人际交往与亲密关系

我们都有家人和朋友，但却有很多人总是感到孤独，周围有很多人，但却感觉茫茫天地间只有自己。我们之所以不愿意向身边的人倾诉自己内心的烦恼，通常有三个方面的原因：第一个是害怕他们为自己担心，第二个是担心他们在知道自己的不好之后会嫌弃自己，第三个是即便自己把问题告诉他们，他们也理解不了和帮不到自己。 如果我们总是感觉别人…

帮助他人是人类的本能，因为人类是群居动物，互帮互助才能活下去和变得更好。利他可以更好的利己。就好比我对你好，你也会对我好，那就有两个人对我好了，这就是合作共赢。每个人都有自己的优势和不足，团结协作，取长补短，才能创造出更大的社会价值。当今是经济社会，人与人之间更多是合作关系，合同与承诺受法律的保护，而达成和促进合…

如果一个人从小被他人否定和控制，就会很想表达和主张自己，这种需求会在青春期强烈爆发，短则几年，长则数十年。会抗拒到什么程度呢？甚至都不想听别人说话，因为自己听进去对方的话，接受了对方的思想，就意味着被对方控制了。并且别人对自己的任何期待和要求，甚至轻微的质疑、否定和指责，都会引发自己的激烈反抗，要么攻击他人，要么…

我们在小的时候，依赖于妈妈和爸爸，没有自己的边界意识，就好像自己寄居在父母的领地之内。随着我们慢慢的长大，特别是到了青春期，自主意识就开始萌生，我们希望可以选择和决定自己的生活，但这时候的自己缺乏生活常识和经验，很容易犯错和失败，我们还会试图依赖于父母以获得保障。有的父母自身比较焦虑，或者自我意识太强，就会不放心…

在我们的生活中有三类人：亲近的人，认识但不熟悉的人，和陌生的路人。 亲近的人是同一阵线，是利益共同体，一荣俱荣、一损俱损，一般不会有内部比较和竞争。 陌生的路人，基本不会关注和在意自己，自己的好坏、得失都与他们无关。 认识但不熟悉的人，往往存在着比较和竞争，比如上学时会有学习成绩排名的高低，工作后会有职位、收入和…

我们害怕一个人，接受不了ta比自己强大，会嫉妒ta和感到自卑，是因为ta是自己的敌人，或者自己把ta想象成了敌人即假想敌，ta强大了会威胁到自己，只有ta比自己弱小，自己能够打败和控制ta，我们才会感到心安。 如果ta是自己人，即我们真正的家人或朋友，ta越强大，我们就越感到高兴和安全。那为何有的人对自己的家人和…

为何有的人控制欲那么强？ 这个世界上有两类人。第一类人，敢于承认和能够接纳自己的缺点，也相信别人能够理解和接纳自己，自己也能够理解和接纳别人的不足，这一类人比较好相处。第二类人，不敢承认也不能接纳自己的不足，并且认为别人也会因此而嫌弃、遗弃甚至杀死自己，也不能理解和接纳他人的缺点，这一类人比较难以相处。这种不同，…

别人是好是坏，会怎样对待我们，在很大程度上取决于我们自己，如何看待他，和如何与之相处。 为何这样说呢？ 我们换位思考一下，如果一个人在意和欣赏你，以尊重、真诚的方式与你交往，并且懂得为你考虑，能够在意你的感受和满足你的需求，你会怎么看待和对待他呢？你会知道：伤害他就是伤害自己，善待他就是善待自己。 如果自己可以在…

我们首先要知道，为什么有的人喜欢指挥、挑剔、评价和指责别人—指手画脚和说三道四。原因主要有三点： 1.ta自己闲着没事做，没有存在和价值感，但又嫉妒别人的优秀和成就，于是就总是盯着别人挑别人的毛病。也就是说，ta是在通过挑剔和评价他人，“指点江山，激扬文字”，打发自己无聊、空虚的时间，获取存在和价值感…

有一类内在的亲密关系模式，是这样的：因为担心对方会抛弃自己，而各种回避和控制对方，为了验证对方是否会讨厌和离开自己，是否还爱着和对自己忠诚，而不停的苛求、挑剔和指责对方，对方会感到压力山大，时间长了之后，就会渐渐的疏远、排斥和离开自己，这种“被抛弃”的经验，会使当事人的内心更加缺乏信心和感到焦虑。 经历过几次这样…

会破坏人际/亲密关系的思维、行为和语言表达方式有： 1. 经常迎合和讨好他人，压抑自己的情绪感受和需求。这样做尽管能够快速的建立关系，但会使对方需索无度，使自己感到越来越疲惫和压抑，最终自己会情绪爆发伤害对方，或者会默默忍受，带着不满和怨恨排斥对方。 2. 超理智，经常讲道理，试图控制他人，想要说服他人认可和听从…