人际交往与亲密关系

  • 承认和接纳自己的不完美

    我们要有被讨厌的勇气。承认和接受自己或他人的不完美,每个人都有这样那样的缺点与不足。也承认和接受别人不是那么的认可和喜欢自己,自己其实也并不是那么的认可和喜欢别人。人和人的关系是因为互相的认可和喜欢,也是因为互相的理解和接纳。一个团体需要有不同优势的人来弥补各自的缺陷,创造更大的个人和团体价值。 有一个女孩子,和…

    2023-05-27
  • 既依赖又抗拒的亲密关系

    如果一个人从小被父母过于密切或严厉的管教,生活自理能力和独立性会比较差,依赖性会比较强,会比较听话和顺从。但尽管表面上温良恭俭,内心里的反抗意识却非常强烈,这就导致当事人在亲密关系中既依赖又抗拒。 当事人在进入亲密关系后,会无意识的迎合与讨好对方,自己单方面投入大量的时间、精力、金钱和情感,导致对方无以为报。如果…

    2023-05-20
  • 迎合讨好与回避抗拒他人

    我们过去的家庭亲密关系经验,会影响我们现在的人际交往,主要有两种表现形式:迎合、讨好他人,或回避、抗拒他人。这两种关系模式都会导致“悲剧”的再次上演,重复体验不良关系带来的痛苦,加重心理创伤和阴影。 有一位朋友,她就总是感觉别人会看不起自己,与人交往时感到焦虑不安,当别人对自己不够关注、在意、认可和喜爱的时候,就…

    2023-05-17
  • 必须要接纳他人的不完美吗

    有一位女性朋友,无法和男性建立长期的亲密关系,原因是她感觉那些男的都太大男子主义,总是想把自己变成其附属品,无法进行平等、真实和有效的交流,不能满足自己的情感需求,还总是向自己索取,所以她宁可自己一个人,也不想走进劣质的亲密关系。但她有的时候也会感到孤单和无助,需要亲密关系的情感支持。她的心理咨询师一直希望她能走…

    2023-04-10
  • 无私以自私,利他而利己

    人心都是自私的,即便看起来是在为别人考虑,最终也还是为了自己,分享和无私的意义就在于:首先主动付出以满足他人的需求,那么他人也会向自己分享来满足自己的需求,无私是为了更好的自私。就有一些朋友经常说别人自私,这种情况有两种可能:选错了关系对象,对方只知道索取不懂付出;自己不懂或很少付出,欲求不满。 破坏人际关系的几…

    2023-04-04
  • 我们要通过关系来认识自己

    人最难认识的是自己,往往会为了逃避内心的痛苦而自欺欺人,如果脱离了人际关系,或者过于固执己见,难以理解和接纳他人的看法,则容易形成一个自我封闭的困局。对问题错误的解释和归因,使后续的行为无效,甚至越努力越失败。因此,我们需要向外建立关系和与外界交流,以获得看待问题不同的视角和应对问题新的方式。 但往往因为过去的关…

    2023-04-02
  • 为何你总是感觉不如别人?

    经常看到有心理困扰的朋友说:我的要求很简单,我只想像一个普通人那样,每天快快乐乐,能够愉快的和人相处,可以专心的做事情,可我却连这些都做不到!并为此感觉自己不如别人,而更加自卑和痛苦。我们需要先搞清楚普通人为什么能够做到这些,而心理障碍者却做不到,然后才能明白如何成为一个普通人。 首先,心理困扰者确实比普通人更难…

    2023-03-15
  • 人和人的关系好比国家外交

    人和人之间的关系就好比国家外交,遇到问题以合作、沟通为主,但如果受到其他国家的恶意侵犯,也会采取必要的谴责和制裁措施进行反击。心理问题的产生,就好比在外部关系中缺少合作与沟通,内部关系则以镇压为主。也就好比一个闭关锁国的国家,抵触和看不起其他国家,关起国门来想当然和自以为是,越来越落后,被其他国家欺负了也不敢还击…

    2023-03-09
  • 寻求他人的支持不同于依赖

    寻求支持是感受到来自于他人的需要、信任、鼓励和支持,而依赖则是寻求他人的保护和照顾。前者可以使人感受到力量和信心,后者则会使人感觉越来越无能和无力,只会更加想要依赖他人。通常的情况是,很难找到一个可以依赖的对象,即便有人愿意让自己依赖,但时间长了对方也会不堪重负,而疏远或离开自己。那自己就会感受到被欺骗、背叛和抛…

    2023-02-11
  • 处不好人际关系的根本原因

    有些处理不好人际关系的朋友是这样归因的:都怪自己太善良、太在乎别人的感受。或者干脆觉得别人都是坏人。其实真正的原因是:自己太想得到别人的喜欢与关爱,担心别人会讨厌自己,于是就急于讨好他人,一味的屈从,并且就此认为别人应该善待自己。这就像小孩子只要听大人的话,就会免于责备和获得满足一样,这是过去的生活经验。如果事与…

    2023-01-29
  • 不敢表达自己的真实想法

    有的朋友不敢向他人表达自己的真实想法,从而感到困扰。究其原因主要有两点:觉得自己不应该对他人有不满和责备;担心表达了自己的不满之后,别人会生气和不喜欢自己。为什么会有这样的观念和想法呢?这和他过去所受的教育有关,还有一点就是当事人不能接受别人对自己的不满,一旦有人看不起和责备他,他就会感到痛苦,远离他人,从而导致…

    2023-01-27