1. 于飞心理首页
  2. 心理问题

边界感不清晰下的内心投射

有社交障碍的朋友,会觉得别人都会关注和在意自己,对自己有所期待和不满,或崇拜或敌对自己,为此很容易受到他人的影响。并且认为别人也很容易受到自己的影响,而担心自己伤害了他人,过度在意自己的表现和他人的想法与感受。这其实就是自我边界感不清晰的表现,当事人所认为的他人的想法和感受更多是自己内心的投射。

每个人都像一个独立的国家,有完整的主权和清晰的领土边界,并且人们会在某些时候因为某些事情而进行沟通与合作。比如说一家人在一起吃饭这个事情,单独做饭与吃饭会比较麻烦和浪费资源,一起吃饭就是一种合作,是为了节省时间和资源,并且在一起吃饭时也会进行一些沟通,促进相互的了解和进一步合作。但这并不代表个人的主权就会被他人侵犯和丧失。即便某些时候不小心丧失了主权,我们仍旧可以在事后重新把个人主权建立起来。

边界感不清晰下的内心投射

两个陌生人,各自的边界是独立的,产生不了任何的相互影响。经过接触之后认识了彼此,会产生一点点的相互影响,但仍然谈不上喜欢或讨厌。进一步接触和沟通之后,对彼此有了更多的认识和了解,相互的影响也会进一步增多,这个时候就可以判断,彼此是否能理解和接纳对方,是否能有更进一步合作的可能。如果不能,彼此就只是认识但不熟的人,相互的影响非常有限,有一点点喜欢或讨厌。如果可以进一步的沟通与合作,彼此就会邀请对方到自己的领土内进行友好访问,之后再洽谈合作,彼此之间有了更多的信任和喜欢,边界偶尔会有交叉,但主权仍旧需要各自完整。破坏对方的主权完整性,即控制和干预,必然会使对方感到屈辱和不安全,而产生人际冲突。

我们只有通过接触与沟通,才能真正了解彼此的想法、感受和需求,然后才能进行有效的合作。如果缺乏沟通,那么自己所认为的对方的想法、感受和需求,就是自己在以己度人和想当然,就是我们自己内心的投射,也是对对方的误解。有时我们会非常坚信自己的想法,认为对方就是那个样子,而忽视了其实自己根本就不曾深入地了解过对方。人与人之间的误会、矛盾和冲突往往就是这么来的。没有谁愿意做一个坏人,但却都成了对方眼中的坏人。

我们所看到的世界并不是完全真实的。往往会受到自己情绪的影响,比如在自己难过和怨恨的时候,看什么都是阴暗的,会产生各种看不惯,愤青就是这么来的。也好比古人的诗句:感时花溅泪,恨别鸟惊心。而当我们心情愉快的时候,看什么都很美好,不那么美好的事物也都能理解和接纳。我们在外面看到的,很多时候是自己的内心,也包括我们对别人的喜爱或讨厌、赞美或批判,其实都是对自己的。对方就像一面镜子,把我们的内心反射回来。

如果我们从内心里就已经假定对方是一个坏人和不可信任的,在与ta接触的时候,就会表现出回避、控制、抗拒甚至敌对,对方在感受到自己的抗拒和敌对之后,就会感到被侵害和不舒服,也会对自己进行回避、控制和抗拒,那么自己便更加确信对方就是一个会伤害自己的坏人。而实际上这一切都是自己自编自导自演的,对方只是个参与者和配角,自己才是这段关系的总导演。这就是境由心造,我们的遭遇很多时候是自己在内心里演绎的独角戏。

如果我们一开始就假定对方是一个好人,或者对方也有好的一面,愿意相信ta,试着尊重、理解和接纳ta,ta在感受到我们的善意之后,会比较舒服,也会善待我们,并不忍心欺骗和伤害我们。因为伤害了我们,ta就会失去一个对ta好的人。也有极个别的人,内心比较阴暗,谁对ta好他就伤害谁,这是因为ta的内心里有很多的不满和怨恨需要表达,也不敢轻易的相信别人,这是过度的自我保护,是为了避免再次被伤害,而首先对他人发起了攻击。

我作为心理咨询师,所接触的都是有心理和情感问题的朋友,他们在生活中往往是不好相处的,他们因曾经的伤害而过度的自我保护,不敢相信任何人,并且会习惯性的回避、控制、抗拒和与他人对立,形成了一个自己的情感孤岛,内心孤独而不安。如果我再像他们生活中的那些人一样,对当事人进行反击,就会加重当事人的问题。我要做的是尊重、理解和接纳,带给当事人全新的关系体验,引导当事人深入觉察自己的问题并做出有效的改变。

于飞寄语:感谢您阅读本文,有什么问题可以到在线心理问答社区提问。如果您有某一方面的困扰,可以查看对应的专题、分类或标签。如果您需要一对一的心理咨询与疏导,可以查看公告里的在线心理咨询事宜。

本站原创文章,作者于飞,转载请在文章显著位置注明本站的关键词之一并加超链接:心理、心理学、心理咨询、心理咨询师、心理健康或心理测试。本站文章受多家版权平台保护,不按要求使用本站文章会被封号或闭站。请尊重原创,共同维护良好的网络环境。

发表评论

登录后才能评论

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件地址:11570968@qq.com

工作时间:上午9点到晚上10点

QR code