心理问题

  • 也许解决心理问题并不重要

    心理问题案例分析系列文章之也许解决心理问题并不重要,为了保护当事人的隐私,文章不包含任何个人信息。 有一位男性朋友,一旦感受到被不公平对待,就会感到非常屈辱和愤怒,而控制不住的发动反击,导致经常出现人际关系问题,频繁的更换工作。最近一次因为不能接受公司老板的霸王条款,拒绝签署相关文件和参加会议,而被公司老板开除。…

    2020-10-21
  • 心理咨询的收费和预约时间

    有一些朋友通过QQ或微信向我提问,有的甚至连个招呼都不打直接发问题或倾诉烦恼,而我的回应通常是:需要心理咨询可以预约时间 或 先看一下心理咨询事宜,然后把咨询事宜的图片发过去。有个别朋友会感到不能接受,认为我不先回答问题或进行安慰,就直接表明要收费和预约时间,是缺乏同情心、眼里只有钱的表现。有极个别朋友甚至会破口…

    2020-10-15
  • 神经症表现症状和心理调节

    神经症,原称神经官能症,现在统一称为神经症,是一组心理障碍的总称,主要包括焦虑症、疑病症、社交恐惧症和强迫症等,当事人深感痛苦,且妨碍心理功能或社会功能,但没有任何可证实的器质性病理基础。 神经症有植物神经功能紊乱的症状,如胸闷气短、心慌心悸、头晕脑胀、头重头沉、身体僵硬、表情不自然、肠胃功能紊乱、失眠多梦等身心…

    2020-10-06
  • 思维强迫症的心理案例分析

    心理问题案例分析系列文章之思维强迫症的案例分析,为了保护当事人的隐私,文章不包含任何个人信息。 当事人总是纠结某些话语,比如在书上看到这样一句话:如果在说话前想好每一个字怎么说,就会导致结巴。当事人纠结的内容是:自己有时候也会想好之后再说话,但并没有结巴,自己还要不要在说话前想好说话的内容?万一引起了结巴怎么办?…

    2020-10-02
  • 思维强迫症的心理咨询要点

    首先引导当事人放慢自己的呼吸和语速,进而放慢自己的节奏,慢慢的看清楚自己的身心反应过程,脱离自动化反应模式。引导当事人认识到:任何人都会有杂念和负面情绪,也都会跟随某些刺激产生联想和情绪的变化,这是很正常的事情,没有人可以完全控制自己的想法和情绪,我们所能做的就是顺其自然和活在当下;再就是,想法就只是想法,只要自…

    2020-09-30
  • 对痛苦的敏感度和耐受性

    人活在这个世界上就会有风险和痛苦,大部分人对风险和痛苦的敏感度比较低、耐受性比较高,所以可以比较安心和舒服的活着。而有个别的朋友,生来对痛苦的敏感度比较高,也就是更敏感和细腻,更容易感受到痛苦,而且对痛苦的耐受性也没有得到提高,一有不舒服就会产生强烈的情绪和生理反应。另外,对风险和痛苦的耐受性也是可以退化的,就有…

    2020-09-20
  • 惊恐障碍发作会导致猝死吗

    有这样一位朋友,总是担心自己会因为过度紧张和心跳过快而猝死,然后就是回避各种会导致猝死的可能性,但陷入了越回避越紧张的恶性循环,就是在感到紧张时担心自己会猝死,但又放松不下来,越担心就越紧张。很多有惊恐障碍的朋友也是如此,在感到焦虑后,担心自己会晕倒或猝死,越担心就越焦虑,导致惊恐发作,出现濒死感和窒息感。但实际…

    2020-09-18
  • 社交恐惧症的分析与调节

    引言 大部分的心理问题都是源自人际关系和情感问题,在担心自己会犯错、失败、生病和异常的背后,是担心别人会忽视、拒绝、否定和嫌弃自己。在期望自己能够正确、成功、健康和正常的背后,也是期望别人可以在意、接纳、认可、欣赏和喜欢自己。很多人不愿意承认,但不可否认的是:我们的绝大部分行为都是在求爱。 人与人的冲突是立场不同…

    2020-09-17
  • 焦虑和疑病症的分析与调节

    引言 大部分心理障碍的背后都是焦虑情绪,焦虑是指向未来的,是担心有不好的事情或可能性发生,从而回避、控制和对抗。根据应对方式的不同,分别形成了焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症或抑郁症。以回避为主的是焦虑症、疑病症或恐惧症,再加上过多的控制和对抗就是强迫症,在回避后失去希望,倾向于放弃自己和生命是抑郁症。 焦虑情绪和…

    2020-09-16
  • 强迫症的心理分析与调节

    强迫症首先是一种压力反应,很多人在遇到压力和感到紧张的时候,都会出现一些类似于强迫症的症状,比如胡思乱想、念念叨叨、啰里啰唆、走来走去、抖腿、搓衣角等,这些单调、重复的行为可以缓解紧张和放松身心。就好比稳定的心跳和呼吸、一日三餐、日出日落和日复一日、年复一年,都可以带给人秩序和稳定感。古时候的人们面对未知和恐惧,…

    2020-09-15
  • 社交恐惧背后的自卑和害怕

    社交恐惧症的主要表现是自卑和害怕,自卑是因自己不如别人而感到痛苦,而害怕是人在面临危险时的一种应激反应。也就是说,在当事人的潜意识里是把别人看作了能够威胁到自己的恐怖存在。因为如果对方是好人并且是自己的朋友,他越强大自己就越安全和高兴;而如果对方是坏人或是自己的敌人,他越强大自己就越危险与不安。 自卑和害怕的背后…

    2020-09-13