认识、提升自己，摆脱心灵的枷锁，重获新生。自卑、胆怯、偏执、消极、拖延，和人际关系、学习、工作、情感、亲子教育，以及各类焦虑症、恐惧症、强迫症、疑病症、抑郁症、睡眠问题的心理调节指南。阅读本书可以帮助您更好的认识、改变自己，摆脱心灵的枷锁，重获新生，变的自信、乐观和勇敢，变的积极、主动、轻松和快乐，更好的学习、工作和社交。本书也可以作为心理咨询师和医院心理医生的理论、技能提高指南。本书的内容主要包括：建立自信心，超越恐惧感；心理调整的常用理论方法；常见心理问题的调整方法。
小程序用户复制链接到浏览器下载
自卑、焦虑、恐惧、忧虑、胆怯和偏执时时折磨着我们的心灵，消极、被动、拖延、回避和退缩一直影响着我们的生活、学习、工作和人际交往，使我们错失了很多良机。写作本书的目的，就是要帮助大家超越自卑和恐惧，建立自信心、提升勇气，变得积极、乐观、轻松和快乐，更好的生活、学习、工作和社交。认知疗法、精神分析、行为疗法、综合正心疗法和问题解析、认知重建、行为训练、催眠暗示和生活实践等常用的心理学理论方法。
本书内有丰富的案例分析。所涉及的案例内容，为了保护当事人的隐私，均不包含个人身份信息。
本站原创文章，作者于飞，欢迎转发，请务必在文章显著位置注明来源。本站的关键词之一并加超链接：心理、心理学、心理咨询、心理咨询师、心理健康或心理测试。请尊重原创，共同维护良好的网络环境。
