个体成长的三个阶段：依赖、叛逆与合作。
依赖的体现是：迎合与讨好他人，生怕别人不高兴和不喜欢自己，渴望他人的关注和爱。叛逆的体现是：在关系里各种不服和对着干，总是觉得别人在控制和侵害自己，试图自我保护和反击，把自己孤立在群体之外。合作的体现是：清楚自己想要什么，也了解别人的需求，持续通过学习和实践提升自我价值，以更被他人所需要，获取价值回报（金钱等价值体现），并去向他人换取自己想要的资源，持续完成与他人的合作共赢。
几乎所有负面情绪和心身症状的产生，都是因为还停留在或者退回到了依赖和叛逆期，还没有完全学会合作而长大。比如担心自己会犯错和失败，担心别人会看不起和讨厌自己，自卑而焦虑。或者人际或亲密关系矛盾和冲突不断，觉得别人都是不可信和不可靠的，内心充满恐惧，害怕被抛弃和伤害。
有的朋友会说：合作不就是交易么？这是不是太过现实和冷血。没错，这就是交易和置换，但不仅限于金钱和物质的交换，也包括情感的付出与回馈。在任何关系里，单方面的付出或索取都无法持续，有来有往、互帮互助的关系才能长久。补充一句：其实物质和情感也是可以相互交换的，就是用物质换情感，或者用情感换物质。
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会委员，QQ和微信：11570968
