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为何有很多人总是感到孤独

我们都有家人和朋友,但却有很多人总是感到孤独,周围有很多人,但却感觉茫茫天地间只有自己。我们之所以不愿意向身边的人倾诉自己内心的烦恼,通常有三个方面的原因:第一个是害怕他们为自己担心,第二个是担心他们在知道自己的不好之后会嫌弃自己,第三个是即便自己把问题告诉他们,他们也理解不了和帮不到自己。

如果我们总是感觉别人接纳不了真实的自己,就会把自己不好的方面隐藏起来,把自己伪装的很好,只把好的一面展示给他人。对老师和同学、领导和同事是如此,对自己的家人和朋友也是如此。如果我们认为不好是不对和不应该的,我们也会嘲笑和指责他人的不好,使他人也开始伪装自己。于是很多家人和朋友就戴上了面具,看起来都很好的样子,一旦发现对方有什么不好,就开始嘲讽和指责。每个人都演的很累,但却都心照不宣的做一个好演员。

为何有很多人总是感到孤独

把不好的想法和情绪都压抑在内心里面,侵蚀着自己,就会感到抑郁,情绪低落和兴趣减退。也会感到焦虑,担心别人发现了自己的不好而看不起和嫌弃自己。每个人都在孤军奋战,周围的生活环境危机四伏,就会没有安全感。不开心、生病都是危险的事情,所以也会担心自己得了身体或心理疾病,担心自己不快乐,而对负面情绪和症状极力的回避与排斥。然而,只有当负面情绪和疾病被看见、理解和接纳了,我们才能真正的开心和健康起来。

我作为一名心理咨询师,当事人找到我,表面上看是希望我帮助解决心理问题、消除负面情绪和身心症状。实际上我知道,他们内心里真正想要的是被看见、理解和接纳,是在呼唤爱。也有很多当事人看不到自己的内心需求。

比如有一位朋友,担心自己得了重大疾病医治无效死亡或精神失控。这是一个无解的问题,因为每个都有可能生病和意外死亡,这是我们凡人无法完全预测和掌控的,但这对绝大多数人来说并不是问题。这其实就是一个思维的伪命题,是当事人内心焦虑和想要控制生活的体现,根本原因是他内心里的孤独无依和不安全感。刚开始的几次咨询是他提出问题我来解答,后来他慢慢的发现,经过他的表达和倾诉,我的倾听、理解和接纳,他原来所担心的问题越来越不是问题。而促使他他改变的,并不是我给出的道理和方法,而是因为两颗心的相遇,他不再感到孤独。

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