人际交往与亲密关系

  • 见不得别人比自己好的心态

    见不得别人比自己好的心态,人或多或少都有,这原本是正常的,只是如果严重到影响了心理健康,就需要分析和调节。这其实源自竞争关系,人和人之间哪怕是兄弟姐妹,都存在着资源的竞争,比如在一个家里哪个孩子更被钟爱,再比如在学校里,优秀的孩子能获得老师的关注和照顾,在大学里还能获得奖学金,不如别人则会得不到这些。 这也被称作…

    2025-03-18
  • 心理疾病是因解决而存在的

    如果只想着消除症状,心理疾病就会越来越严重和顽固,因为症状背后是情绪,情绪背后是观念,忽视自己的情绪,坚持自己的观念,却只想消除症状,这不仅做不到还会适得其反。比如总是觉得别人对自己有威胁,又没信心和能力打败和控制别人,而内心不安身体紧张,出现高度敏感的相关症状,想直接消除症状除非把自己彻底改造成机器。 其实很多…

    2025-03-16
  • 心理疾病背后的人际问题

    症状的背后是负面情绪,而有很大一部分的负面情绪来自于人际关系问题,也就是处理不好和别人,特别是父母与上级的关系。一方面在关系中依赖别人,担心被忽视和嫌弃,从而迎合与讨好别人,导致别人需索无度,最终自己会逃避或破坏掉这段痛苦的关系。再一方面就是感觉总被别人打压和欺负,感觉自己就是一个失败的受害者。 其实是因为没有看…

    2025-03-01
  • 为何接受不了别人比自己强

    有些朋友接受不了别人比自己强,看到别人比自己过得好就难受,这是因为与他人形成了比较和对立的关系。也就是说把周围他人都当成了自己的竞争对手或敌人,他们比自己强就意味着自己被打败了,被打败之后就会被群体边缘化,也就是被嫌弃甚至抛弃,再或者自己的生存和发展资源会被别人抢走,自己会活不下去和没有未来。 基于这种心态,就会…

    2025-01-21
  • 如果你在关系里总是受害者

    在一段关系中如果你感觉自己是受害者,那不好意思,对方也会认为他是受害者,所有的攻击都是为了保护自己不受侵害,也就是防御性攻击。没人会觉得自己是坏人,只会觉得有坏人要打败和剥夺自己。这种敌对关系不会存在有效沟通,误解只会越来越深,敌意也只会越来越大。不妨先拉开距离,等敌对情绪都缓解了再好好沟通。 因为每个人都是以自…

    2025-01-20
  • 人际关系问题是误解和对抗

    误解别人会产生人际关系问题,误解自己则会产生心理问题,其实人际关系问题也是心理问题的源头。那么误解是怎么产生的呢?有句话叫忠言逆耳,特别是对方说话态度不好的时候,我们就会感到被否定和攻击,别人同样也是如此。就变成了争对错和输赢,反正不是别人错了就是自己错了,又感觉自己才是受害者,陷入恶性循环。 这种感觉被否定和攻…

    2025-01-16
  • 怎样才能改变自己或他人

    经常听到一句话,我们无法改变别人,只能改变自己,但很快就发现,自己也很难改变。因为人是情绪化和经验性的动物,理性通常不起作用,或者说就很难有理性。我们所谓的的理性,很可能仍旧是情绪和经验的产物。这个世界上没有人能完全代表真相和真理,也没有人能完全的客观公正,只要他还是个人,还有人的欲望和恐惧。 那我们还能改变自己…

    2025-01-13
  • 怎么才能不在意别人的看法

    为什么会在意别人的看法呢?首先因为人是群居动物,而且人类个体十分脆弱,需要融入群体,获得群体的保护与支持,这是正常的,每个人都会在意别人的看法。但如果过分的在意别人的看法,就是心理问题。原因主要有两个,一个是欲望和贪婪,渴望所有人的认可与看重,想出类拔萃或者与众不同,想占有更多的生存和发展资源。 再一个就是焦虑和…

    2025-01-05
  • 心理问题背后的依赖与抗拒

    担心犯错、失败和生病,担心别人会因此不喜欢自己,本质上是在渴望依赖关系,甚至是想依赖别人。一方面这是人做为群居动物本能的需求,渴望相互依偎在一起取暖,渴望互相的支持与保护,渴望齐心协力共创美好的未来。再一方面是因为对自己的能力没有信心,感觉自己无力应对危险和获得满足,需要他人的保护与特殊照顾。 首先就是缺乏依恋关…

    2025-01-01
  • 感觉缺爱,渴望无条件的爱

    有些朋友感觉自己缺爱,想要无条件的爱,对于任何需要自己有所付出的爱,都认为是没有意义的,不是真正的爱。那么问题来了,你自己能无条件、不求回报的爱一个人吗?别人又不欠你什么,为什么要给你不求回报的爱呢? 当有些朋友明白这个世界上没有无条件的爱,就会感到失望,而拒绝一切关系,把自己变成孤家寡人,但内心还是感到孤独、空…

    2024-10-31
  • 心理问题也是人际关系问题

    心理问题是期待的不满和对未来的担忧所引发的抑郁、焦虑的负面情绪所引发的心身症状和思维、行为的异常。而这些往往和人际、亲密关系密切相关,几乎所有的心理问题都起源于关系问题,特别是家庭关系。 有一位女性朋友,在人际关系里总是感觉被他人要求、挑剔和苛责,也会下意识的挑剔和苛责他人,从而难以与人建立和维持正常的关系,也难…

    2024-10-22