心理障碍患者很容易陷入和症状的对抗里，因为觉得是症状影响了自己，导致自己一直失败和痛苦，于是试图消除症状，找遍了各种方法和名医，但最终症状不仅没减轻还更严重了，越严重越痛苦就越急于摆脱症状，恶性循环、越陷越深，直到濒临崩溃、感到绝望，丧失信心而放弃对抗了反而会好一些，但因为想快点痊愈又陷入恶性循环。
症状是无法被直接消除的，因为症状的背后是负面情绪，只要有负面情绪就会有症状，通常是在担心、害怕什么，或者在为什么感到难过和生气，负面情绪结合症状就成为某某症。比如担心自己表现的不好被人嫌弃，于是身体感到紧张不自然，又怕别人看出自己不正常，试图控制自己的身体反应却控制不了，只能逃避而形成社交恐惧症。
根据我十几年的经验，不管是多么奇葩和复杂的症状分析到最后，都是在担心自己犯错、失败、生病和痛苦，背后是在担心自己不被关注和重视，有这些担心就会在遇到相关情境的时候出现相应症状。只有改善了背后的情绪，症状才会真正减退和慢慢消失。而在这些担心和害怕的背后是欲望，也就是渴望自己成功、优秀和被人关注、重视。
通常情况下当事人并没有意识到发生了什么，甚至都不知道自己想到了什么，症状就直接出现了，然后就陷入回避和控制症状的恶性循环，越回避越失败、自卑和焦虑，越想控制就越自己发现控制不了，产生无助、迷茫和失控感，失控感才是最大的焦虑来源，也就是继发的焦虑，原发的焦虑就是前面说的担心自己犯错、失败、生病和痛苦。
归纳起来说所有心理障碍的核心，几乎都是渴望自己被人关注和重视，但又缺乏成功的经验和信心，才会产生预期性的焦虑，担心自己犯错、失败、生病和痛苦，然后延伸或泛化到某些细节，引发具体的负面情绪和症状。所以说如果能够获得自己想要的被关注和重视，负面情绪就能减轻，症状也会进退，那怎么才能有效的满足这种需求呢？
几乎所有的心理障碍者都陷入了误区，认为自己只要不犯错、不失败、不生病和不痛苦，就会被人关注和重视，但其实自己的好坏又和别人有什么关系呢？除了自己的父母谁会真正关心自己的得失，其实别人并不希望你好，至少不希望你比他好。别人更关心的是你对他有没有威胁，和能带给他什么好处。每个人都只关心和在意自己的得失。
要想被关注和重视，只有一个途径，就是被对方需要。这其实没什么难的，从最简单的体力和智力劳动，到复杂的知识和技能，都有存在和被需要的价值，只是不能好高骛远和急功近利，自己当前有多大的能力就做多大的事情，都能够感受到自己是被需要和有价值的，再通过脚踏实地的学习和实践，持续的提高自己的价值以更被别人需要。
如果心理障碍比较严重和复杂，不能有效的自我调节，建议参加：心理障碍康复辅导训练班
