我为什么不提供即时的心理咨询，因为心理问题并没有什么简单和直接的方法可以解决，需要拿出特定的时间沉下心来深入探讨，搞清楚问题的前因后果后才能形成有效的应对方法。我在不能完全了解当事人问题的真正成因前，也不会和无法提出建议。另外您所认为的原因未必是真正的原因，比如有的朋友会认为自己得了某某症才这样，还有的朋友认为是因为自卑，也包括说是缺乏安全感导致的问题等等，其实这些都只是症状表现而已，不是问题的根源。
这就涉及到认知局限的问题，每个人都有自己的认知框架，是无法理解和看到自己框架之外的东西的。我写过很多揭示问题真相的文章，但并没有获得太大的阅读量和共鸣。这就需要通过一个深入沟通和层层解析的过程，才能够帮助当事人看清自己问题的根源，在抓住了本质之后，你就会发现解决问题的方法其实很简单。看清真相的过程需要足够的慢和温柔，因为真相往往是当事人在潜意识里“刻意”忽视和逃避的，面对也需要逐步建立起来的意愿和勇气。
还有就是很多东西其实不是语言文字可以传递的，是在沟通的过程中所进行的潜移默化的影响。比如在一次咨询中，当事人很认真的做笔记，但沟通却出现了严重的障碍，同样的内容我要说好几遍她才能部分领会。我就告诉她：文字所能记录的东西很有限，不用做笔记，您不妨全身心的参与到与我的沟通当中，自然能够心领神会和记忆深刻。
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会委员，QQ和微信：11570968
