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建立自信,超越恐惧

认识、提升自己,摆脱心灵的枷锁,重获新生。自卑、胆怯、偏执、消极、拖延,和人际关系、学习、工作、情感、亲子教育,以及各类焦虑症、恐惧症、强迫症、疑病症、抑郁症、睡眠问题的心理调节指南。阅读本书可以帮助您更好的认识、改变自己,摆脱心灵的枷锁,重获新生,变的自信、乐观和勇敢,变的积极、主动、轻松和快乐,更好的学习、工作和社交。本书也可以作为心理咨询师和医院心理医生的理论、技能提高指南。本书的内容主要包括:建立自信心,超越恐惧感;心理调整的常用理论方法;常见心理问题的调整方法。

建立自信,超越恐惧

自卑、焦虑、恐惧、忧虑、胆怯和偏执时时折磨着我们的心灵,消极、被动、拖延、回避和退缩一直影响着我们的生活、学习、工作和人际交往,使我们错失了很多良机。写作本书的目的,就是要帮助大家超越自卑和恐惧,建立自信心、提升勇气,变得积极、乐观、轻松和快乐,更好的生活、学习、工作和社交。认知疗法、精神分析、行为疗法、综合正心疗法和问题解析、认知重建、行为训练、催眠暗示和生活实践等常用的心理学理论方法。

本书内有丰富的案例分析。所涉及的案例内容,为了保护当事人的隐私,均不包含个人身份信息。

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