心理问题
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抑郁症源于自我怀疑和否定
抑郁症源自内心的高期待,在现实里总是达不到自己的期望,就会自我怀疑和否定,并且无法从普通的生活当中获得意义感和快乐,久而久之就会抑郁,也有的朋友在抑郁久了之后会转换为躁狂,变得极度自信和积极,但很快就会再次挫败转变回抑郁,如此往复循环。 那么这个高期待是怎么来的呢?一般和家庭教育有关,从小父母对自己的期待很高,经…
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强迫症走向康复的若干问题
强迫症需要吃药吗?对于很严重的强迫症患者我也会建议他们吃一些抗焦虑的药物,药物的作用是改善情绪,强迫症严重的话人会很焦虑,被症状和情绪困住了,是无法正常思考和感受事物的,认知和潜意识都很难被影响。在情绪得到改善后,再寻求进一步的改变。然后不用问我吃什么药,这一类药物都是处方药,需要到医院心理或精神科开药。 精神分…
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强迫症究竟是怎么康复的
森田疗法是治疗强迫症最常见的方法,但大部分人实践后并未发生改变,就只是一直带着症状在生活,只有极少部分人因为机缘巧合,在有了某些体验和领悟之后,认知和潜意识发生了改变而痊愈。我们就可以研究,这极少数人到底经历了什么使他们发生了改变,把这一过程具体化,就能形成一套有效的治疗方法。 具体参见这篇文章:强迫症的康复就是…
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强迫症的康复就是克服恐惧
强迫症的康复主要是克服心中的怕。 我们首先得知道这个怕是怎么形成的,一开始可能只是有一点怕,不足以影响生活,但因为采用一些思维和行为的方式避免了这个危险的发生,就开始给自己的身体和潜意识注入这样一个信号:正是因为自己回避了,这个危险才没有发生,如果自己不回避,后果就会很严重。每回避一次,就会增加一分这个恐惧的程度…
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过去的生活经验和恐惧症状
心理问题案例分析系列文章之过去的生活经验和恐惧症状,为了保护当事人的隐私,文章不包含任何个人信息。 当事人经常处于紧张不安的状态,不敢闲下来,一停下来就会有各种各样的紧张的躯体症状。当事人在过去的家庭关系里是被忽视、否定和嫌弃的,这导致当事人对关系没有安全感,总感觉自己不配拥有现在的一切,随时都会失去,为此焦虑不…
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越控制就越失控的恶性循环
心理问题案例分析系列文章之越控制越失控的恶性循环,为了保护当事人的隐私,文章不包含任何个人信息。 当事人遇到自己在意的人和事就会特别紧张,比如见到自己喜欢的女孩子,就会紧张的说不出话来。这其中的原理是:当期待产生,就是当我们想要得到什么或者想要永远拥有什么的时候,就会同时产生担忧,就是担心得不到或者失去。当事人的…
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强迫症状背后的情感需求
心理问题案例分析系列文章之强迫症状背后的情感需求,为了保护当事人的隐私,文章不包含任何个人信息。 当事人总是担心自己做不好工作,担心被老板和客户指责,在工作的时候紧张不安、心不在焉。实际上因为工作做不好而被老板和客户指责的情况很少发生,他的操作还是非常和熟练的。当事人期望开一家自己的店,但又对自己没有自信,担心生…
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心理问题也是人际关系问题
心理问题是期待的不满和对未来的担忧所引发的抑郁、焦虑的负面情绪所引发的心身症状和思维、行为的异常。而这些往往和人际、亲密关系密切相关,几乎所有的心理问题都起源于关系问题,特别是家庭关系。 有一位女性朋友,在人际关系里总是感觉被他人要求、挑剔和苛责,也会下意识的挑剔和苛责他人,从而难以与人建立和维持正常的关系,也难…
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社交恐惧症的成因和原理
内心渴望被他人认可和喜欢,而又没有能力感和自信心让别人喜欢自己,所以就苛求自己,避免犯错和失败,避免与他人发生冲突,避免让他人感到不舒服,过分在意他人的感受和看法。也就是说,过去被忽视和苛责的人际关系经验,形成了现在自己不会被他人喜欢的核心信念,不求有功、但求无过,所以就总是担心自己会犯错和失败,过分在意别人的感…
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焦虑、疑病症与人际关系
心理问题案例分析系列文章之焦虑疑病与人际关系,为了保护当事人的隐私,文章不包含任何个人信息。 当事人先后担心自己会得牛皮癣、毛囊炎和传染病,在与人交往的时候总是感到紧张,从而回避社交。这是在回避风险和痛苦。经过深入探讨发现,当事人的内心渴望被他人认可和喜欢、担心被他人忽视和讨厌。这和她从小到大的家庭经历有关,因为…
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焦虑症状与过去的生活经验
心理问题案例分析系列文章之焦虑症状与生活经验,为了保护当事人的隐私,文章不包含任何个人信息。 当事人从小家庭贫困,有时候学费都交不起,生了病也经常没钱调节,父母的关系也不好,经常吵闹、打架,也总是批评和指责自己。自己在长大工作之后也不稳定,和领导、同事的关系不好,经常换工作。现在在政府行政部门做临时工,对自己现在…