心理问题的根本原因研究

心理问题的背后是负面情绪,而负面情绪的背后是消极思维和不良经验,但说到根源,则是生存与发展的问题。人是动物,也是生物,自然界的一切生物都只有两个根本性的命题,那就是生存与发展。放在人的身上就是:我要能保障自己的生存安全,并可持续发展。具体就包括:有自己的生存技能,被群体所需要,能够获得优秀的配偶繁衍后代。

心理问题的根本原因研究

如果一个人感觉自己生存能力不足,或感觉不被需要,就会感到焦虑和恐惧,如果失去了信心就会发展成抑郁症状,再或者为了缓解内心的痛苦发展出强迫症状。然后基于以上负面情绪和症状产生各种心理问题,影响生活、社交、学习或工作。再然后试图消除自己的负面情绪和身心症状以恢复正常,陷入越对抗越严重的恶性循环。很多当事人旷日持久和自己的症状作斗争,却看不到问题背后的根本原因,也未曾做出真正的改变。

那么真正的改变是什么呢?就是基于生存和发展的根本性命题,逐步掌握更多的生存技能,被周围他人和群体所需要。简而言之就是能够帮助他人,为他人创造价值并获得对等的回报。这不同与依赖和讨好他人,这是平等的交互。并且对于症状要先理解和接纳,结束原有的恶性循环,抓住问题的本质,从根本上提升自己。

本文作者于飞,私人心理顾问,资深心理咨询师,中国心理卫生协会会员,QQ和微信 11570968

本站原创文章,作者于飞,欢迎转发,请务必在文章显著位置注明来源。本站的关键词之一并加超链接:心理、心理学、心理咨询、心理咨询师、心理健康或心理测试。请尊重原创,共同维护良好的网络环境。

(16)
上一篇 2022-10-07 08:19:05
下一篇 2022-10-09 08:26:28

推荐内容

发表回复

登录后才能评论