心理障碍
心理疾病和障碍的治疗思路
心理疾病指的是，焦虑症、疑病症、强迫症和恐惧症等神经症，以及抑郁症和双相情感障碍。比一般的心理问题要严重，但没有到达精神疾病的程度。特别严重的心理疾病患者，也会被建议服用抗精神病的…
心理障碍或疾病的形成原因
最开始是每个人都会经历的痛苦，如犯错、失败和出丑，如被人忽视、拒绝和否定，再如生病和痛苦。根据不同的认知和应对策略，或正常或产生相应的心理问题。比如有位朋友失恋了，内心矛盾、冲突和…
怎样才能真正的做到接纳？
心理障碍的背后是负面情绪，而负面情绪通常起因于不能接受。包括不能接受自己会犯错、失败、出丑和痛苦，不能接受别人会忽视、拒绝和否定自己，不能接受父母、老师或领导的责骂，不能接受事情不…
所有心理疾病的共同原因
心理障碍的背后是负面情绪和消极思维，也就是担心、害怕、难过和生气，背后是不切实际和难以实现的期望，因为期待落空或没有信心得到与拥有，而感到消极和悲观。过高的的期望主要有两种，一种是…
心理障碍背后的灾难化设想
心理障碍的背后是负面情绪，而负面情绪背后的灾难化设想，那为什么非要把别人和事情往坏处想呢？首先是思维习惯，也是陷入了恶性循环，越回避越感觉自己脆弱和无能，也就越容易往坏处想。同时有…
心理问题如何才能有效解决
心理问题想要解决，需要对心理问题的成因和原理，有正确的认识和理解，只有归因正确才能有效的解决问题，如果归因不够到位甚至是错误的，对应的解决方法就会低效甚至无效。很多心理障碍患者还停…
心理障碍是回避的恶性循环
心理障碍患者很容易陷入和症状的对抗里，因为觉得是症状影响了自己，导致自己一直失败和痛苦，于是试图消除症状，找遍了各种方法和名医，但最终症状不仅没减轻还更严重了，越严重越痛苦就越急于…
怎么帮助身边的心理障碍者
经常有人问我，说自己的孩子、伴侣或朋友有心理问题，问我怎么帮助身边的人。这个问题看似简单，其实比我亲自去治疗患者还难。因为助人者需要有足够的认知水平和沟通、执行能力，还不能掺杂任何…
参加心理康复班能痊愈吗？
有一些朋友来问心理障碍康复班的事情，越问问题就越多，到最后焦虑的直接逃避。这和神经症是一样一样的，刚开始还比较信任和有信心，只是有点不确定和担心要求证一下，但越求证越觉得不完美，被…
心理问题的成因和解决办法
一个曾经积极乐观向上的人，是如何变得消极回避和出现心理障碍的？往往是因为曾经遭受了严重的失败和不公平待遇，或者体验到了某种深切的痛苦和绝望。而对向外追求自己的梦想和目标失去了信心与…
心理障碍的自我心理调节
我喜欢用心理障碍这一概念，主要指的就是神经症，这里面包括强迫症、各类恐惧症、焦虑症、疑病症和惊恐发作等，这比一般的心理问题要严重很多，短期之内无法有效的解决，改变需要时间和过程，但…
