心理问题

双相情感障碍也叫做双相障碍或躁郁症，主要特征就是思维和情绪极端，极度敏感和易激惹，会因为一点小事或在别人看来不痛不痒的几句话，就产生极端思维和爆发出激烈的情绪。以抑郁情绪和症状为主，悲观厌世、自我伤害。而且久抑必躁，也会走向另一个极端，就是躁狂，表现为亢奋、激进甚至攻击他人。在我看来躁郁症比单纯的抑郁要好很多，因…

自卑从表面上看是不相信自己，觉得自己不如别人，觉得别人都在看不起和嫌弃自己，而总是自我怀疑和否定，感到痛苦。那么问题来了，那些不自卑或者所谓自信的普通人，也会犯错、失败和出丑，也会被人忽视、拒绝和否定，也有很多比不过别人的地方，甚至学习成绩或工作业绩倒数，那他们为什么就不自卑和害怕呢？ 首先，自卑的人自我期待和定…

社交恐惧症根据成因不同，主要有三类。第一类是自卑，自我期待和要求高，总是自我怀疑和否定，担心别人会嫌弃自己，而回避社交。第二类是受过伤害，有心理阴影和创伤，感觉别人都很危险，而紧张不自然。第三类是看不惯他人和这个社会，不满而怨恨，攻击性强，但害怕被反击，而恐惧他人。大部分的社恐患者这三个原因都有。 内心自卑引起的…

在自然界的群居动物里，通常只允许一个雄性的存在，那就是头领，其他打不过头领的雄性要么被驱逐，要么就被杀死。如果某个弱势的雄性没有信心独自生存下去，或者不想被头领杀死，就会把自己的配偶主动贡献给头领，以表示臣服。绿帽患者还会产生一个心理防御机制，认为自己是在炫耀自己的配偶比别人的配偶完美，这是因为不想承认自己的失败…

自然界的一切都有趋利避害和本能，会追求对自己有利和让自己快乐的，回避对自己不利与让自己痛苦的。对于动物来说，在遇到危险时首先会逃跑，但如果跑不掉则会拼死搏斗。对于人来说，在遇到危险时会有恐惧情绪，预感到危险时会有焦虑情绪，对于危险的第一反应也是逃跑或者反击，这些都很正常而且符合实际需求。 问题就出在这个危险和被攻…

抑郁症患者有很多的不能接受，不能接受自己有缺点和不足，不能接受这个世界和别人不符合自己的期望。内心积攒了太多的不满和怨恨，变得易激惹，会因为一点点小事就爆发负面情绪和攻击。刚开始可能是攻击他人，各种看不惯和指责，但慢慢的发现这样不对，转而攻击自己，自我怀疑和否定，严重的还会伤害自己的身体。 网上为什么有这么多杠精…

强迫症患者有很强的危机感和对抗倾向，这就包括与自己的对抗，和与这个世界及他人的对抗。强迫症患者首先不能容许自己出现负面情绪和强迫症状，然后是不能接受这个世界和别人不符合自己的期望。有强烈的评判心和控制欲，但又发现自己什么事情都控制不了，甚至连自己怎么想都无法控制，感到无助和绝望。内心无比焦虑，才会在细节上追求完美…

有梦想和目标是好事，可以推动一个人不断进步，但如果梦想过于宏大无法实现，就会毁掉这个人。因为绝大部分人注定平庸，只有极少数人能够卓越。如果不接受自己的平庸，一个劲的自我怀疑和否定，最后只能抑郁和走向自我毁灭。还有些朋友会觉得自己想要的并不多，比如没有人嫌弃自己，再比如不生病，再比如没有负面情绪和躯体症状，但却总是…

一个曾经积极乐观向上的人，是如何变得消极回避和出现心理障碍的？往往是因为曾经遭受了严重的失败和不公平待遇，或者体验到了某种深切的痛苦和绝望。而对向外追求自己的梦想和目标失去了信心与勇气，但又感到痛苦且不甘心，于是就开始内耗，变得回避和对抗。转而试图消除自己的缺点和不足，试图控制自己的不良情绪和身体反应。 但人无完…

我喜欢用心理障碍这一概念，主要指的就是神经症，这里面包括强迫症、各类恐惧症、焦虑症、疑病症和惊恐发作等，这比一般的心理问题要严重很多，短期之内无法有效的解决，改变需要时间和过程，但又不是严格意义上的疾病，没有可证实的器质性病变，药物治疗效果通常也不理想，只能缓解而无法根治。 我们只有对心理障碍有正确的认知和理解，…

有很多强迫症患者在寻找方法的过程中知道了接纳，认为只有接纳了才能好起来。这看起来是不是很矛盾？既然是为了好起来那还怎么接纳？既然接纳了还怎么改变？但是很多朋友还是接纳了自己，带着症状去生活，的确会有极个别的朋友因为某种机缘康复了，但大部分人接纳了很久都没能好起来，这时候心理老师就会说：你还没有做到真正的接纳，还在…