心理创伤阴影的形成与修复

心理创伤是在过去形成的,在过去的时候,曾经因为信任而开放了自己,结果却受到了他人的伤害,如果伤害比较严重或多次出现,就会形成心理创伤和阴影,把自己的内心封闭起来,不敢再去相信。并且也会因为曾经的伤害,而心存不满与抗拒,不愿意再去主动开放自己。长时间封闭在自己的内心世界里,就会感到孤独,也会因为对现实世界的不相信,而缺乏安全感,容易焦虑,也会因为内心需求的不满足,而产生抑郁情绪,甚至形成抑郁症。

心理创伤阴影的形成与修复

焦虑、社交恐惧、抑郁和强迫等心理问题的形成,就是基于心理创伤后的不信任、不满、抗拒、不安全感和自我封闭。要想解决这些心理问题,就需要修复过去心理创伤和阴影。心理创伤和阴影的修复,需要主动去尝试相信他人和开放自己,理解和接纳身边的人,并且主动关心他人,形成良好的关系交互,以获得新的人际关系经验。

心理咨询就是为当事人创造新体验、重建信任关系的过程,当事人在和心理咨询师的关系与对话里,逐渐地开放和表达真实的自己,并被心理咨询师积极的关注、尊重、理解、无条件的接纳和欣赏,当事人因此而获得了开放自己的信心和勇气,并把这种新的经验延伸到自己的生活中和身边人的关系里,而改善人际关系和自己的内心体验。

本文作者于飞,私人心理顾问,资深心理咨询师,中国心理卫生协会会员,QQ和微信 11570968

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