当我们回想过往的时候，可能会感觉有很多的不堪，不想要过去的自己，想重新来过。然而当我们拒绝过去的时候，也就拒绝了过去的宝贵经验。可以说我们人生的任何体验，都会成为宝贵的财富。比如我，从青春期开始就受到各种负面思维和情绪的影响，焦虑、社恐、忧郁、强迫、人际关系困扰、情感困惑都曾经出现过，持续时间长达十几年。所以我一直对心理学和探索人的内心世界充满兴趣，持续的体验、学习和积累。到了现在，在来访者讲述他的经历的时候，我会非常能够理解和感同身受，并且有大量的康复经验可以分享给他。
任何的人生经历都是有意义的，我们除了盯着过去的不足看以外，还可以看一看过去的经历带给了我们什么，有经验、有教训，所有出现的问题都是在促使我们改变，我们就是在一个持续完善自己的过程里。过去是，当下是，未来也是，没有过去也就没有现在，没有现在也就没有未来。立足当下，更多的去关注到自己的收获和成长。感恩自己的过去，活在当下，展望美好的未来生活，我们的人生将充满乐趣。
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会会员，QQ和微信 11570968
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