心理问题

爱与快乐其实是一种瘾品，对被爱与快乐的贪恋，以及由此引发的，对缺爱和痛苦的排斥，才是感觉缺爱和痛苦的根源。对爱与快乐的需求不是问题，但往往求之不得，所以不能执着和贪恋。就是有更好，没有也没关系。而对被爱的渴望，也是无法适应和逃避残酷现实的根本原因。曾经被宠爱的有多深，现在就病的有多重，就越接近妄想和精分。当美梦变…

如果有人向你求助，说自己人际关系总是出问题，问你怎么办。然后就开始控诉别人，你要怎么协调这种，改变自己与改变他人的矛盾？如果能够协调好这个矛盾，心理问题就会变得很容易解决。我遇到的困境就是，我想改变当事人，就是与当事人为敌，会遭到当事人的抵抗，甚至关系破裂。我想帮当事人改变别人，但是做不到。当事人也是，一会想改变…

强迫症患者要做的，就是带着症状该干嘛干嘛，但这并不意味着，症状就要一辈子跟着自己。症状是可以消失的，只是并非被直接消除的。强迫症患者缺乏安全感，又想证明自己去冒险和获得成功。目标定的太大，风险就高压力就大，再加上急于求成，就会异常焦虑产生症状。就好比明明自己是个胆小鬼，却想上战场证明自己是英雄。理想是好的，但自己…

心理疾病是陷入了逃避的恶性循环，而逃避的主要原因，就是有负面情绪和躯体症状。比如社恐患者见了某类人会紧张不自然，感到难受，也担心别人会看出自己不正常。从而回避他人，或试图控制自己的心身反应。尽管可以暂时缓解症状，但下次见了这类人，症状就会更严重。再比如疑病症患者，为了避免生病或意外，去医院做检查，或避免出远门。同…

当你觉得你的孩子或伴侣有心理问题，想要改变他的时候，你就已经站在了他的对立面，成为了他的入侵者和敌人。这涉及心理诊断和治疗的一个基本原则，不能把心理分析和建议用在亲朋好友身上，即便世界顶级的心理学家也不能这样做。因为分析师或治疗师并非完全客观的机器，无法完全剥离自己的情感因素和内在需求，心理分析很容易变成控制他人…

心理康复班内部群日常分享摘录，只对问题进行分析和建议，不涉及任何隐私。 告诉一个觉得自己是天之骄子的人他只是一个普通人，他会觉得你要沙了他，而拼命反抗，因为如果不是天子骄子，那他就不存在了。他需要一个重新定义自己的过程。改变的真正难点就是，改变的过程会让人感到不适，并会因为这个不适而逃避改变。就像脱敏，理想中的渐…

心理康复班内部群日常分享摘录，只对问题进行分析和建议，不涉及任何隐私。 治疗抑郁症的第一个方向：你很牛逼，你要相信自己。这其实是无法实现的，因为现实不会给予其对应的反馈。主要还是因为患者对失败和伤害太过抗拒和敏感。最后医生和患者会双双陷入无力和绝望。而绝望会产生愤怒和攻击。这个时候患者已经对这个医生形成依赖，就像…

心理康复班内部群日常分享摘录，只对问题进行分析和建议，不涉及任何隐私。 有时候正常人真的很难和社恐患者沟通，仿佛不在一个世界，无法建立外交。尽管我是社恐康复者，但我也被阻隔在他们的世界之外。我越想走进他们的城堡，他们就越抗拒，不管他们又是我不负责任。他们想要不恐惧，就需要走出内心阴暗的城堡。经历风吹雨打，沐浴阳光…

想要克服恐惧，第一个方法是战胜自己的恐惧对象。这一点通常无法做到，因为对方可能比自己强大很多。或是生老病死的自然规律，再或是任何人都无法预测与掌控的未来。反而越想打败敌人，自己就越会因为没有信心而焦虑。第二个方法是化敌为友，也就是停止逃避和对抗，主动了解自己的恐惧对象。进而发现对方的优点和长处，欣赏和喜欢对方。人…

有些朋友出门见人就紧张，特别是喜欢的异性，和看起来比较强的人。严重的就连看见动物都害怕，觉得他者会针对和伤害自己。再严重了会感觉整个世界都危机四伏，惶惶不可终日。这其实就是陷入了，越逃避越感觉自己脆弱和无能，越感觉他人危险，越焦虑和恐惧，越逃避的恶性循环。害怕喜欢的异性是因为，期望得到对方的认可与喜欢，又自惭形秽…

我们的痛苦，更多来自对痛苦本身的排斥与抗拒。也就是焦虑着自己的焦虑，恐惧着自己的恐惧，疑病着自己的疑病，自卑着自己的自卑，抑郁着自己的抑郁，愤怒着自己的愤怒，强迫着自己的强迫……先拿焦虑和恐惧来说，因为担心会出现负面情绪与症状，并且害怕这些。而感到焦虑和恐惧，而出现症状，或让症状变得更加严重。就像惊恐障碍患者的焦…