重大失败和否定后，就容易发展成社恐。就是会觉得别人在关注和议论自己，担心暴露了缺点和不足，被别人看不起和嘲笑。进而演变成担心别人，看出自己紧…
总是觉得被人议论和看不起
有位朋友在公共场合，总是觉得有人在议论自己。跟别人聊天的时候，老觉得对方在看不起自己。为此特别不喜欢和别人相处，也非常的不自信。这其实是把自己想象的太重要，误以为别人都在关注和评价…
害怕别人清嗓子的社恐案例
有位朋友害怕别人清嗓子，每当别人清嗓子，就觉得是在针对自己和吐自己口水。为此感到屈辱和愤怒，想要反击吐回去。又担心吐回去破坏关系，导致别人更加讨厌自己。这也导致他的身体语言和表情很…
社交恐惧症的自救心理指南
社交恐惧症是和人接触与交流，感到紧张不自然，特别是认识但不熟的人。还有就是比自己优秀的人，和喜欢的异性。担心别人发现自己的缺点与不足，也担心别人看出自己不正常。为此掩饰和伪装自己，…
赤面恐惧症的深度心理调节
赤面恐惧症是担心和害怕自己会脸红，并因为脸红而感到更加的窘迫。特别是对于自己在意的，想得到对方认可的人。一方面是因为羞耻心太强，容易感到丢脸和脸红。到这里也算正常，顶多是性格比较内…
社恐患者的误区和恶性循环
心理康复班内部群日常分享摘录，只对问题进行分析和建议，不涉及任何隐私。 有时候正常人真的很难和社恐患者沟通，仿佛不在一个世界，无法建立外交。尽管我是社恐康复者，但我也被阻隔在他们的…
