心理问题

基于优胜劣汰的自然法则和趋利避害的生物本能，人类等一切生物都只会做对自己有利的事情，不利的都会被逐渐淘汰，但有一个现象很奇特，那就是“痛苦”，似乎痛苦对人类有害无益，但人为什么还要焦虑、恐惧和抑郁呢？ 其实这些负面情绪都是为了自身安全和获得满足。焦虑能够使人预感到危险并进行回避，恐惧能够使人及时的逃离危险或爆发出…

几乎所有心理和情感问题的背后都是不安全感，而不安全感主要来自于三个方面：别人和这个世界是不可信的，危险无处不在；自己没有能力保护自己、抵御侵害和追求自己想要的；如果自己受到伤害，将得不到有效的保障。 这源自过去的生活经验，类似于此：在自己受到打击和伤害，感到脆弱和无助的时候，试图寻求重要他人的理解和支持，但得到的…

很多人的心理阴影和创伤来自于家人。这最早可以追溯到胎儿和婴幼儿时期，胎儿在妈妈的肚子里和出生后的几个月，尽管没有意识和思维，但却能够感受到抚养人的情绪和态度，并形成感觉记忆。刚出生的小婴儿，无法独自生存，也无法有效表达自己的需求，就只能通过哭闹来传达。如果抚养人能够准确理解婴儿的哭闹，并及时和乐意为婴儿提供满足，…

引言 大部分的心理问题都是源自人际关系和情感问题，在担心自己会犯错、失败、生病和异常的背后，是担心别人会忽视、拒绝、否定和嫌弃自己。在期望自己能够正确、成功、健康和正常的背后，也是期望别人可以在意、接纳、认可、欣赏和喜欢自己。很多人不愿意承认，但不可否认的是：我们的绝大部分行为都是在求爱。 人与人的冲突是立场不同…

强迫症状的背后是担忧和焦虑，是担心得不到自己想要的，或者失去自己看重的，比如担心犯错、失败、生病和痛苦，担心自己在意和看重的人因此而忽视、拒绝、否定、看不起、讨厌和嫌弃自己，而感到焦虑和恐惧，而开始苛求完美、控制和自我强迫。各类思维和行为强迫症状的潜意识目的，就是想通过控制一个具体和细微的点，使之完美无缺，完全的…

引言 大部分心理障碍的背后都是焦虑情绪，焦虑是指向未来的，是担心有不好的事情或可能性发生，从而回避、控制和对抗。根据应对方式的不同，分别形成了焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症或抑郁症。以回避为主的是焦虑症、疑病症或恐惧症，再加上过多的控制和对抗就是强迫症，在回避后失去希望，倾向于放弃自己和生命是抑郁症。 焦虑情绪和…

强迫症的症状表现 反复出现且不受控制的观念或行为。 思维强迫：强迫怀疑，对自己言行的正确性反复怀疑与核实；强迫性穷思竭虑，反复思考一些无意义的事情；强迫联想，脑海中听到或看到某一观念或一句话，而想到一些令人不快的事情或灾难；强迫对立观念，看到一句话或脑海中出现一个念头的时候，联想到相反的词句或观念；强迫回忆，脑海…

有一类说话结巴是心身紧张导致的，在遇到重要的人或事，感到有压力和急迫的时候，就会出现心身紧张和说话结巴的情况，越想说就越说不出来，越想要说的流利就越结巴，越想快点把话说清楚就越说不清楚。这是陷入了一个因为担心和紧张而结巴，又因为结巴而担心和紧张的恶性循环。即便就是生理性结巴，也受到情绪的影响。 还有一类朋友，自己…

在生活中的烦恼，产生负面情绪和身心症状，想要消除症状，陷入恶性循环，问题越来越严重。焦虑、恐惧、强迫和抑郁等症状的背后是负面情绪，负面情绪的背后是生活问题，以及对生活问题的认知和应对问题的态度与方法。 比如小李同学因为初中学习成绩优异，升入市重点高中，第一次考试成绩排名靠后，产生了很大的心理落差，不能接受自己，而…

很多心理问题的产生，是因为自我的人生观和价值观不稳定，甚至存在矛盾和冲突。这就导致个人犹豫不决和内心痛苦，阻碍未来发展。而如果我们的方向感清晰、内心坚定，朝着一个方向持续努力，是很容易取得成就的。 比如一个小孩，跟着妈妈的时候，就会觉得奶奶是不好的，跟着奶奶的时候，就会觉得妈妈是不好的，内心矛盾和爱恨纠结，长大了…

中学生和大学生是容易得强迫症的年龄阶段。初中开始进入青春期，有生理方面的变化，自我意识也开始形成；高中面临高考，学习和竞争压力大；大学是离开家和融入社会的前奏；大学毕业，面临就业，对未来感到迷茫。 这些重要时期都会引发心理的动荡，如果自我不够完整和坚定，也得不到重要他人（如父母）的理解和支持，甚至还经常被重要他人…