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社交恐惧的案例解析

社交恐惧症(社交恐惧、社交恐怖症、异性恐惧、自卑、内向、性格孤僻……)的心理调节和案例解析,社交恐惧症的形成原因和调节方法,各类症状的案例解析,国内外前沿的心理调节方法。

社交恐惧的案例解析

社交恐惧的症状有:见了人紧张、不自然,面部表情僵硬,身体紧张,手足无措,大脑空白,不知道说什么,还会出现脸红、结巴的现象。担心他人看出自己的紧张、不自然,从而回避他人和社交场合。对于自我感到自卑,感觉自己有很多的缺点、很失败;对于他人不信任,感觉他人是不友好的,是带着恶意的,而且会伤害自己。时常有被洞悉感,担心他人看到自己的缺点,从而否定、拒绝、贬低、嘲笑和攻击自己,担心他人欺骗和伤害自己。喜欢独处,不喜欢与人在一起,希望可以隐居,自己做喜欢的事情,不愿意与他人合作,感觉自己不舒服,会吃亏。

心理康复的思路:提升自信心,建立安全感,提高自己各方面的能力和价值,学会保护自己和自我满足,敢于相信他人,与他人交互。自信心是基础,有了自信才会有安全感,才会敢于尝试,突破自我设限,通过学习和实践提高自己各方面的能力,被他人所需要,提高自己的价值,才会敢于相信他人,愿意与他人一起玩耍、合作,而又具有足够的能力保护好自己不被他人伤害。改变的过程,也是一个心灵成长、心智成熟的过程,社交恐惧不只是症状,也包括心智的不成熟。缺少生活阅历和人际交往经验,缺乏生存能力和社会价值。所以社交恐惧的康复,其实就是一个积累生活和人际交往经验、提高能力和价值的过程。明确具体的操作方法,并且落实在行动上。

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