心理咨询

一般的心理问题通过自学心理知识是可以改善的，但严重的心理障碍本质上是一种关系障碍。也就是通过与他人比较而产生的自卑，因为不信任周围的环境和处理不好人际关系而形成的不安全。还有很重要的一点是：当局者迷，旁观者清。也就是我们最终都需要通过他人来更好的认识和改变自己。所谓的自学仍旧是在自我封闭和钻牛角尖。 为什么会有这…

心理咨询为什么要持续的做？因为解决问题并不是一次就能完成的，需要持续推动和强化的过程，还要对问题的细节和关联因素做出讨论和处理。如果每次都到发作时再进行心理咨询，就只是在救火，而不是彻底解决问题。 就像一棵小树苗，有问题的时候就好比是被大风刮倒了，解决问题的过程就是要先扶起来，固定好，等它长好了，再去经历风雨。中…

我为什么不提供即时的心理咨询，因为心理问题并没有什么简单和直接的方法可以解决，需要拿出特定的时间沉下心来深入探讨，搞清楚问题的前因后果后才能形成有效的应对方法。我在不能完全了解当事人问题的真正成因前，也不会和无法提出建议。另外您所认为的原因未必是真正的原因，比如有的朋友会认为自己得了某某症才这样，还有的朋友认为是…

当事人对心理咨询师缺乏信任，主要有两个方面的原因，一个是不了解咨询师，想要获得帮助，但又不放心把自己交给咨询师，这个问题通过加深了解就可以解决。还有一个原因是，当事人本身疑心重，对他人缺乏信任，在生活中也总是感觉自己是一个弱者和受害者，被他人欺骗和伤害，且对周围环境和他人有戒备和敌意，这一个问题是关系和情感障碍，…

心理问题持续的时间越久就越顽固，这是因为形成了思维定势和行为习惯，越顽固治疗难度就越大，所需要的时间也就越长。有些朋友看起来问题很严重很着急，但只是刚开始或才形成不久，通常几次心理咨询就能解决。也包括中学生，因为他们的模式和习惯不容易成型，而且善于学习新的东西，哪怕持续时间长点治疗难度也不会太大。 有的朋友思维比…

某天晚上有一个人加我，说她自己有社恐，见了人紧张、脸红，然后问我吃中药能治好吗？我告诉她：抱歉，我不了解中医，无法回答。然后她又问我怎么治疗，我说：这个几句话说不清楚，您可以看看咨询事宜的最后两段，关于治疗方法和过程的概述。应该是我的回答并没有让她满意，她就开始指责我冷漠、没有爱心、不负责任…&#82…

心理咨询的主要工作有：疏导当事人的情感；引导当事人觉察和认识自己；引导当事人改变自己的应对方式，协调好内外部关系；引导当事人澄清自己的人生价值、方向和目标；心理咨询也是一个陪伴、支持和鼓励的过程。 1.  疏导情感。很多当事人看起来是想要解决问题，实际上是需要被他人在意、尊重、理解、接纳、认可和欣赏，心理咨询师积…

从事了这么多年的心理咨询工作，也犯过不少错误，在这里就归纳总结一下，以警醒自己。 1.给与当事人即刻的满足，加重了当事人的依赖和心理问题，有些当事人会运用各种“策略”迫使咨询师给予其即刻的满足，比如：我现在真的很痛苦、你快救救我吧、我现在不想活了、如果现在能咨询我立马就付费……心理咨询师应坚持预约时间的基本设置，…

今天上午有一位朋友加我微信并私聊我，表示对我在喜马拉雅上创作的内容非常认同，并开始倾诉自己的症状。因为还没谈咨询事宜和建立关系，我就简单的回应了下，然后向他发送了咨询事宜的图片。对方感到很愤怒，说我不是一名合格的心理师，把心理咨询当作一门生意，一点也不关心患者的感受。于是向其做出解释：心理咨询是我的工作，咨询开始…

有一些心理问题的康复者，试图帮助那些正在被困扰的人，就会发现不管自己说什么对方都听不进去，最后把自己搞的心烦气躁，就要把对方骂醒，如果对方不愿意接受自己的责骂，就会和自己形成敌对关系，最后反而把自己搞的心理不平衡了，导致心理问题复发。帮助他人并不是只靠善心就可以的，还要有专业的知识和技能。 而且在心理咨询的过程中…

人和人的生活经验、情感需求、观念、思维、行为和语言表达方式不一样，这就会形成交流的障碍。就好像两个正在吵架的人，公说公有理、婆说婆有理，基本上就是在自言自语，谁也听不懂谁。在我看来，矛盾、冲突其实就是误会。我们会根据自己的经验和思维方式理解对方的语言，我们所听到的未必就是对方想要表达的。 这种情况也经常会发生在心…