缺乏安全感
孩子得强迫症心理案例分析
有位朋友说他的小孩十三岁，突然发现有严重的强迫症。总是觉得自己掉东西了，走路一步三回头。坐电梯总盯着电梯地上看，出电梯的时候必须回头看电梯里有没有东西，要反复确认好几遍。吃完的酸奶…
性格自卑胆怯敏感案例分析
有位朋友说自己的性格，自卑懦弱胆怯敏感，不敢表达真实的自己。我问他想改变成什么样，他说自信和正常一点。我又问他正常是怎样的，他说遇事不慌，敢表达自己，也能好好说话。我说可以理解为勇…
预期性焦虑的心理案例分析
有位朋友说一想到以后要做某件事情，就会感到心慌。比如打算去做暑假工，或者约了人出去玩。会害怕自己紧张的不能出门，但如果觉得安全就会出门。她问如果一件事情让自己感到烦躁，要不要停止去…
严重强迫症的心理案例分析
有位朋友说自己做任何一件小事，都要反复想。比如漱口和洗手，一定要按总结出来的程序想。不然就会觉得乱了，不知道该做什么。说自己只有什么都不做，才不会反复想。想的感觉要崩溃，害怕有什么…
愧疚和低价值感的案例分析
有位朋友问，如果产生了愧疚感，该怎么消除。我问他因何愧疚，他说是因为少年时期的女朋友。对方知道自己错了，但自己还是不想原谅她。我问为什么不想原谅她，他说自己不想继续当舔狗。说和她在…
焦虑情绪和状态的案例分析
有位朋友说总是担心老公出轨，为此感到焦虑。还说其实他现在没出轨，只是算命的说过几年会出轨。还说道理都懂，但就是忍不住焦虑。我问她期望是什么，她说以前不这样，不想这些，想恢复成以前的…
安全感和信心来自预期满足
我们焦虑是因为对未来没有信心，也就会缺乏安全感，充满危机感，从而控制欲变强。有在关系里过分在意他人，想控制他人想法和态度的。也有过度压抑自己的，具体表现是，过分关注和排斥自己的消极…
对未来感到焦虑的心理调节
对未来感到焦虑有两种情况，一种是到了某些人生的关键时刻感到迷茫和不安，再一种是想到未来就没信心和焦虑。如果只是暂时焦虑，需要对自己要面对的事情有更多的了解，做好分析、判断和计划，并…
不安全感和不自信的调节
不安全感和不自信的归因有很多种，不同的心理学流派和治疗师都有不同，只是有的归因不仅不利于解决问题，还会让问题变得更难解决，比如归因为原生家庭和创伤，不仅无法改变抚养人和过去，还会让…
怎样提升自信心建立安全感
自卑和不安全感会产生负面情绪，比如难过、生气、担心和害怕，还会导致行为回避，和追求完美、控制欲强，从而产生各种各样的现实问题和心理疾病。于是就有朋友问，怎样摆脱自卑和不安全感，或者…
强迫症的不安全感和控制欲
强迫症患者普遍缺乏安全感，内心无比焦虑，也就会追求完美和有极强的控制欲，生怕有什么遗漏而出现灭顶之灾。更严重的是，强迫症患者会迷失在负面情绪和症状里，一直在找方法消除强迫症状，却总…
