爱上我们自己的过去

当我们回想过往的时候,可能会感觉有很多的不堪,不想要过去的自己,想重新来过。然而当我们拒绝过去的时候,也就拒绝了过去的宝贵经验。可以说我们人生的任何体验,都会成为宝贵的财富。

比如我,从青春期开始就受到各种负面思维和情绪的影响,焦虑、社恐、忧郁、强迫、人际关系困扰、情感困惑都曾经出现过,持续时间长达十几年。所以我一直对心理学和探索人的内心世界充满兴趣,持续的体验、学习和积累。到了现在,在来访者讲述他的经历的时候,我会非常能够理解和感同身受,并且有大量的康复经验可以分享给他。

爱上我们自己的过去

任何的人生经历都是有意义的,我们除了盯着过去的不足看以外,还可以看一看过去的经历带给了我们什么,有经验、有教训,所有出现的问题都是在促使我们改变,我们就是在一个持续完善自己的过程里。过去是,当下是,未来也是,没有过去也就没有现在,没有现在也就没有未来。立足当下,更多的去关注到自己的收获和成长。感恩自己的过去,活在当下,展望美好的未来生活,我们的人生将充满乐趣。

本文作者于飞,私人心理顾问,资深心理咨询师,中国心理卫生协会会员,QQ和微信 11570968

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