社交恐惧症

有位朋友出门怕遇见熟人，不知道怎么和人打招呼，总是宅在家里做自己喜欢的事情。迫不得已和大家一起吃饭，就会感到很难受，一句话也不会说。还有位朋友不敢说话，怕说错话做错事和得罪人，担心会被人看不起。还有位朋友和舍友关系一般，感觉被孤立，换了宿舍还是无法融入进去，感到很孤独，也睡不好觉。还有位朋友一想到出门就很恐慌，怕…

有位朋友不仅见了人紧张不自然，还很害怕别人清嗓子吐口水。觉得别人是在针对和羞辱自己，为此感到屈辱和恐惧，想要吐回去。还会担心在面对重要他人的时候，忍不住的要频繁吐口水，导致他人对自己产生不好的看法。为了缓解自己的负面情绪和症状，还会强迫性的自我暗示，反复告诉自己别人只是在清嗓子，并不是在针对自己。又因为控制不了自…

社恐患者是担心别人会伤害自己，比如被看不起和否定。再比如被嘲笑和指责，再比如被误解和孤立。具体表现有紧张和不自然，还有眼神躲闪和表情僵硬，还有怕别人咳嗽或吐口水。严重的还会觉得别人是在针对和羞辱自己，为此感到屈辱和愤怒，想要反击或攻击别人。这种感觉别人很危险，把别人想像成假想敌的心态，就容易引发回避、抗拒和敌对等…

社恐患者是觉得别人会伤害自己，比如看不起和嘲笑，最主要的是会放大别人的恶意，比如很平常的开玩笑，当事人就会觉得是在针对和羞辱自己。从而回避他人和封闭内心，从此自己所认为的别人，以及别人会对自己做什么，就完全是自己的想象，与真实的他人无关。然而自己对他人的回避、抗拒和敌对，会让他人感觉到被伤害，而真的开始讨厌和疏远…

有些朋友非常害怕被别人忽视和否定，也包括担心被人指责和嘲笑，特别是领导和强势的人，甚至会有濒临死亡般的恐惧。还有的朋友感觉别人清嗓子是在针对和侮辱自己，是在对自己吐口水，为此还感到屈辱和愤怒。这种被攻击和伤害的感受，必然会引发防御性攻击也就是反击，但又没有信心和勇气打得过别人，担心被报复和进一步伤害，为此加重了内…

社交恐惧症是恐惧性神经症的一种，害怕和回避他人与社交场合，严重了还会觉得别人在议论和针对自己，甚至是有人在侮辱、监视和迫害自己。社恐患者因为长期回避与他人接触，并不了解他人的真实情况和意图，所害怕的大都是自己的臆想，或者就是害怕自己的恐惧情绪和症状，怕被别人发现自己不正常，而陷入回避的恶性循环。 回避的恶性循环是…

社交恐惧症患者首先会担心别人看出自己的紧张和不正常，担心别人会因此而看不起和嫌弃自己，甚至担心别人会如何的攻击和羞辱自己，越是这样担心就越紧张和不自然，就越担心而陷入死循环。有的社恐患者会试图控制自己的身心反应，让自己不紧张和没有症状，在发现做不到之后也会逃避，社恐患者就是在逃避与他人接触和社交场合。 社恐患者的…

有一类社恐症状是怕别人咳嗽或吐口水，就是在与人接触或有人从自己身边经过时，有时候会有人咳嗽或吐口水，自己很担心这种情况的出现，于是回避和他人接触甚至不敢出门。但如果因为学习或工作原因不得不与他人接触，则会试图控制或说服自己不要害怕，但如果发现控制不了自己，则会感到更加的焦虑，甚至会形成强迫思维。 我们首先要知道为…

首先症状背后是情绪，如担心、害怕、难过或生气，而情绪来自于对遭遇的认知，也就是解释、评判和归因，以及由此产生的未来推理和设想，还有对过去类似遭遇的回忆。如和人相处紧张不自然，解释为自己有心理疾病，设想别人发现自己不正常后，会如何看不起和攻击自己，并想起过去所遭受的失败和伤害，从而内心自卑和回避社交。 而紧张不自然…

当事人之前有严重的社交恐惧症，一直回避和人接触，担心别人会攻击自己。经过沟通之后发现他对自己有很高的期望，按他的说法就是担心自己的完美人设崩塌，怕别人看出来自己只是个普通人，而看不起和嫌弃自己。但实际的情况是他本来就只是个普通人，没有人在意和关注他，只是因为他长期活在自己的世界里，靠幻想度日。 当我带领他看清真相…

社交恐惧症患者从表面上看，是在自卑和害怕别人，但实际上社交恐惧的本质，是极度自我中心和自恋，觉得别人都应该认可和喜欢自己，都应该对自己有求必应。否则就会觉得自己很糟糕，或者觉得别人很邪恶，这才有了自卑和怕人。在社会交往中，一旦有人忽视、拒绝、否定甚至指责自己，就如同凌迟自己和还要让自己遗臭万年。 这种心理状态就好…