自卑
消极思维和情绪的案例分析
有位朋友说感觉自己的人生很失败，已经失去了意义。我问他期望自己变成什么样子，他继续说感觉自己就像虫子一样，徘徊在人世间。我继续问他，想要变成什么样？他说想出家当和尚无欲无求。我接着…
社恐和被害妄想的案例分析
有位朋友说自己，被另外一个维度的众生菩萨附体了。我问他是管什么的菩萨，能不能让我拜拜好保佑我。他说那只是对那个存在的尊称，她是来报复自己的。我问他是怎么得罪那个存在的，她要跨越时空…
社交恐惧和自卑的案例分析
有位朋友说出门就紧张，在人多的地方感觉别人都在关注自己，感觉很不自在。他的问题有两个关键，一个是为何总觉得别人在关注自己，再一个就是为何紧张。他说是对自己的眼神不自信，感觉自己的眼…
自卑的根本原因和改变方法
自卑是基于依赖他人而产生的，是对他人有期望并没有信心得到。自卑的言外之意是，你不对我好，是因为我不够好吗？这其实就忽略了一个非常关键的问题，那就是别人为什么要对自己好。因为人都只关…
没有朋友和内心孤独的案例
有位朋友说自己没有朋友，感觉内心很孤独。通过和他的沟通发现，按照他对朋友的定义和标准，所有的成年人都几乎没有朋友。他对朋友的要求是，没有自己的私心，无条件信任，还有一些非常理想化的…
总是觉得被人议论和看不起
有位朋友在公共场合，总是觉得有人在议论自己。跟别人聊天的时候，老觉得对方在看不起自己。为此特别不喜欢和别人相处，也非常的不自信。这其实是把自己想象的太重要，误以为别人都在关注和评价…
心理疾病产生是因为自卑吗
所谓的自信并非来自被肯定，而是自己能把事情做好。这要区分事情的难度，简单的事情容易成功，复杂的事情容易失败。所谓的自卑，更多来自总想一步登天，且只能成功不能失败。如果看清和接受了自…
心理疾病是因为不自信吗？
心理疾病是因为自卑和不自信吗？是不是自信了就能好起来呢？如果是，只需要持续的肯定当事人，他自己就能好起来。还有是不是等一个人自信了，他就能承认自己的问题和做出改变呢？也能允许他人是…
社交恐惧症的心理案例分析
有位朋友出门怕遇见熟人，不知道怎么和人打招呼，总是宅在家里做自己喜欢的事情。迫不得已和大家一起吃饭，就会感到很难受，一句话也不会说。还有位朋友不敢说话，怕说错话做错事和得罪人，担心…
安全感和信心来自预期满足
我们焦虑是因为对未来没有信心，也就会缺乏安全感，充满危机感，从而控制欲变强。有在关系里过分在意他人，想控制他人想法和态度的。也有过度压抑自己的，具体表现是，过分关注和排斥自己的消极…
抑郁的本质是失去了信心
人生是个追求和体验的过程，就像西游记，历经九九八十一难，取得真经也就剧终了。人的快乐来自于梦想和期望，满足后就是空虚，就需要建立新的追求和目标。这与有多高的地位和多少财富没有关系，…
