有一个凄美的古希腊神话：美少年那西斯在水中看到了自己的倒影，便爱上了自己，每天茶饭不思，憔悴而死，变成了一朵花，后人称之为水仙花。这个故事反应的是过度自恋，爱自己，为自己殉情。实际上，在生活中，绝大部分人都是自恋不足的，不喜欢自己、讨厌自己，不想做自己、想成为别人那样，想重新再活一回。
网络上有一个调查：如果有一个异性版的自己，颜值、身材、智商、情商、三观、喜好、家庭背景、教育经历都和自己完全一样，唯一的区别就是性别，你愿意和自己结婚吗？有少部分人说愿意，毕竟自己那么完美。大部分人都说不愿意，缺点太多，脾气不好，还丑。
当我们不喜欢甚至讨厌自己的时候，对自己的能力和价值持怀疑和不认可的态度，就会经常自责和感到压抑，这就是我们的痛苦之源。实际上除了我们自己，没有人能够使我们痛苦。是别人对我们的评价引发了我们对自己的怀疑、否定和贬低，然后才感受到内心的痛苦的。
而喜欢自己、相信自己的人，对自己的能力和价值持信任和认可的态度，遇到事情会更多的想到好的可能，并且行为上会更积极、主动，通常事情都会有一个好的结果，如果说事情没有一个好的结果，也会更能够看清事情的真相，分清楚各方的责任，而不是一味的自我责备。
不爱自己是痛苦之源，而爱自己则是幸福之源。我们因为喜欢和相信自己而更多的感受到轻松、喜悦的情绪，更多的面向未来、朝向解决，更为积极、有效的面对和处理我们在生活和情感中遇到的问题。
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会会员，QQ和微信 11570968
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