人际交往与亲密关系

我们要有被讨厌的勇气。承认和接受自己或他人的不完美，每个人都有这样那样的缺点与不足。也承认和接受别人不是那么的认可和喜欢自己，自己其实也并不是那么的认可和喜欢别人。人和人的关系是因为互相的认可和喜欢，也是因为互相的理解和接纳。一个团体需要有不同优势的人来弥补各自的缺陷，创造更大的个人和团体价值。 有一个女孩子，和…

如果一个人从小被父母过于密切或严厉的管教，生活自理能力和独立性会比较差，依赖性会比较强，会比较听话和顺从。但尽管表面上温良恭俭，内心里的反抗意识却非常强烈，这就导致当事人在亲密关系中既依赖又抗拒。 当事人在进入亲密关系后，会无意识的迎合与讨好对方，自己单方面投入大量的时间、精力、金钱和情感，导致对方无以为报。如果…

我们过去的家庭亲密关系经验，会影响我们现在的人际交往，主要有两种表现形式：迎合、讨好他人，或回避、抗拒他人。这两种关系模式都会导致“悲剧”的再次上演，重复体验不良关系带来的痛苦，加重心理创伤和阴影。 有一位朋友，她就总是感觉别人会看不起自己，与人交往时感到焦虑不安，当别人对自己不够关注、在意、认可和喜爱的时候，就…

有一位女性朋友，无法和男性建立长期的亲密关系，原因是她感觉那些男的都太大男子主义，总是想把自己变成其附属品，无法进行平等、真实和有效的交流，不能满足自己的情感需求，还总是向自己索取，所以她宁可自己一个人，也不想走进劣质的亲密关系。但她有的时候也会感到孤单和无助，需要亲密关系的情感支持。她的心理咨询师一直希望她能走…

人心都是自私的，即便看起来是在为别人考虑，最终也还是为了自己，分享和无私的意义就在于：首先主动付出以满足他人的需求，那么他人也会向自己分享来满足自己的需求，无私是为了更好的自私。就有一些朋友经常说别人自私，这种情况有两种可能：选错了关系对象，对方只知道索取不懂付出；自己不懂或很少付出，欲求不满。 破坏人际关系的几…

人最难认识的是自己，往往会为了逃避内心的痛苦而自欺欺人，如果脱离了人际关系，或者过于固执己见，难以理解和接纳他人的看法，则容易形成一个自我封闭的困局。对问题错误的解释和归因，使后续的行为无效，甚至越努力越失败。因此，我们需要向外建立关系和与外界交流，以获得看待问题不同的视角和应对问题新的方式。 但往往因为过去的关…

经常看到有心理困扰的朋友说：我的要求很简单，我只想像一个普通人那样，每天快快乐乐，能够愉快的和人相处，可以专心的做事情，可我却连这些都做不到！并为此感觉自己不如别人，而更加自卑和痛苦。我们需要先搞清楚普通人为什么能够做到这些，而心理障碍者却做不到，然后才能明白如何成为一个普通人。 首先，心理困扰者确实比普通人更难…

人和人之间的关系就好比国家外交，遇到问题以合作、沟通为主，但如果受到其他国家的恶意侵犯，也会采取必要的谴责和制裁措施进行反击。心理问题的产生，就好比在外部关系中缺少合作与沟通，内部关系则以镇压为主。也就好比一个闭关锁国的国家，抵触和看不起其他国家，关起国门来想当然和自以为是，越来越落后，被其他国家欺负了也不敢还击…

寻求支持是感受到来自于他人的需要、信任、鼓励和支持，而依赖则是寻求他人的保护和照顾。前者可以使人感受到力量和信心，后者则会使人感觉越来越无能和无力，只会更加想要依赖他人。通常的情况是，很难找到一个可以依赖的对象，即便有人愿意让自己依赖，但时间长了对方也会不堪重负，而疏远或离开自己。那自己就会感受到被欺骗、背叛和抛…

有些处理不好人际关系的朋友是这样归因的：都怪自己太善良、太在乎别人的感受。或者干脆觉得别人都是坏人。其实真正的原因是：自己太想得到别人的喜欢与关爱，担心别人会讨厌自己，于是就急于讨好他人，一味的屈从，并且就此认为别人应该善待自己。这就像小孩子只要听大人的话，就会免于责备和获得满足一样，这是过去的生活经验。如果事与…

有的朋友不敢向他人表达自己的真实想法，从而感到困扰。究其原因主要有两点：觉得自己不应该对他人有不满和责备；担心表达了自己的不满之后，别人会生气和不喜欢自己。为什么会有这样的观念和想法呢？这和他过去所受的教育有关，还有一点就是当事人不能接受别人对自己的不满，一旦有人看不起和责备他，他就会感到痛苦，远离他人，从而导致…