人际交往与亲密关系

我们害怕一个人，接受不了ta比自己强大，会嫉妒ta和感到自卑，是因为ta是自己的敌人，或者自己把ta想象成了敌人即假想敌，ta强大了会威胁到自己，只有ta比自己弱小，自己能够打败和控制ta，我们才会感到心安。 如果ta是自己人，即我们真正的家人或朋友，ta越强大，我们就越感到高兴和安全。那为何有的人对自己的家人和…

为何有的人控制欲那么强？ 这个世界上有两类人。第一类人，敢于承认和能够接纳自己的缺点，也相信别人能够理解和接纳自己，自己也能够理解和接纳别人的不足，这一类人比较好相处。第二类人，不敢承认也不能接纳自己的不足，并且认为别人也会因此而嫌弃、遗弃甚至杀死自己，也不能理解和接纳他人的缺点，这一类人比较难以相处。这种不同，…

别人是好是坏，会怎样对待我们，在很大程度上取决于我们自己，如何看待他，和如何与之相处。 为何这样说呢？ 我们换位思考一下，如果一个人在意和欣赏你，以尊重、真诚的方式与你交往，并且懂得为你考虑，能够在意你的感受和满足你的需求，你会怎么看待和对待他呢？你会知道：伤害他就是伤害自己，善待他就是善待自己。 如果自己可以在…

我们首先要知道，为什么有的人喜欢指挥、挑剔、评价和指责别人—指手画脚和说三道四。原因主要有三点： 1.ta自己闲着没事做，没有存在和价值感，但又嫉妒别人的优秀和成就，于是就总是盯着别人挑别人的毛病。也就是说，ta是在通过挑剔和评价他人，“指点江山，激扬文字”，打发自己无聊、空虚的时间，获取存在和价值感…

有一类内在的亲密关系模式，是这样的：因为担心对方会抛弃自己，而各种回避和控制对方，为了验证对方是否会讨厌和离开自己，是否还爱着和对自己忠诚，而不停的苛求、挑剔和指责对方，对方会感到压力山大，时间长了之后，就会渐渐的疏远、排斥和离开自己，这种“被抛弃”的经验，会使当事人的内心更加缺乏信心和感到焦虑。 经历过几次这样…

会破坏人际/亲密关系的思维、行为和语言表达方式有： 1. 经常迎合和讨好他人，压抑自己的情绪感受和需求。这样做尽管能够快速的建立关系，但会使对方需索无度，使自己感到越来越疲惫和压抑，最终自己会情绪爆发伤害对方，或者会默默忍受，带着不满和怨恨排斥对方。 2. 超理智，经常讲道理，试图控制他人，想要说服他人认可和听从…

有一些朋友，似乎和什么人都相处不来，却又总是担心别人会看不起自己，有时候也会显露出对他人的看不起和排斥，也会经常感到焦虑和恐惧，体现为人际交往、亲密关系困扰或社交恐惧症。说到底还是看不清自己的位置，或者不知道如何与他人相处，在关系中总是比较、评价和对立，争强好胜，接受不了别人比自己强，也不允许自己不如别人，不自觉…

她不敢接触不熟悉的人，特别是看起来比较严肃和脾气不好的人。她说自己缺乏自信和勇气，容易讨好别人，希望得到他人的信任，怕说错话，担心引起矛盾和别人的敌意，担心别人看出来自己和他们不一样。自己会觉得别人矫情、世故。曾经有一个朋友，自己感觉她比较圆滑，自己有时候又离不开她，她给了自己很多帮助，但自己并不信任她，因为她除…

我们从小就学会了比较，和兄弟姐妹比，和别人家的孩子比，和同学比，和同事比，和朋友比，也总是在被他人评价和评价他人。在不知不觉间，我们就与所有的人都形成了内在的对立关系。也就有了所谓的自卑与自信，当我们比别人强，或者达成了自己的期待时，就会感到自信和快乐；而当我们不如别人，或者没有实现自己的目标时，就会感到自卑与痛…

首先是明确关系的性质，大体上分为三类：平级、下上级、上下级。比如和朋友、同学、同事的关系就是平级，和父母、老师、领导的关系就是下上级，和子女、学生、下属的关系就是上下级，不同的关系定位不同。在平级关系中要注重平等、交互和相互制衡，对上级要以尊敬和服从为主，对下级则以关爱和权威为主。 平等和交互的原理和做法：人和人…

在人际交往中，如果把自己放在弱者和受害者的位置上，就总会期待对方关注、在意、关心和照顾自己。往往对方并不能看到或并不在意自己的情感需求，自己就会感到不满和怨恨，也会担心自己被忽视或嫌弃，进而指责、抱怨、控制、抗拒或回避他人。这种情况下是没有能力站在对方角度考虑问题的，也就是不能看到和理解对方的情感需求。很多人际交…